Tải Mofiin App

Tải ứng dụng Mofiin tại mofiin.com/app

Nhập mã web để nhận 5000₫ và thêm nhiều ưu đãi cực chất!!

×
Chế độ Ngày/ Đêm

HLV "trần tình" cho chiếc bụng xổ sau sinh, gợi ý 5 bài tập và thực đơn có cơm trắng nhưng vẫn giúp giảm cân

Afamily
HLV "trần tình" cho chiếc bụng xổ sau sinh, gợi ý 5 bài tập và thực đơn có cơm trắng nhưng vẫn giúp giảm cân
Sau khi sinh con xong, chuyện vóc dáng, cân nặng rồi mỡ thừa và vòng 2 to luôn "đeo bám" các chị em bỉm sữa. Không một bà mẹ mới sinh nào không gặp phải tình trạng vóc dáng sồ sề, căn nặng khó kiểm soát. Mẹ nào cũng muốn giảm mỡ bụng cấp tốc, nhưng lúc này sức khỏe chưa ổn định, các chị em không thể ấp dụng những bài tập cấp tốc hay cao độ được.

Nguyên nhân gây nên tình trạng bụng to sau sinh

Rất nhiều chị em tưởng lầm bụng to sau khi sinh là do bụng tích mỡ, nên cật lực áp dụng các phương pháp như bôi kem tan mỡ, massage đánh tan mỡ bụng... nhưng thực tế những phương pháp đó không hề hiệu quả. Khi mang thai, cơ bụng của các chị em bị kẽo giãn ra hai bên để đỡ em bé trong bụng, em bé lớn lên từng ngày nên cơ bụng càng ngày càng bị giãn ra. HLV Vũ Ngọc LongBụng to sau sinh là do cơ bụng giãn chứ không phải là do mỡ bụng. Phụ nữ sau sinh thường bị bụng to 80% nguyên nhân là do cơ bụng giãn ra chứ hoàn toàn không phải do bụng bị tích mỡ.HLV fitness Vũ Ngọc Long sẽ hướng dẫn 5 bài tập nhẹ nhàng cho các chị em định hình lại cơ bụng, lấy lại sự thon gọn như hồi đầu chưa sinh nở. 5 bài tập đảm bảo hai tiêu chí quan trọng nhất đối với phụ nữ mới sinh: Bài tập nhẹ nhàng hợp cả người sinh thường và sinh mổ, và giúp cơ bụng trở về trạng thái bình thường nhanh nhất có thể. Dù sinh thường hay sinh mổ thì các chị em vẫn có thể tự tập tại nhà mỗi ngày, việc của bạn chỉ cần chuẩn bị một chiếc thảm tập và lên dây gót tinh thần, còn lại hãy để HLV Vũ Ngọc Long hướng dẫn các chị em.HLV nam hướng dẫn 5 bài tập thu gọn bụng dành cho các mẹ bỉm sữa sau sinh.Bài tập 1: Hóp bụng kẹp gối Bắt đầu với động tác nhẹ nhàng nhất: Hóp bụng kẹp gối. Các bạn nằm thẳng lưng áp xuống thảm tập, chân co theo chứ V như hướng dẫn, chú ý để chân đúng chữ V nếu co cao quá khi tập sẽ rất mỏi, lâu dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến khớp gối của bạn.Kẹp gối vào giữa 2 đầu gối, dùng lực của chân kẹp kít lại rồi từ từ thả lỏng hai đầu gối. Kết hợp hóp bụng và điều hòa hơi thở, hít vào thì kẹp chân thở ra thì lỏng chân. Riêng việc bạn hóp bụng và thở đều, dùng chân kẹp gối đã tác động trực tiếp vào nhóm cơ ở vòng bụng và đùi.Mỗi bài tập duy trì khoảng 1-2 phút sau đó chuyển sang động tác tiếp theo.Bài tập 2: Hóp bụng nâng hôngĐộng tác thứ 2 vẫn tiếp tục hóp bụng và thở đều, giữ nguyên tư thế của bài tập đầu tiên, chân vẫn kẹp gối, nhưng thay vì kẹp chặt và thả lỏng đơn thuần, bạn nâng cao phần hông của mình lên nhớ giữ lưng thẳng, giữa khoảng vài giây rồi hạ xuống. Đẩy hông lên hít vào, hạ hông xuống thở ra.