Tải Mofiin App

Tải ứng dụng Mofiin tại mofiin.com/app

Nhập mã web để nhận 5000₫ và thêm nhiều ưu đãi cực chất!!

×
Chế độ Ngày/ Đêm

Phương pháp giảm cân Zero Carb: Sự thật về độ an toàn và hiệu quả

Site24H
Phương pháp giảm cân Zero Carb: Sự thật về độ an toàn và hiệu quả
Phương pháp giảm cân Zero Carb: Sự thật về độ an toàn và hiệu quả
Thứ Ba, ngày 10/09/2019 08:26 AM (GMT+7)

Zero Carb từng là chế độ ăn kiêng giảm cân được nhiều người áp dụng và được đánh giá có hiệu quả. Tuy nhiên, Zero Carb cũng có ưu và nhược điểm của mình. Dưới đây là một số ảnh hưởng sức khỏe mà bạn có thể gặp khi áp dụng phương pháp giảm cân này.

Sự kiện: Bí mật giảm béo thành công
Zero Carb từng là chế độ ăn kiêng giảm cân được nhiều người áp dụng
Chế độ ăn kiêng Zero Carb là gì?
Cũng như nhiều chế độ ăn kiêng khác, Zero Carb cũng có những nguyên tắc thực hiện của riêng mình. Nếu như thực đơn lowcarb chỉ giảm lượng tinh bột và đường nạp vào thì Zero Carb loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi bữa ăn hằng ngày. So với Keto, thực đơn không đường và tinh bột khá khắt khe hơn nhiều vì người ăn sẽ nói không với các loại thực phẩm kể cả rau và hoa quả nếu có một chút đường hay tinh bột. Những loại thực phẩm phổ biến trong các thực đơn không tinh bột thường được sử dụng trong chế độ ăn Zero Carb là thịt nạc - ức gà, thăn bò, rau xanh.
Những ảnh hưởng sức khỏe khi áp dụng chế độ ăn kiêng Zero Carb
Thiếu hụt những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Với đặc điểm của chế độ ăn kiêng Zero Carb cắt giảm hoàn toàn thực phẩm có đường và tinh bột ra khỏi thực đơn ăn kiêng hàng ngày, cơ thể có thể đối mặt với việc thiếu hụt nghiêm trọng  những loại vitamin và khoáng chất, thậm chí là cả những chất béo có lợi trong thực phẩm chứa tinh bột.
Trong đó, có khá nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng mà kể cả sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng cũng không bù đắp được. Điều này có thể ảnh hưởng tới hệ miễn dịch, sức khỏe trí não, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bênh tim hay Alzheimer. Đặc biệt với những người sức khỏe yếu hoặc cao tuổi thì chế độ ăn kiêng này càng không phù hợp.
Những người sức khỏe yếu hoặc cao tuổi thì chế độ ăn kiêng Zero Carb
Có thể gặp những dấu hiệu như cúm
Rất nhiều người khi thực hiện chế độ ăn kiêng Zero Carb gặp những triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, đau mỏi cơ. Nguyên nhân là bởi não bộ của chúng ta thường sử dụng tới 60% lượng carbohydrate bạn nạp vào để hoạt động. Khi năng lượng bị thiếu hụt thì cơ thể cần phải tìm cách thích nghi, không thể tránh được mệt mỏi thiếu hụt năng lượng.
Hơn nữa việc chọn lọc và cắt giảm một số thực phẩm ra khỏi chế độ ăn khiến co thể mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến một số quá trình chuyển hóa và trao đổi chất nên cũng ảnh hưởng đến vận hành, hoạt động hàng ngày của cơ thể.
Nhiều người khi thực hiện chế độ ăn kiêng Zero Carb gặp những triệu chứng như cúm
Rối loạn tiêu hóa do thiếu hụt carbohydrate
Khi áp dụng chế độ ăn kiêng Zero Carb, lượng chất xơ trung bình mà một người cần hấp thụ mỗi ngày là 25gr. Và chất lại được tìm thấy ở những thực phẩm có chứa carbohydrate. Chất xơ ảnh hưởng rất nhiều đến chế độ giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao, béo phì và cả những bệnh đường tiêu hóa. Một số loại chất xơ cụ thể còn là nguồn dồi dào prebiotic có nhiều lợi khuẩn hỗ trợ hệ miễn dịch, sức khỏe tinh thần và cả giảm chấn thương.
Mặc dù chất xơ cũng có thể được cung cấp cho cơ thể qua những thực phẩm chức năng nhưng nhiều nghiên cứu chỉ ra nó không mang lại hiệu quả như chất xơ tự nhiên trong thực phẩm. Điều này cũng ảnh hưởng khá nhiều đến quá trình tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng.
Mất cân bằng dinh dưỡng khiến cơ thể nhanh mệt mỏi
Trên đây là một số vấn đề sức khỏe mà bạn có thể gặp phải khi áp dụng chế độ ăn kiêng Zero Carb cắt bỏ hoàn toàn đường và tinh bột ra khỏi cơ thể. Chính vì cách thực hiện có phần khắt khe và dễ ảnh hưởng sức khỏe nên cách giảm cân này khá kén người thực hiện.
Nghệ sĩ Hiền Mai giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo 2019
Nhiều người gặp khó khăn trong việc ăn kiêng và tập luyện giảm cân lựa chọn cách sử dụng những công nghệ giảm cân hiện đại như Max Burn Lipo để đạt kết quả nhanh mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe. Công nghệ Max Burn Lipo có liệu trình giảm béo trong 10 buổi, không cần ăn kiêng, không cần tập luyện uống thuốc nhưng có thể giảm tới 12-25cm mỡ bụng, 3-5cm bắp tay, bắp chân. Công nghệ Max Burn Lipo đã được tổ chức FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả.
HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA:
TP. HỒ CHÍ MINH:
Cs1: 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1. Tel: 0961 819 906
Cs 2: 99 Bà Hạt, Phường 9, Quận 10. Tel: 098 768 24 09
Cs 3: 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3. Tel: 097 268 53 35
Cs 4: 232A Cao Thắng, P.12, Quận 10. Tel: 090 494 83 28
Cs 5: 119 Võ Văn Tần, Quận 3. Tel: 093 856 16 11
Cs 6: 283-285 đường 3/2, P.12, Quận 10.
HÀ NỘI:
Cs 7: 43 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng. Tel: 098 145 82 03
Cs 8: 81-83 Nguyễn Văn Huyên, Q. Cầu Giấy. Tel: 093 175 16 69
Cs 9: 45C Hàng Bún, Q.Ba Ðình. Tel: 096 118 43 99
Cs 10: 432 Xã Ðàn, Q. Ðống Ða. Tel: 093 621 33 59
Cs 11: 132 Phố Mai Hắc Đế, Q. Hai Bà Trưng.
Cs 12: 243 Xã Đàn, Q. Đống Đa. Tel: 0902 157 359
Cs 13: 24 Nguyễn Khuyến, Q. Hà Đông. Tel: 0904 826 099
Hotline: 1800 2045
Email: [email protected]
Website: https://thammyviennevada.com/
Giờ mở cửa: 8h30 – 20h.

