Tải Mofiin App

Tải ứng dụng Mofiin tại mofiin.com/app

Nhập mã web để nhận 5000₫ và thêm nhiều ưu đãi cực chất!!

×
Chế độ Ngày/ Đêm

Cô gái Hàn Quốc chia sẻ bí quyết giảm 10% mỡ thừa trong 4 tuần khiến ai cũng phải trầm trồ

Yeah1 news
Cô gái Hàn Quốc chia sẻ bí quyết giảm 10% mỡ thừa trong 4 tuần khiến ai cũng phải trầm trồ
Sulee là một cô gái Hàn Quốc có gần 8k người follow trên mạng xã hội Instagram. Sở dĩ nhận được lượng người quan tâm nhiều như vậy là vì Sulee thường xuyên chia sẻ những bí quyết giữ dáng cũng như các món ăn healthy của mình trên trang Instagram. Đặc biệt, khi bước vào trang Instagram của Sulee, bạn sẽ dễ nhận thấy một lối sống lành mạnh, tích cực được Sulee truyền tải đến mọi người.
Tài khoản Instagram của Sulee
Mới đây, cô nàng này tiếp tục chia sẻ bí quyết giảm 10% mỡ thừa chỉ sau 1 tháng nhờ áp dụng những nguyên tắc mà ai cũng có thể làm theo. Sau khi giảm được lượng mỡ này, Sulee cảm thấy cơ thể mình trở nên nhẹ nhõm, thon gọn hơn, nhất là ở vùng thắt lưng và vùng bụng không còn lộ rõ những ngấn mỡ như cũ.
Cùng xem những bí quyết nào đã giúp Sulee lấy lại vóc dáng gọn gàng, cân đối hơn xưa bạn nhé!

Chú ý tới lượng calories trong mỗi bữa ăn

Nhiều cô nàng khi giảm cân thường cắt giảm hoàn toàn lượng calories trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, thực tế thì việc cắt giảm calories lại khiến bạn nhanh mệt mỏi, uể oải hơn và chẳng còn sức lực để vận động hay tập luyện. Trong khi đó, nếu xây dựng một chế độ ăn cân bằng ở mức calories cho phép, kết hợp với việc tập luyện thì bạn sẽ thấy cân nặng cũng như mỡ thừa giảm xuống đáng kể.

Ăn cá để cải thiện sự trao đổi chất

Biết rằng các loại cá thường chứa nhiều axit béo Omega 3, nhưng đây lại là loại chất béo lành mạnh. Trong đó, hormone lecithin có trong dầu cá sẽ giúp làm tăng cường quá trình trao đổi chất và thúc đẩy việc tiêu thụ calories trong cơ thể. Do đó, bạn nên chủ động ăn nhiều cá giống Sulee để cắt giảm lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng.

Thay đổi cách tập luyện

Nếu bạn chỉ tập những bài tập cố định để giảm cân thì chắc chắn nó sẽ không mang đến hiệu quả về lâu dài. Có thể trong thời gian đầu, cơ thể bạn sẽ có sự cải thiện đáng kể, nhưng một khoảng thời gian về sau, khi nó thích nghi được với những bài tập này thì hiệu quả sẽ giảm xuống dần. Cũng chính vì vậy, Sulee khuyên bạn nên thay đổi cách tập thường xuyên để thúc đẩy lượng calories tiêu tan nhanh hơn.
Nếu có thói quen tập luyện hàng ngày, bạn có thể chọn tập aerobics giống Sulee từ 30 - 60 phút ban đầu. Sau đó, hãy điều chỉnh thời gian tập aerobics chỉ còn 20 phút/ngày và tập thêm những bài tập vùng core (cốt lõi) và bài tập squat từ 5 - 10 phút để đốt cháy mỡ dư thừa hiệu quả.
Source (Nguồn): @suleewriter, Naver, Girlstyle
Theo Gà/ Helino

Tin mới trong ngày

Ali Hoàng Dương liên tục hôn môi gái lạ đầy ngọt ngào

Ali Hoàng Dương liên tục hôn môi gái lạ đầy ngọt ngào Ali Hoàng Dương liên tục hôn môi gái lạ đầy ngọt ngào Trong MV mới ra mắt, Ali Hoàng Dương cùng cô bạn gái xinh đẹp đã cùng nhau đi khắp Đà Lạt và Sapa.

Afamily Giải trí 19/11/2019
  • 0
  • 0
Thường xuyên xuất hiện với ngoại hình xinh đẹp thoát tục, "thần tiên tỷ tỷ" Lưu Diệc Phi lại gây thất vọng khi lộ chi tiết này

Thường xuyên xuất hiện với ngoại hình xinh đẹp thoát tục, "thần tiên tỷ tỷ" Lưu Diệc Phi lại gây thất vọng khi lộ chi tiết này Thường xuyên xuất hiện với ngoại hình xinh đẹp thoát tục, "thần tiên tỷ tỷ" Lưu Diệc Phi lại gây thất vọng khi lộ chi tiết này Có thể nói, đây chính là một nhược điểm khiến cho vẻ đẹp "thần tiên" của Lưu Diệc Phi không thể đạt 100 điểm.