Động tác này tác động vào khá nhiều nhóm cơ như: bụng, đùi, mông và cả phần lưng dưới. So với các động tác gập bụng để đốt mỡ thì động tác này tác động đều vào bụng dưới và bụng trên, khi nâng hông nên phần cơ đùi cũng thắt lại, phần lưng dưới cũng được kéo giãn rất tốt cho cột sống và phần xương cụt. Cơ mông cũng được tác động phần nào giúp săn chắc và nâng cao mông. Chỉ một động tác đơn giản nhưng hỗ trợ tác động vào rất nhiều nhóm cơ trên cơ thể.Bài tập 3: Hóp bụng co chânBài tập dành cho bụng dưới, vẫn tư thế nằm dán lưng xuống thảm, lần lượt co từng chân một kết hợp hóp bụng, chú ý lưng lúc nào cũng phải dán xuống thảm. Sau khi tập động tác thứ 2, phần cơ lưng sẽ khá mỏi, bài tập thứ 3 giúp phần lưng thư giãn đôi chút, và phần bụng dưới cũng được tác động trực tiếp quá việc co từng chân một. Đưa chân xuống hít vào, co chân lên thở ra.Bài tập 4: Nâng chânThay đổi tư thế với bài tập thử 4, hai tay chống vuông góc với vai, hai đầu gối giữ vuông góc với hông, chống mũi chân xuống để giữ thăng bằng trong quá trình tập.Từ từ nâng chân lên ngang hông, thực hiện mỗi bên khoảng 30 - 60 giây lần rồi đổi bên. Nhớ thực hiện đều hai bên để phần mông và eo hai bên đều nhau. Động tác này sẽ tác động vào nhóm cơ hai bên thành bụng tạo độ chắc cho eo đồng thời tác động vào hai bên hõm mông, giúp mông tròn và cao hơn.Bài tập 5: SquatCuối cùng là squat giúp nâng mông, săn cơ đùi và chắc cơ bụng. Mọi người vẫn nghĩ squat tác động chính mông và đùi nhưng thực tế cơ bụng cũng hoạt động khá nhiều để giữ thẳng mỗi khi bạn "đứng lên ngồi xuống".Chú ý quan trọng của động tác này là khi ngồi xuống giữ cho đầu gối không vượt quá mũi chân, giữ lưng thẳng, khi lên đẩy mông lên trước. Cơ bụng hoạt động để giữ cho phần lưng thẳng.Bên cạnh các bài tập định hình cơ bụng dành cho mẹ bỉm sữa, HLV Ngọc Long còn chia sẻ thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày hỗ trợ việc tiêu mỡ bụng, tất cả đều là tự tay anh làm hết, để gợi ý cho các chị em ăn ngon mà vẫn giảm cân, giảm mỡ đều đều.Bữa sáng healthy vừa đủ dinh dưỡng, vừa hỗ trợ giảm cân, tiêu mỡ: - Khoai lang nướng: 150g, trứng cuộn: 04 quả, rau quả: 150g gồm: Bơ, rau mầm, xà lách, hành tây tím, táo (rau củ tuỳ chọn).Trứng luộc kết hợp bánh mì đen, sốt bơ ăn kèm kiwi, đỗ luộc và ớt hiểm.Bữa trưa: Không cần cắt giảm tinh bộtĐậu đũa: 100g, ớt hiểm (ớt sừng trâu): 100g, tôm (tuỳ chọn): 150g, cơm trắng: 01 bát, khoai tây nướng.Tôm xào ớt chuông. Dùng dầu oliu để không bị béo. Tráng miệng: chọn quả ít ngọt, lượng vừa phải.( Nếu là nữ có thể ăn theo 50% định lượng trên). Đây là bữa ăn healthy cho người muốn duy trì vóc dáng, không kiêng khem gì vất vả cả, ăn uống bình thường nhưng với tiêu chí 3 lành mạnh: Ít dầu mỡ, ít gia vị (hoặc vừa phải), định lượng vừa đủ.Thay cơm tắng bằng gạo nứt ăn cùng cá nướng thêm hoa quả để giảm lượng tinh bột và lượng đường vào cơ thể. Bữa tối: Tiêu mỡ kết hợp phục hồi cơ thểBữa tối lựa chọn thịt bò để phục hồi năng lượng cho cơ thể sau 1 ngày hoạt động và tập tành.Bữa phụ mỗi chiều dành cho những người tập gym:Nếu muốn ăn khoai tây không bị béo, các bạn nên ăn trước hoặc sau khi tập. Và những ai nghiện khoai chiên KFC mà vẫn muốn giảm cân thì hãy thay khoai chiên bằng khoai nướng nhé, không sợ dầu mỡ mà vẫn ngon không kém.Ăn nhẹ sau tập với salad ức gà.

