Tải Mofiin App

Tải ứng dụng Mofiin tại mofiin.com/app

Nhập mã web để nhận 5000₫ và thêm nhiều ưu đãi cực chất!!

×
Chế độ Ngày/ Đêm

8 loại thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe nếu bạn ăn chúng sai thời điểm

CafeF
8 loại thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe nếu bạn ăn chúng sai thời điểm
Mặc dù ở thời nay, mọi người đã có ý thức hơn trong chuyện ăn uống của mình nhưng không phải lúc nào họ cũng tuân thủ đúng các nguyên tắc ăn uống lành mạnh mà mình đã đề ra. Đừng xem thường giờ giấc ăn uống vì đôi khi ăn sai thời điểm có thể kéo theo nhiều vấn đề vô cùng nghiêm trọng. Đặc biệt, có một số thực phẩm nếu bạn ăn sai thời điểm có thể dẫn đến phản tác dụng và ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn.

Chuối

Chuối là một loại thực phẩm chứa nhiều kali, giúp hỗ trợ cho sự phát triển của cơ bắp và nguồn năng lượng trong cơ thể bạn. Tuy nhiên, việc ăn chuối sai thời điểm, đặc biệt là ăn khi bụng đang trống rỗng vô tình sẽ làm giảm mức năng lượng trong người bạn. Vì vậy, hãy thật sự tỉnh táo và đừng nên ăn chuối để thay cho bữa sáng của mình. Nếu vẫn thích chuối thì bạn nên kết hợp ăn cùng ngũ cốc, bơ đậu phộng...

Cà phê

Khoảng 10 giờ sáng là khung giờ uống cà phê tốt nhất mà các chuyên gia đã chia sẻ. Lúc này, cơ thể bạn đã có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng từ bữa sáng nên cà phê sẽ như một chất xúc tác thúc đẩy tinh thần làm việc của bạn lên cao, hiệu quả hơn. Dù vậy, việc uống cà phê vào ban đêm lại là một thói quen không tốt cho sức khỏe chút nào. Thậm chí, khung giờ này còn dễ làm kích thích hệ thống tiêu hóa và khiến bạn cảm thấy bồn chồn, khó ngủ.

Đường ngọt

Nếu bạn đang duy trì một lối sống ăn uống lành mạnh thì tốt hơn hết nên tránh xa đường ngọt. Sai lầm nghiêm trọng mà chúng ta thường mắc phải là coi đồ ngọt như một bữa ăn nhẹ trong ngày. Bằng cách này, lượng đường trong máu của bạn sẽ tăng lên, gây dư thừa và khiến bạn thêm mệt mỏi, lo lắng nhiều hơn.

Thịt

Thịt là nguồn dinh dưỡng chứa protein và vitamin B dồi dào, nhưng nó có thể gây quá tải cho hệ tiêu hóa nếu bạn ăn sai thời điểm. Các chuyên gia khuyên bạn nên tránh ăn thịt gần sát giờ ngủ. Hãy chọn thịt nạc và ăn ít nhất 3 tiếng trước khi đi ngủ. Ngoài ra, việc ăn nhiều thịt vào bữa sáng cũng có thể gây khó tiêu và khiến cơ thể bạn nặng nề, trì trệ suốt cả ngày.

Các loại hạt

Đây là một nguồn thực phẩm giúp cung cấp chất béo lành mạnh cho cơ thể, nhưng chúng không hề tốt cho những bữa ăn đêm. Việc ăn quá nhiều trong khoảng thời gian này có thể khiến dạ dày mất nhiều thời gian để tiêu hóa, dẫn đến tình trạng mất ngủ, thao thức suốt đêm.

Đậu

Đậu chứa nhiều chất xơ, nhưng ăn chúng vào gần sát giờ ngủ khiến cơ thể bạn dễ bị đầy hơi, từ đó làm giảm chất lượng giấc ngủ ban đêm. Thay vào đó, đậu sẽ là loại thực phẩm hoàn hảo cho bữa trưa hoặc bữa tối sớm. Việc ăn đậu trong hai khoảng thời gian này giúp cơ thể bạn tiêu hóa tốt, giảm tình trạng đầy hơi, quá no.

Táo

Táo vốn chứa nhiều chất xơ và axit tự nhiên nên giúp cải thiện hệ tiêu hóa và chức năng ruột kết. Tuy nhiên, việc ăn táo vào buổi tối vô tình lại khiến axit tích tụ trong dạ dày, gây ra một số vấn đề khó chịu. Do đó, bạn nên ăn tối vào buổi sáng hoặc trước buổi tập chiều để tốt cho sức khỏe của mình.

Sữa chua

Đừng ăn sữa chua khi bụng trống rỗng hoặc trước các bữa ăn. Bởi sữa chua chứa nhiều axit lactic, có thể làm giảm axit trong dạ dày, từ đó làm chậm quá trình tiêu hóa trong khi ăn bữa chính. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên ăn sữa chua sau khoảng 1 - 2 tiếng ăn bữa chính.
Source (Nguồn): Brightside

Tin mới trong ngày

Nhân viên kho bạc Nhà nước lên tiếng về việc lao vào đánh vợ đang ôm con nhỏ

Nhân viên kho bạc Nhà nước lên tiếng về việc lao vào đánh vợ đang ôm con nhỏ Nhân viên kho bạc Nhà nước lên tiếng về việc lao vào đánh vợ đang ôm con nhỏ Trong cuộc trao đổi với PV, anh N.V.L. nói rằng biết hành động đánh vợ của mình là sai và không muốn nhắc đến nguyên nhân dẫn tới sự việc.

