Tải Mofiin App

Tải ứng dụng Mofiin tại mofiin.com/app

Nhập mã web để nhận 5000₫ và thêm nhiều ưu đãi cực chất!!

×
Chế độ Ngày/ Đêm

Không chỉ uống rượu, ăn chất béo cũng bị gan nhiễm mỡ: Đây là nguyên nhân ít ai ngờ tới

ttvn
Không chỉ uống rượu, ăn chất béo cũng bị gan nhiễm mỡ: Đây là nguyên nhân ít ai ngờ tới
Không chỉ uống rượu, béo phì mới là nguyên nhân gây bệnh gan nhiễm mỡ
Mọi người thường nói có sức khỏe là có tất cả, những người ở độ tuổi trung niên thường phải làm việc với áp lực lớn và cường độ cao thì lại càng biết rõ vấn đề này.
Để khỏe mạnh, họ đã tham gia rất nhiều các lớp tập thể dục. Tuy nhiên mọi người lại không biết rằng, giảm cân không đúng cách, không những không đạt được mục đích khỏe mạnh, mà còn có thể gây ra những tổn hại đối với cơ thể, ví dụ có thể khiến cho gan bị tổn thương.
Gan nhiễm mỡ chính là một dạng tổn thương của gan mà ở đó các chất béo bị tích tụ quá nhiều trong các tế bào gan. Nguyên nhân phổ biến làm cho gan nhiễm mỡ chính là cơ thể dư thừa dinh dưỡng, lạm dụng rượu bia...
Nhưng không phải chỉ có những người dư thừa dinh dưỡng, quá béo mới bị gan nhiễm mỡ, mà cả những người dinh dưỡng không cân bằng, giảm cân quá độ hoặc quá nhanh cũng sẽ bị gan nhiễm mỡ.
Hóa ra, giảm cân không đúng cách, đặc biệt là ăn rất ít hoặc không ăn thức ăn chính, thậm chí áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách chỉ ăn trái cây, rau, uống vitamin... cũng rất dễ gây ra mất cân bằng dinh dưỡng, suy dinh dưỡng.
Cơ thể không có cách nào nhận được năng lượng cần thiết, nó sẽ sử dụng chất béo và protein được lưu trữ trong các bộ phận khác của cơ thể để chuyển hóa thành glucose. Những chất béo và protein này sẽ thông qua gan – một "trạm trung chuyển" để chuyển hóa thành nhiệt lượng, vì vậy một lượng lớn axit béo sẽ xâm nhập vào gan.
Muốn thay thế giảm bớt các chất béo này, cần có hai điều kiện, một là enzyme, cái này giống như thiết bị của nhà máy, hai là vitamin và lipoprotein, mà loại cấu thành sau cũng cần choline, protein và axit béo, chúng giống như nguyên liệu thô.
Vấn đề nằm ở chỗ, những enzyme này hoạt tính bình thường không cao, khi bắt đầu ăn kiêng, năng lực sản xuất của nhà máy này không đủ, nguyên vật liệu cũng không đầy đủ, như vậy đương nhiên không thể tạo ra sản phẩm tốt.
Kết quả, chất béo là nguyên vật liệu dư thừa duy nhất tồn đọng ở trong nhà máy, tạo ra hiện tượng gan nhiễm mỡ.
Tuổi thọ trung bình của người Đức cao hơn 10 năm so với thế giới: 5 bí mật tạo nên kỳ tích
Vậy làm thế nào để giảm cân một cách khoa học? Các chuyên gia nhắc nhở, vẫn cần phải thực hiện ở cả hai phương diện là ăn kiêng và tập thể dục.
Thứ nhất, cần điều chỉnh chế độ ăn uống, đó là hãy thực hiện 3 không: Không ăn quá no, không ăn quá tinh và không ăn tạp.
Thứ hai, sắp xếp hợp lý việc tập thể dục.
Phương pháp thể dục tốt nhất là đi bộ bước dài, mỗi lần nên đi ít nhất 3km. Tốt nhất là nên tập thể dục vào sau buổi chiều hoặc sau bữa tối, mỗi lần nên tập từ 30 đến 45 phút, mỗi tuần kiên trì tập từ 3 đến 5 lần.
Thứ ba, đồng thời với việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý, những người phải đi tiệc tùng nhiều, những người dư thừa dinh dưỡng có thể uống một số loại trà dưỡng sinh có tác dụng bảo vệ gan và điều hòa lipid máu.
*Theo Lifetimes

Tin mới trong ngày

Bàn trang điểm cho phái nữ

Bàn trang điểm cho phái nữ Bàn trang điểm cho phái nữ Để tô điểm không gian riêng tư, chị em có thể chọn các kiểu bàn trang điểm đang được nhiều người dùng ưa chuộng trên Shop VnExpress.