Afamily Hậu trường 19/11/2019
  • 0
  • 0
Cuộc đời bí ẩn của những nữ diễn viên thập niên 1990

Cuộc đời bí ẩn của những nữ diễn viên thập niên 1990 Cuộc đời bí ẩn của những nữ diễn viên thập niên 1990 Diễm Hương, Mộng Vân, Lý Thu Thảo... là những mỹ nhân sáng giá của điện ảnh Việt Nam thập niên 1990. Sau khi rời xa màn ảnh, họ sống kín tiếng, biệt lập.

Zing news Phim ảnh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Đại chiến với Thái Lan, người thân tuyển thủ Việt Nam dự đoán kết quả thế nào?

Đại chiến với Thái Lan, người thân tuyển thủ Việt Nam dự đoán kết quả thế nào? Đại chiến với Thái Lan, người thân tuyển thủ Việt Nam dự đoán kết quả thế nào? Đội tuyển Việt Nam sẽ có trận tái đấu với đội tuyển Thái Lan trên sân Mỹ Đình trong khuôn khổ vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á.

  • 0
  • 0
4 anh em ruột ngộ độc thuốc diệt cỏ sau khi được mẹ cho uống nước ngọt

4 anh em ruột ngộ độc thuốc diệt cỏ sau khi được mẹ cho uống nước ngọt 4 anh em ruột ngộ độc thuốc diệt cỏ sau khi được mẹ cho uống nước ngọt Sau khi uống ly nước ngọt của người mẹ đưa, 4 đứa trẻ bị ngộ độc thuốc diệt cỏ, phải nhập viện cấp cứu.

Site24H Pháp luật 19/11/2019
  • 0
  • 0
Việt kiều bất ngờ vì có thể mua hàng ngoại ở Việt Nam dễ dàng

Việt kiều bất ngờ vì có thể mua hàng ngoại ở Việt Nam dễ dàng Việt kiều bất ngờ vì có thể mua hàng ngoại ở Việt Nam dễ dàng Những thương hiệu hành lý quốc tế trước đây chỉ có thể mua ở Mỹ, Nhật, Pháp, nay chị Phạm Thị Ngọc Lan (đang sống ở Mỹ) dễ tìm thấy ở Việt Nam do LUG phân phối độc quyền.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Dầu ăn Ranee vào top 100 sản phẩm, dịch vụ tin và dùng

Dầu ăn Ranee vào top 100 sản phẩm, dịch vụ tin và dùng Dầu ăn Ranee vào top 100 sản phẩm, dịch vụ tin và dùng Dầu ăn cao cấp Ranee 100% từ cá của Công ty Cổ phần Dầu cá Châu Á được vinh danh ở lễ trao giải tại TP HCM hôm 15/11.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Cao ốc văn phòng Pháp Việt Luxury Tower mang phong cách hoàng gia

Cao ốc văn phòng Pháp Việt Luxury Tower mang phong cách hoàng gia Cao ốc văn phòng Pháp Việt Luxury Tower mang phong cách hoàng gia Công trình lấy cảm hứng từ những cung điện cổ kính, hoa lệ của nước Pháp.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Manulife Việt Nam đồng hành cùng diễn đàn và triển lãm về bảo hiểm

Manulife Việt Nam đồng hành cùng diễn đàn và triển lãm về bảo hiểm Manulife Việt Nam đồng hành cùng diễn đàn và triển lãm về bảo hiểm Manulife Việt Nam đã tham gia thảo luận và chia sẻ những đề tài đổi mới về bảo hiểm tại Diễn đàn và Triển lãm quốc gia về Bảo hiểm Việt Nam 2019.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Co.opmart và Co.opXtra khuyến mãi hơn 500 mặt hàng nhân ngày 20/11

Co.opmart và Co.opXtra khuyến mãi hơn 500 mặt hàng nhân ngày 20/11 Co.opmart và Co.opXtra khuyến mãi hơn 500 mặt hàng nhân ngày 20/11 Hệ thống siêu thị Co.opmart và Co.opXtra trên cả nước đồng loạt giảm giá mạnh cho hơn 500 sản phẩm nhân Ngày nhà giá Việt Nam, kéo dài đến 27/112019.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Nhà hàng Mỹ dần loại bỏ bàn ghế ăn

Nhà hàng Mỹ dần loại bỏ bàn ghế ăn Nhà hàng Mỹ dần loại bỏ bàn ghế ăn Mỹ Số lượng phòng ăn trong các nhà hàng đang giảm dần khi người Mỹ ngày càng chuộng đặt giao đồ ăn qua các ứng dụng.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
13 quốc gia có một tỷ phú

13 quốc gia có một tỷ phú 13 quốc gia có một tỷ phú 13 quốc gia trên thế giới chỉ có một tỷ phú, nhưng phần đông trong số họ nắm giữ tỷ lệ tài sản trên tổng GDP rất lớn, theo Forbes.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Ngân hàng cạn 'room' tín dụng