Tin mới trong ngày

Xe chở rác húc xe bánh mì rồi lao vào nhà dân tông sập mái hiên

Xe chở rác húc xe bánh mì rồi lao vào nhà dân tông sập mái hiên Xe chở rác húc xe bánh mì rồi lao vào nhà dân tông sập mái hiên Xe chở rác đang lưu thông thì bất ngờ mất lái, leo lên vỉa hè tông xe bán bánh mì rồi lao vào nhà dân tông sập mái hiên. Vụ tai nạn khiến 4 người bị thương trong đó tài xế bị thương rất nặng.

Kenh14 Xã hội 14/11/2019
  • 0
  • 0
Đền cổ ở Đài Loan hút người độc thân đến cầu duyên

Đền cổ ở Đài Loan hút người độc thân đến cầu duyên Đền cổ ở Đài Loan hút người độc thân đến cầu duyên Đền Hà Hải ở Đài Bắc (Đài Loan, Trung Quốc) là nơi linh thiêng có tiếng, thu hút nhiều người độc thân đến cầu duyên, chiêm bái.

Zing news Du lịch 14/11/2019
  • 0
  • 0
Xem TRỰC TIẾP Việt Nam vs UAE: Công Phượng dự bị, Tiến Linh đá chính

Xem TRỰC TIẾP Việt Nam vs UAE: Công Phượng dự bị, Tiến Linh đá chính Xem TRỰC TIẾP Việt Nam vs UAE: Công Phượng dự bị, Tiến Linh đá chính ĐT Việt Nam đặt mục tiêu giành 3 điểm trọn vẹn trước UAE để hướng tới ngôi đầu bảng G vòng loại World Cup.

ttvn Đời sống 14/11/2019
  • 0
  • 0
Hoài Linh mặc cây hàng hiệu

Hoài Linh mặc cây hàng hiệu Hoài Linh mặc cây hàng hiệu Ngày 14/11, Hoài Linh chia sẻ ảnh chụp trong chuyến lưu diễn ở Australia. Nam danh hài gây chú ý khi mặc set đồ hiệu đắt đỏ của thương hiệu Dolce&Gabbana.