Tin mới trong ngày

Bánh Trung thu tốt cho sức khỏe “gây sốt” thị trường

Bánh Trung thu tốt cho sức khỏe “gây sốt” thị trường Bánh Trung thu tốt cho sức khỏe “gây sốt” thị trường Thị trường bánh Trung thu đang vào mùa cao điểm với vô vàn lựa chọn dành cho khách hàng. Tùy mục đích và khẩu vị từng người tuy nhiên xu hướng năm 2019 vẫn là những sản phẩm tốt cho sức khỏe.

  • 0
  • 0
Về quê 3 ngày lên thấy nhà như "chuồng heo", cô nàng nhắc nhở bạn cùng phòng liền nhận được câu trả lời xanh rờn

Về quê 3 ngày lên thấy nhà như "chuồng heo", cô nàng nhắc nhở bạn cùng phòng liền nhận được câu trả lời xanh rờn Về quê 3 ngày lên thấy nhà như "chuồng heo", cô nàng nhắc nhở bạn cùng phòng liền nhận được câu trả lời xanh rờn Mới đây, trên MXH lại xuất hiện thêm một câu chuyện nữa về bạn cùng phòng khiến dân tình không khỏi nghi ngại vấn đề ở ghép.

Afamily Đời sống 26/08/2019
  • 0
  • 1
Trải nghiệm sạc nhanh củ sạc 45W và 25W của Samsung Galaxy Note10+, kết quả bất ngờ không có trên lý thuyết

Trải nghiệm sạc nhanh củ sạc 45W và 25W của Samsung Galaxy Note10+, kết quả bất ngờ không có trên lý thuyết Trải nghiệm sạc nhanh củ sạc 45W và 25W của Samsung Galaxy Note10+, kết quả bất ngờ không có trên lý thuyết Người dùng Note10+ có nên bỏ thêm 990.000 VND để trang bị phụ kiện này?

GenK Mobile 26/08/2019
  • 0
  • 2
Video highlight trận Barcelona - Real Betis: Siêu sao tỏa sáng, mãn nhãn 7 bàn (Vòng 2 La Liga)

Video highlight trận Barcelona - Real Betis: Siêu sao tỏa sáng, mãn nhãn 7 bàn (Vòng 2 La Liga) Video highlight trận Barcelona - Real Betis: Siêu sao tỏa sáng, mãn nhãn 7 bàn (Vòng 2 La Liga) (Video highlight trận Barcelona - Real Betis, vòng 2 La Liga) Trận đấu diễn ra trên sân Nou Camp đã có tới 7 bàn thắng với sự tỏa sáng của siêu sao Griezmann.

  • 0
  • 2
Trung Quốc tỏ thái độ rắn hiếm thấy sau "đòn" nặng của ông Trump

Trung Quốc tỏ thái độ rắn hiếm thấy sau "đòn" nặng của ông Trump Trung Quốc tỏ thái độ rắn hiếm thấy sau "đòn" nặng của ông Trump Trung Quốc khẳng định không hề nao núng và Mỹ sẽ không thể thắng khi leo thang chiến tranh thương mại với Trung Quốc.

Site24H Thế giới 26/08/2019
  • 0
  • 3
Cặp LGBT từng được ngưỡng mộ trong 'Người ấy là ai' đã chia tay

Cặp LGBT từng được ngưỡng mộ trong 'Người ấy là ai' đã chia tay Cặp LGBT từng được ngưỡng mộ trong 'Người ấy là ai' đã chia tay Hình ảnh ngọt ngào của Sơn Tùng - Đức Hiền trên mạng xã hội luôn nhận được sự yêu mến của fan "Người ấy là ai". Tuy nhiên, cặp LGBT gây tiếc nuối khi công khai đường ai nấy đi.