Ngân hàng cạn 'room' tín dụng Ngân hàng cạn 'room' tín dụng Một số ngân hàng đang phải hạn chế cho vay, bởi tăng trưởng tín dụng đã chạm ngưỡng trần cho phép từ Ngân hàng Nhà nước.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Trung Quốc tìm cách giảm phụ thuộc vào USD

Trung Quốc tìm cách giảm phụ thuộc vào USD Trung Quốc tìm cách giảm phụ thuộc vào USD Bắc Kinh muốn kiểm soát rủi ro từ căng thẳng với Mỹ bằng cách đa dạng hóa dự trữ ngoại hối và gây dựng khối dự trữ ngầm.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Vietcombank giảm mạnh lãi suất cho vay

Vietcombank giảm mạnh lãi suất cho vay Vietcombank giảm mạnh lãi suất cho vay Ông Nghiêm Xuân Thành - Chủ tịch Vietcombank cho biết ngân hàng chia sẻ khoảng 260 tỷ đồng lợi nhuận để giảm 0,5% lãi suất các khoản vay hai tháng cuối năm.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Cổ đông ngoại không sở hữu quá 34% vốn tại một hãng hàng không

Cổ đông ngoại không sở hữu quá 34% vốn tại một hãng hàng không Cổ đông ngoại không sở hữu quá 34% vốn tại một hãng hàng không "Room" ngoại với các hãng bay được nới lên 4% so với trước nhưng đã có những ràng buộc rõ ràng hơn về vai trò của cổ đông trong nước.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Nở rộ kinh doanh chuỗi trà chanh

Nở rộ kinh doanh chuỗi trà chanh Nở rộ kinh doanh chuỗi trà chanh Khi kinh doanh trà sữa có dấu hiệu đi xuống, nhiều nhà đầu tư hướng đến mô hình tiệm trà chanh kiểu mới.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
10 tỷ đồng đầu tư nhà phố dự án hay nội thành?

10 tỷ đồng đầu tư nhà phố dự án hay nội thành? 10 tỷ đồng đầu tư nhà phố dự án hay nội thành? TP HCM Với số vốn chục tỷ đồng có thể tậu nhà phố dự án nằm ở ngoại thành, còn chọn nội thành chỉ mua được nhà trong hẻm.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Thực phẩm, hàng quán tăng giá theo thịt heo

Thực phẩm, hàng quán tăng giá theo thịt heo Thực phẩm, hàng quán tăng giá theo thịt heo Giá heo hơi và heo thành phẩm tăng phi mã khiến các sản phẩm chế biến từ nguyên liệu này cũng lên theo.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Các ngân hàng lớn giảm lãi suất tiết kiệm

Các ngân hàng lớn giảm lãi suất tiết kiệm Các ngân hàng lớn giảm lãi suất tiết kiệm Hai ông lớn “Big 4” là Vietcombank và Vietinbank vừa giảm 0,2 điểm phần trăm lãi suất huy động ở nhiều kỳ hạn.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Thiếu 200.000 tấn thịt lợn từ nay đến cuối năm

Thiếu 200.000 tấn thịt lợn từ nay đến cuối năm Thiếu 200.000 tấn thịt lợn từ nay đến cuối năm Trước việc thiếu khoảng 200.000 tấn thịt lợn cho nhu cầu tiêu dùng cuối năm, Phó thủ tướng Vương Đình Huệ cho biết sẽ nhập khẩu mặt hàng này.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Doanh nghiệp Nhật 'khát' nhân sự mảng sản xuất

Doanh nghiệp Nhật 'khát' nhân sự mảng sản xuất Doanh nghiệp Nhật 'khát' nhân sự mảng sản xuất Trong quý III, các doanh nghiệp Nhật tại Việt Nam liên tục có nhu cầu tuyển dụng nhân sự cấp trung, cấp cao cho mảng sản xuất.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Không gian sống gần gũi thiên nhiên tại Sunshine City

Không gian sống gần gũi thiên nhiên tại Sunshine City Không gian sống gần gũi thiên nhiên tại Sunshine City Khu đô thị của Sunshine Group tại Tây Hồ Tây tạo môi trường sống thoáng đãng, trong lành với cây xanh, mặt nước, tiện ích đa dạng, độc đáo.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Phú Mỹ Hưng bán dự án cuối cùng tại khu Văn hóa Giải trí

Phú Mỹ Hưng bán dự án cuối cùng tại khu Văn hóa Giải trí Phú Mỹ Hưng bán dự án cuối cùng tại khu Văn hóa Giải trí Dự án Happy Valley Premier gồm 55 căn biệt thự cảnh quan, toàn bộ là duplex 2 tầng, tầm nhìn bao quát toàn khu đô thị và vị trí đắc địa.

Vnexpress Kinh doanh 19/11/2019
  • 0
  • 0
Tải ứng dụng