Zing news Giải trí 14/11/2019
  • 0
  • 0
Hướng dẫn viên lăng mạ, đe dọa nhân viên quán cà phê Đà Lạt

Hướng dẫn viên lăng mạ, đe dọa nhân viên quán cà phê Đà Lạt Hướng dẫn viên lăng mạ, đe dọa nhân viên quán cà phê Đà Lạt Một hướng dẫn viên vừa bị lên án vì dẫn đoàn khách đến quán cà phê ở Đà Lạt (Lâm Đồng) nhưng không chịu gọi đồ mà còn đe dọa, chửi bới nhân viên.

Zing news Du lịch 14/11/2019
  • 0
  • 0
Xem TRỰC TIẾP Vòng loại World Cup 2022: Việt Nam vs UAE

Xem TRỰC TIẾP Vòng loại World Cup 2022: Việt Nam vs UAE Xem TRỰC TIẾP Vòng loại World Cup 2022: Việt Nam vs UAE ĐT Việt Nam đặt mục tiêu giành 3 điểm trọn vẹn trước UAE để hướng tới ngôi đầu bảng G vòng loại World Cup.

ttvn Đời sống 14/11/2019
  • 0
  • 0
Tàu ngầm Nga bị nghi xâm nhập lãnh hải Israel

Tàu ngầm Nga bị nghi xâm nhập lãnh hải Israel Tàu ngầm Nga bị nghi xâm nhập lãnh hải Israel Tàu ngầm Nga xuất hiện cách bờ biển miền trung Israel khoảng 15 km và rời đi sau khi được thông báo, nguồn tin quân đội nước này tiết lộ.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Trump sắp công bố cuộc điện đàm với Tổng thống Ukraine

Trump sắp công bố cuộc điện đàm với Tổng thống Ukraine Trump sắp công bố cuộc điện đàm với Tổng thống Ukraine Trump cho biết sẽ công khai nội dung cuộc điện đàm thứ hai với Tổng thống Ukraine Zelenskiy khi họp báo cùng Erdogan tại Nhà Trắng.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Greta Thunberg đi nhờ thuyền đến Tây Ban Nha

Greta Thunberg đi nhờ thuyền đến Tây Ban Nha Greta Thunberg đi nhờ thuyền đến Tây Ban Nha Nhà hoạt động môi trường Greta Thunberg sẽ đi nhờ thuyền của hai YouTuber từ Mỹ đến Tây Ban Nha dự hội nghị biến đổi khí hậu.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Nghị sĩ Mỹ trình dự luật đấu tranh kinh tế với Trung Quốc

Nghị sĩ Mỹ trình dự luật đấu tranh kinh tế với Trung Quốc Nghị sĩ Mỹ trình dự luật đấu tranh kinh tế với Trung Quốc Các thượng nghị sĩ Mỹ trình dự luật yêu cầu chính phủ thường xuyên phác thảo chiến lược an ninh kinh tế để kiềm chế Trung Quốc trỗi dậy.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Tên lửa tối tân Israel có thể rơi vào tay Nga

Tên lửa tối tân Israel có thể rơi vào tay Nga Tên lửa tối tân Israel có thể rơi vào tay Nga Quân đội Syria dường như thu được tên lửa Stunner phóng từ lá chắn David's Sling của Israel, sau đó chuyển cho Nga.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Mỹ công nhận Tổng thống lâm thời Bolivia

Mỹ công nhận Tổng thống lâm thời Bolivia Mỹ công nhận Tổng thống lâm thời Bolivia Mỹ công nhận Phó chủ tịch Thượng viện Anez là Tổng thống lâm thời Bolivia sau khi Morales từ chức, gọi đây là quá trình chuyển đổi dân chủ.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Bị phạt vì mang mèo béo lên máy bay

Bị phạt vì mang mèo béo lên máy bay Bị phạt vì mang mèo béo lên máy bay NgaMikhail Galin bị hãng hàng không Aeroflot xử phạt sau khi mang mèo cưng Viktor vượt quá trọng lượng cho phép lên máy bay.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Harry - Meghan không nghỉ lễ cùng hoàng gia