Zing news Sống trẻ 26/08/2019
  • 0
  • 1
Hứa Chí An nỗ lực hàn gắn với Trịnh Tú Văn sau scandal ngoại tình

Hứa Chí An nỗ lực hàn gắn với Trịnh Tú Văn sau scandal ngoại tình Hứa Chí An nỗ lực hàn gắn với Trịnh Tú Văn sau scandal ngoại tình Dân trí Sau sai lầm ngoại tình với á hậu Huỳnh Tâm Dĩnh, Hứa Chí An biến mất hoàn toàn khỏi làng giải trí, cố gắng để chuộc lỗi với vợ và hàn gắn những tổn thương trong tâm hồn nữ ca sĩ Trịnh Tú Văn. >>Trịnh Tú Văn khoe ảnh tập gym đầy sức sống giữa scandal ngoại tình của chồng >>Trịnh Tú Văn tha thứ cho chồng sau scandal ngoại tình >>Diva Trịnh Tú Văn từng 6 lần từ chối lời cầu hôn của “ông xã” ngoại tình

Dân trí Giải trí 26/08/2019
  • 0
  • 7
Mất trộm lan Phi Điệp đột biến 5 cánh trắng 2 tỷ "rúng động" Phú Thọ

Mất trộm lan Phi Điệp đột biến 5 cánh trắng 2 tỷ "rúng động" Phú Thọ Mất trộm lan Phi Điệp đột biến 5 cánh trắng 2 tỷ "rúng động" Phú Thọ Anh Thảo cho rằng có người tình báo thì nhóm trộm mới có thể biết được những giò lan giá trị trong vườn nhà mình. >>Giới chơi lan nói thẳng nguy cơ của giò lan 10 tỷ đồng >>Giò lan 7 tỷ đồng: Chiêu thổi giá hay sự đam mê? >>Giả hạc Ma Bó đột biến 5 tỷ đồng: Thương vụ lố bịch?

Dân trí Kinh doanh 26/08/2019
  • 0
  • 0
Trấn Thành đăng loạt hình ngày còn bé siêu đáng yêu, gương mặt hài không lẫn vào đâu được

Trấn Thành đăng loạt hình ngày còn bé siêu đáng yêu, gương mặt hài không lẫn vào đâu được Trấn Thành đăng loạt hình ngày còn bé siêu đáng yêu, gương mặt hài không lẫn vào đâu được Nam danh hài vừa tiết lộ vài tấm hình hiếm hoi thuở bé trên trang fanpage khiến người hâm mộ vô cùng thích thú. Nét hài bẩm sinh trên gương mặt Trấn Thành đúng là không lẫn vào đâu được.

Yeah1 news Hậu trường 26/08/2019
  • 0
  • 5
Công cụ trồng cây cứu Amazon bằng cách gõ phím

Công cụ trồng cây cứu Amazon bằng cách gõ phím Công cụ trồng cây cứu Amazon bằng cách gõ phím Ecosia là một công cụ tìm kiếm tương tự Google nhưng công ty cam kết sẽ quyên góp 80% doanh thu từ quảng cáo tìm kiếm dành cho việc trồng cây.

Zing news Công nghệ 26/08/2019
  • 0
  • 0
Mai Phương Thúy "đóng họ" mua cả lố hàng hiệu đắt đỏ khiến fan trầm trồ

Mai Phương Thúy "đóng họ" mua cả lố hàng hiệu đắt đỏ khiến fan trầm trồ Mai Phương Thúy "đóng họ" mua cả lố hàng hiệu đắt đỏ khiến fan trầm trồ Chơi chứng khoán lên tay, Mai Phương Thúy chẳng ngại "tiêu tiền như nước" để mua hàng hiệu đắt đỏ.

Site24H Thời trang 26/08/2019
  • 0
  • 3
Hàng loạt siêu dự án được công bố tại Dĩ An, Bình Dương trong 4 tháng cuối năm 2019

Hàng loạt siêu dự án được công bố tại Dĩ An, Bình Dương trong 4 tháng cuối năm 2019 Hàng loạt siêu dự án được công bố tại Dĩ An, Bình Dương trong 4 tháng cuối năm 2019 Dĩ An hiện đang là tâm điểm của thị trường bất động sản Bình Dương. Khi đón hàng loạt dự án quy mô lớn với tổng mức đầu tư hàng nghìn tỷ đồng được khởi công hoặc khai trương trong 4 tháng cuối năm 2019. Các công trình này đưa vào vận hành, được kỳ vọng sẽ mang đến một diện mạo mới cho Dĩ An trong lộ trình nâng cấp lên thành phố.