Vnexpress Đời sống 15/11/2019
  • 0
  • 0
Nhà ngập nắng gió sau tường bao cao 9 mét

Nhà ngập nắng gió sau tường bao cao 9 mét Nhà ngập nắng gió sau tường bao cao 9 mét Hà NộiBức tường bao trọn ngôi nhà với 3 khoảng sân, tạo ra không gian vừa đóng lại vừa mở cho đôi vợ chồng hướng nội.

Vnexpress Đời sống 15/11/2019
  • 0
  • 0
Dương Cẩm Lynh đóng cặp bạn diễn kém mười tuổi

Dương Cẩm Lynh đóng cặp bạn diễn kém mười tuổi Dương Cẩm Lynh đóng cặp bạn diễn kém mười tuổi Dương Cẩm Lynh hóa người mẹ đơn thân, diễn nhiều cảnh thân mật với Huỳnh Anh trong series "Tiệm ăn dì ghẻ".

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Vẻ đẹp vùng sông nước trên tranh sơn dầu

Vẻ đẹp vùng sông nước trên tranh sơn dầu Vẻ đẹp vùng sông nước trên tranh sơn dầu Họa sĩ Hậu Anh và Nhật Dũng dùng bút pháp tả thực khi vẽ cảnh nhà bè, bến nước, con thuyền... trong triển lãm tại TP HCM.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Lương Thùy Linh giới thiệu bản thân tại Miss World

Lương Thùy Linh giới thiệu bản thân tại Miss World Lương Thùy Linh giới thiệu bản thân tại Miss World Hoa hậu Lương Thùy Linh quảng bá cảnh đẹp quê hương Cao Bằng trong video gửi đến Miss World.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Jennifer Lopez kể chuyện bị quấy rối

Jennifer Lopez kể chuyện bị quấy rối Jennifer Lopez kể chuyện bị quấy rối Jennifer Lopez cho biết từng bị một nam đạo diễn yêu cầu cho xem ngực trong phòng riêng.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Alicia Keys dẫn chương trình Grammy 2020

Alicia Keys dẫn chương trình Grammy 2020 Alicia Keys dẫn chương trình Grammy 2020 Nữ ca sĩ Alicia Keys tiếp tục được mời dẫn chương trình Grammy 2020, sau lần đầu tiên hồi tháng 2 năm nay.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Robbie Williams không dùng điện thoại 13 năm

Robbie Williams không dùng điện thoại 13 năm Robbie Williams không dùng điện thoại 13 năm Ngôi sao nhạc Pop Robbie Williams ngừng sử dụng điện thoại di động từ năm 2006.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Lâm Chí Dĩnh nhắc tình cũ Lâm Tâm Như

Lâm Chí Dĩnh nhắc tình cũ Lâm Tâm Như Lâm Chí Dĩnh nhắc tình cũ Lâm Tâm Như Tài tử Lâm Chí Dĩnh lần đầu nói về bạn gái cũ - Lâm Tâm Như - sau hơn 20 năm chia tay.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Tài tử 12 năm đau đáu về bạn gái đã mất

Tài tử 12 năm đau đáu về bạn gái đã mất Tài tử 12 năm đau đáu về bạn gái đã mất Diễn viên Đài Loan Lý Uy thường bày tỏ tình cảm với Hứa Vỹ Luân, dù cô qua đời từ năm 2007.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Ca sĩ Mỹ diện đầm xẻ ngực của Công Trí

Ca sĩ Mỹ diện đầm xẻ ngực của Công Trí Ca sĩ Mỹ diện đầm xẻ ngực của Công Trí MỹCa sĩ Maren Morris mặc trang phục trong bộ sưu tập xuân hè của nhà thiết kế Công Trí, nhận giải "Album của năm" tại CMA 2019.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Đông Nhi sụt cân vì đám cưới

Đông Nhi sụt cân vì đám cưới Đông Nhi sụt cân vì đám cưới Ca sĩ Đông Nhi sụt 1,5 kg vì nhiều ngày mất ngủ lo cho đám cưới với Ông Cao Thắng.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Ba năm bên nhau của Ngọc Lan, Thanh Bình

Ba năm bên nhau của Ngọc Lan, Thanh Bình Ba năm bên nhau của Ngọc Lan, Thanh Bình Diễn viên Ngọc Lan, Thanh Bình chia tay sau ba năm đồng hành trong công việc, cuộc sống lẫn chăm sóc con trai.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Hoàng Thùy mặc váy 'Cà phê phin sữa đá'