Harry - Meghan không nghỉ lễ cùng hoàng gia Harry - Meghan không nghỉ lễ cùng hoàng gia Vợ chồng Hoàng tử Harry sẽ dành kỳ nghỉ cùng mẹ của công nương Meghan, bà Doria Ragland, thay vì ở bên hoàng gia như thông lệ.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Mỹ có thể sắp thử tên lửa đạn đạo mới

Mỹ có thể sắp thử tên lửa đạn đạo mới Mỹ có thể sắp thử tên lửa đạn đạo mới Quân đội Mỹ có thể phóng thử tên lửa đạn đạo tầm trung có tầm bắn 3.000-4.000 km trong tháng 11, sau khi rút khỏi INF.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Tehran chìm trong khói bụi ô nhiễm

Tehran chìm trong khói bụi ô nhiễm Tehran chìm trong khói bụi ô nhiễm IranNồng độ chất độc hại trong không khí tại Tehran gấp 5-6 lần mức khuyến cáo, buộc chính quyền đóng cửa nhiều trường học.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Công ty Mỹ rao bán căn cứ tên lửa cũ

Công ty Mỹ rao bán căn cứ tên lửa cũ Công ty Mỹ rao bán căn cứ tên lửa cũ Căn cứ tên lửa đạn đạo xuyên lục địa (ICBM) bỏ hoang tại Arizona được công ty bất động sản rao bán với giá 400.000 USD.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Hàn Quốc 'nín thở' trong ngày thi đại học

Hàn Quốc 'nín thở' trong ngày thi đại học Hàn Quốc 'nín thở' trong ngày thi đại học Hàn Quốc yêu cầu các cơ quan đổi giờ làm, điều chỉnh giao thông, cấm máy bay để đảm bảo kỳ thi đại học hôm nay diễn ra suôn sẻ.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Nữ tuỳ viên quốc phòng Australia kể về lương duyên với Việt Nam

Nữ tuỳ viên quốc phòng Australia kể về lương duyên với Việt Nam Nữ tuỳ viên quốc phòng Australia kể về lương duyên với Việt Nam Có nhiều sự kiện trong đời khiến Nerolie McDonald, tùy viên quốc phòng Australia, tin mình "có duyên sâu sắc" với Việt Nam.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Nhật hoàng sẽ ăn tối suốt đêm với Nữ thần Mặt trời

Nhật hoàng sẽ ăn tối suốt đêm với Nữ thần Mặt trời Nhật hoàng sẽ ăn tối suốt đêm với Nữ thần Mặt trời Naruhito được dẫn vào một căn phòng gỗ tối để tiến hành nghi lễ "Daijosai" đêm nay với Nữ thần Mặt trời, nghi thức cuối cùng đánh dấu lên ngôi.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Mỹ chật vật níu kéo đồng minh chống IS

Mỹ chật vật níu kéo đồng minh chống IS Mỹ chật vật níu kéo đồng minh chống IS Chính sách bất nhất của Mỹ ở Syria đang khiến các đồng minh với nước này trong cuộc chiến chống IS cảm thấy bối rối.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Thủ tướng Nhật hủy tiệc ngắm hoa anh đào

Thủ tướng Nhật hủy tiệc ngắm hoa anh đào Thủ tướng Nhật hủy tiệc ngắm hoa anh đào Thủ tướng Abe quyết định hủy tiệc ngắm hoa anh đào nở vào tháng 4/2020, sau khi hứng chỉ trích về việc lãng phí công quỹ.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Mỹ có thể livestream xây tường biên giới

Mỹ có thể livestream xây tường biên giới Mỹ có thể livestream xây tường biên giới Jared Kushner, con rể và cố vấn của Trump, cùng các quan chức trong chính quyền muốn lắp camera để livestream việc xây tường biên giới Mỹ - Mexico.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 1
Duterte làm việc tại nhà

Duterte làm việc tại nhà Duterte làm việc tại nhà PhilippinesTổng thống Rodrigo Duterte nghỉ ba ngày trong tuần này để "làm việc từ xa", khiến nhiều người lo ngại về vấn đề sức khỏe của ông.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Hun Sen lệnh thả hơn 70 thành viên đối lập

Hun Sen lệnh thả hơn 70 thành viên đối lập Hun Sen lệnh thả hơn 70 thành viên đối lập CampuchiaThủ tướng Hun Sen yêu cầu thả hơn 70 nhà hoạt động đối lập bị bắt giữ trong vài tuần qua vì cáo buộc âm mưu đảo chính.

Vnexpress Thế giới 14/11/2019
  • 0
  • 0
Tải ứng dụng