Site24H Kinh doanh 26/08/2019
  • 0
  • 9
Xôn xao 30.000 hoa đăng thả trôi trên biển gây ô nhiễm môi trường: Chính quyền Hải Phòng trần tình

Xôn xao 30.000 hoa đăng thả trôi trên biển gây ô nhiễm môi trường: Chính quyền Hải Phòng trần tình Xôn xao 30.000 hoa đăng thả trôi trên biển gây ô nhiễm môi trường: Chính quyền Hải Phòng trần tình Lực lượng chức năng thu gom toàn bộ 30.000 hoa đăng được thả xuống biển trong Đại lễ Vu Lan Cát Bà 2019, không để xảy ra ô nhiễm môi trường.

Kenh14 Xã hội 26/08/2019
  • 0
  • 8
Chỉ 19 giây, thiếu nữ 14 tuổi từng đóng "Hoa vàng cỏ xanh" đốn tim ngàn fans

Chỉ 19 giây, thiếu nữ 14 tuổi từng đóng "Hoa vàng cỏ xanh" đốn tim ngàn fans Chỉ 19 giây, thiếu nữ 14 tuổi từng đóng "Hoa vàng cỏ xanh" đốn tim ngàn fans Dân trí Nụ cười nhẹ dịu dàng và thần thái của diễn viên 14 tuổi Lâm Thanh Mỹ trong clip chỉ dài 19 giây khiến fans xao xuyến mãi không thôi. Thanh Mỹ từng gây ấn tượng với khán giả bằng vai diễn Mận trong phim "Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh".

Dân trí Nhịp sống trẻ 26/08/2019
  • 0
  • 6
Eco Green SaiGon giành 3 giải thưởng bất động sản

Eco Green SaiGon giành 3 giải thưởng bất động sản Eco Green SaiGon giành 3 giải thưởng bất động sản Giải thưởng Dự án căn hộ cao cấp tốt nhất, thiết kế cảnh quan tốt nhất và thiết kế nội thất tốt nhất vừa được trao cho Eco Green SaiGon.

Vnexpress Kinh doanh 26/08/2019
  • 4
  • 10
Chính thức công bố doanh nghiệp và dự án đạt giải Vietnam Property Awards 2019

Chính thức công bố doanh nghiệp và dự án đạt giải Vietnam Property Awards 2019 Chính thức công bố doanh nghiệp và dự án đạt giải Vietnam Property Awards 2019 Dân trí Sau quá trình đánh giá khắt khe, Vietnam Property Awards 2019 đã chọn ra những dự án và công ty xuất sắc nhất để vinh danh trong đêm gala chung kết ngày 23.08.2019 vừa qua tại khách sạn InterContinental Saigon, TP.HCM.

Dân trí Bất động sản 26/08/2019
  • 0
  • 1
Thiết bị giám sát rò rỉ CO2 dưới đáy biển

Thiết bị giám sát rò rỉ CO2 dưới đáy biển Thiết bị giám sát rò rỉ CO2 dưới đáy biển Thiết bị được Hiệp hội Hóa học Mỹ ứng dụng giúp định vị, giám sát lượng khí CO2 rò rỉ, giảm khả năng gây hại cho hệ sinh thái biển.

Vnexpress Thế giới 26/08/2019
  • 0
  • 2
Loạt váy áo hàng hiệu của đệ nhất phu nhân Mỹ Melania Trump tại G7

Loạt váy áo hàng hiệu của đệ nhất phu nhân Mỹ Melania Trump tại G7 Loạt váy áo hàng hiệu của đệ nhất phu nhân Mỹ Melania Trump tại G7 Đệ nhất phu nhân Mỹ tiếp tục trở thành chủ đề bàn luận của những tín đồ yêu cái đẹp khi diện các mẫu đầm hàng hiệu ấn tượng tại chuyến công du G7 mới đây.