Hoàng Thùy mặc váy 'Cà phê phin sữa đá' Hoàng Thùy mặc váy 'Cà phê phin sữa đá' "Cà phê phin sữa đá" là một trong ba thiết kế Hoàng Thùy cân nhắc chọn thi "Trang phục dân tộc" tại Miss Universe cuối năm.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Ngân Khánh hài lòng với cuộc sống ngoài showbiz

Ngân Khánh hài lòng với cuộc sống ngoài showbiz Ngân Khánh hài lòng với cuộc sống ngoài showbiz Ở Singapore bốn năm qua, diễn viên Ngân Khánh hằng ngày đi chợ, cọ rửa toilet và mặc giản dị đến giảng đường.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Lý Hùng kinh ngạc với cú sút của Tiến Linh

Lý Hùng kinh ngạc với cú sút của Tiến Linh Lý Hùng kinh ngạc với cú sút của Tiến Linh Diễn viên Lý Hùng bất ngờ với bàn thắng từ ngoài vòng cấm của tiền đạo Nguyễn Tiến Linh ở trận Việt Nam - UAE.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Cựu Chủ tịch Hạ viện Anh ra mắt hồi ký

Cựu Chủ tịch Hạ viện Anh ra mắt hồi ký Cựu Chủ tịch Hạ viện Anh ra mắt hồi ký John Bercow công bố xuất bản hồi ký vào tháng 2/2020 sau hai tuần từ chức Chủ tịch Hạ viện Anh.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Jun Phạm làm phim vì trẻ bệnh tim

Jun Phạm làm phim vì trẻ bệnh tim Jun Phạm làm phim vì trẻ bệnh tim Học trò Ngô Thanh Vân - Jun Phạm - làm phim ngắn "Máy bay giấy", kêu gọi chi phí mổ tim cho trẻ nghèo.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Lý Tiểu Lộ, Giả Nãi Lượng ly dị

Lý Tiểu Lộ, Giả Nãi Lượng ly dị Lý Tiểu Lộ, Giả Nãi Lượng ly dị Hai diễn viên Trung Quốc Lý Tiểu Lộ - Giả Nãi Lượng chấm dứt hôn nhân, sau khi Tiểu Lộ lộ video ngoại tình.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Trịnh Thăng Bình ủng hộ bạn gái cũ

Trịnh Thăng Bình ủng hộ bạn gái cũ Trịnh Thăng Bình ủng hộ bạn gái cũ TP HCMCa sĩ Trịnh Thăng Bình hỗ trợ người yêu cũ - ca sĩ Liz Kim Cương - ra sản phẩm âm nhạc đầu tay.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Liên hoan phim Việt Nam không tiết lộ sớm giám khảo

Liên hoan phim Việt Nam không tiết lộ sớm giám khảo Liên hoan phim Việt Nam không tiết lộ sớm giám khảo Nhằm tránh tin đồn mua bán giải, ban tổ chức Liên hoan phim Việt Nam lần thứ 21 không công bố danh sách giám khảo sớm như mọi năm.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
'Frozen 2' được đánh giá tích cực

'Frozen 2' được đánh giá tích cực 'Frozen 2' được đánh giá tích cực 81% giới phê bình chấm "Frozen 2" tích cực trên Rotten Tomatoes với điểm sáng về thông điệp, âm nhạc.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Aaron Carter nhập viện

Aaron Carter nhập viện Aaron Carter nhập viện MỹCa sĩ Mỹ Aaron Carter nằm viện vì kiệt sức và được mẹ chăm sóc.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Taylor Swift bị cấm diễn ca khúc cũ tại AMAs

Taylor Swift bị cấm diễn ca khúc cũ tại AMAs Taylor Swift bị cấm diễn ca khúc cũ tại AMAs Hãng đĩa cũ yêu cầu Taylor Swift không được biểu diễn các sáng tác trong sáu album đầu trên sóng truyền hình vì vấn đề bản quyền.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Phú Quốc hướng tới trở thành 'thiên đường du lịch'

Phú Quốc hướng tới trở thành 'thiên đường du lịch' Phú Quốc hướng tới trở thành 'thiên đường du lịch' Sở hữu lợi thế thiên nhiên tuyệt mỹ và những công trình kiến trúc độc đáo, đảo Ngọc đang hướng đến trở thành "thiên đường du lịch" của thế giới.

Vnexpress Kinh doanh 15/11/2019
  • 0
  • 0
Tải ứng dụng