Zing news Giải trí 26/08/2019
  • 0
  • 0
'Rolls-Royce của người Nga' mở đại lý đầu tiên, bán xe giống của Tổng thống Putin

'Rolls-Royce của người Nga' mở đại lý đầu tiên, bán xe giống của Tổng thống Putin 'Rolls-Royce của người Nga' mở đại lý đầu tiên, bán xe giống của Tổng thống Putin Thương hiệu xe sang mới trình diện năm ngoái tới từ Nga là Aurus đã mở đại lý đầu tiên tại Moscow đồng thời chính thức mở bán chiếc Senat limousine giống tổng thống Putin đang sử dụng.

ttvn Phương tiện 26/08/2019
  • 0
  • 0
Công cụ tìm kiếm tăng lượt tải 1.000% nhờ cháy rừng Amazon

Công cụ tìm kiếm tăng lượt tải 1.000% nhờ cháy rừng Amazon Công cụ tìm kiếm tăng lượt tải 1.000% nhờ cháy rừng Amazon Ecosia là một công cụ tìm kiếm tương tự Google nhưng công ty cam kết sẽ quyên góp 80% doanh thu từ quảng cáo tìm kiếm dành cho việc trồng cây.

Zing news Công nghệ 26/08/2019
  • 0
  • 0
Cũng là người nước ngoài, cớ sao Hari Won mười mấy năm học tiếng Việt vẫn không sõi còn những sao này chỉ vài ba năm đã nói "vanh vách"?

Cũng là người nước ngoài, cớ sao Hari Won mười mấy năm học tiếng Việt vẫn không sõi còn những sao này chỉ vài ba năm đã nói "vanh vách"? Cũng là người nước ngoài, cớ sao Hari Won mười mấy năm học tiếng Việt vẫn không sõi còn những sao này chỉ vài ba năm đã nói "vanh vách"? Xét về danh tiếng thì Hari Won vẫn là người nước ngoài thành công bậc nhất trong làng giải trí Việt nhưng khả năng tiếng Việt của cô nàng lại thua xa những ca sĩ, diễn viên này dù thời gian họ sinh sống ở Việt Nam không lâu bằng.

Afamily Hậu trường 26/08/2019
  • 0
  • 1
Xu hướng tìm kiếm vùng đất mới của các nhà đầu tư địa ốc sành sỏi

Xu hướng tìm kiếm vùng đất mới của các nhà đầu tư địa ốc sành sỏi Xu hướng tìm kiếm vùng đất mới của các nhà đầu tư địa ốc sành sỏi Khi cơ hội tại các thị trường chính ngày một bó hẹp, giới đầu tư cá nhân chuyển hướng "nhòm ngó" đến ở những vùng đất mới theo sau dấu chân của những "ông lớn" trong giới bất động sản. Và Quy Nhơn, Bình Định được xem là một điểm đến tiềm năng như vậy.

CafeF Bất động sản 26/08/2019
  • 0
  • 7
8 địa điểm thú vị nhưng du khách hay bỏ quên khi đến kinh đô ánh sáng

8 địa điểm thú vị nhưng du khách hay bỏ quên khi đến kinh đô ánh sáng 8 địa điểm thú vị nhưng du khách hay bỏ quên khi đến kinh đô ánh sáng Ngoài điểm đến nổi tiếng như tháp Eiffel thì Paris còn rất nhiều nơi thú vị đáng ghé thăm khác.

Site24H Du lịch 26/08/2019
  • 0
  • 13
TV Samsung chiếm lĩnh niềm tin người dùng toàn cầu suốt 13 năm

TV Samsung chiếm lĩnh niềm tin người dùng toàn cầu suốt 13 năm TV Samsung chiếm lĩnh niềm tin người dùng toàn cầu suốt 13 năm Samsung đã có những nỗ lực không ngừng về công nghệ, kiểu dáng, chất lượng để xứng đáng đứng vị trí số 1 trong thị trường TV toàn cầu trong hơn một thập kỉ qua.

  • 0
  • 4
Bảng giá xe tay ga điện Vinfast Klara mới nhất hiện nay

Bảng giá xe tay ga điện Vinfast Klara mới nhất hiện nay Bảng giá xe tay ga điện Vinfast Klara mới nhất hiện nay Vinfast Klara đang dần khẳng định vị thế xe ga điện của mình trước các đối thủ khác và được phân phối chính hãng tại thị trường trong nước với mức giá khởi điểm từ 30 triệu VNĐ.

Site24H Xe máy - Xe đạp 26/08/2019
  • 9
  • 5
Tải ứng dụng