Kenh14 Xã hội 23/08/2019
  • 0
  • 0
Nhiệt miệng mãi không khỏi, đi khám phát hiện ung thư lưỡi

Nhiệt miệng mãi không khỏi, đi khám phát hiện ung thư lưỡi Nhiệt miệng mãi không khỏi, đi khám phát hiện ung thư lưỡi Sau 20 ngày tự điều trị tại nhà, không đến viện khám vì nghĩ chỉ bị nhiệt miệng bình thường, nam bệnh nhân "sốc" với kết quả bị ung thư lưỡi giai đoạn I.

Zing news Sức khoẻ 23/08/2019
  • 0
  • 0
Thị trường ngày 23/8: Dầu, vàng, cao su đồng loạt giảm, quặng sắt, cà phê phục hồi

Thị trường ngày 23/8: Dầu, vàng, cao su đồng loạt giảm, quặng sắt, cà phê phục hồi Thị trường ngày 23/8: Dầu, vàng, cao su đồng loạt giảm, quặng sắt, cà phê phục hồi Chốt phiên giao dịch đêm qua 22/8 hầu hết các mặt hàng giảm giá từ dầu, vàng, kim loại công nghiệp ... khi các nhà đầu tư chờ đợi bài phát biểu của chủ tịch Fed tại Jackson Hole để có manh mối về chính sách tiền tệ.

CafeF Thị trường 23/08/2019
  • 0
  • 0
Megan Barton vui vẻ bên người tình đồng giới

Megan Barton vui vẻ bên người tình đồng giới Megan Barton vui vẻ bên người tình đồng giới Dân trí Cách đây ít ngày, Megan Barton và Demi Sims rất vui vẻ đi tắm biển cùng nhau tại Hi Lạp.

Dân trí Giải trí 23/08/2019
  • 0
  • 0
Kết thúc mở của "Chiếc Lá Bay" sao giống câu nói nổi tiếng ở bộ đam mỹ huyền thoại "The Love of Siam" thế này?

Kết thúc mở của "Chiếc Lá Bay" sao giống câu nói nổi tiếng ở bộ đam mỹ huyền thoại "The Love of Siam" thế này? Kết thúc mở của "Chiếc Lá Bay" sao giống câu nói nổi tiếng ở bộ đam mỹ huyền thoại "The Love of Siam" thế này? Kết thúc mở về chuyện tình cảm dượng – cháu giữa Nira và Chat trong "Chiếc Lá Bay" để lại những câu hỏi lớn dành cho khán giả. Thế nhưng kết thúc này có lẽ là cái kết đẹp nhất cho cả hai.

Kenh14 Cine 23/08/2019
  • 0
  • 0
Công nghệ đặc trị nám, tàn nhang 2019 đã ra mắt thị trường

Công nghệ đặc trị nám, tàn nhang 2019 đã ra mắt thị trường Công nghệ đặc trị nám, tàn nhang 2019 đã ra mắt thị trường Nám, tàn nhang không gây hại cho sức khỏe nhưng gây mất thẩm mỹ, khiến cho phái đẹp phải lo lắng, “đứng ngồi không yên” và tìm mọi cách để loại bỏ. Tháng 8/2019, Khoa Phẫu thuật và tạo hình thẩm mỹ DrD (Bệnh viện Đông Đô) sẽ cho ra mắt công nghệ đặc trị nám, tàn nhang cực kỳ hiệu quả.

  • 0
  • 0
Viện Thẩm mỹ Quốc tế Dr.Han đồng hành với Hoa hậu Doanh nhân Toàn năng châu Á 2019

Viện Thẩm mỹ Quốc tế Dr.Han đồng hành với Hoa hậu Doanh nhân Toàn năng châu Á 2019 Viện Thẩm mỹ Quốc tế Dr.Han đồng hành với Hoa hậu Doanh nhân Toàn năng châu Á 2019 Viện Thẩm mỹ Quốc tế Dr.Han chính thức trở thành đơn vị tư vấn nhan sắc cho các thí sinh tham dự cuộc thi Hoa hậu Doanh nhân Toàn năng châu Á 2019.

  • 0
  • 0
Hành động khiến Thủ tướng Anh hứng chỉ trích khi gặp Tổng thống Pháp

Hành động khiến Thủ tướng Anh hứng chỉ trích khi gặp Tổng thống Pháp Hành động khiến Thủ tướng Anh hứng chỉ trích khi gặp Tổng thống Pháp Dân trí Thủ tướng Anh Boris Johnson bị chỉ trích vì gác chân lên bàn khi nói chuyện với Tổng thống Pháp Emmanuel Macron. Tuy nhiên, đoạn video ghi lại sự việc cho thấy ông Johnson không có ý “coi thường” ông Macron như bị dư luận suy diễn. >>Tân Thủ tướng Anh phá vỡ quy tắc hoàng gia ngay sau khi nhậm chức >>Con đường vươn tới quyền lực của tân Thủ tướng Anh Boris Johnson

Dân trí Thế giới 23/08/2019
  • 0
  • 0
Lịch sự kiện và tin vắn chứng khoán ngày 23/08

Lịch sự kiện và tin vắn chứng khoán ngày 23/08 Lịch sự kiện và tin vắn chứng khoán ngày 23/08 Tổng hợp toàn bộ tin vắn nổi bật liên quan đến doanh nghiệp niêm yết trên hai sàn chứng khoán.

CafeF Chứng khoán 23/08/2019
  • 0
  • 0
Kiểm điểm hàng loạt cán bộ có sai phạm liên quan dự án metro số 1

Kiểm điểm hàng loạt cán bộ có sai phạm liên quan dự án metro số 1 Kiểm điểm hàng loạt cán bộ có sai phạm liên quan dự án metro số 1 Dân trí UBND quận 1 (TPHCM) đã kiểm điểm 2 tập thể và hàng loạt cá nhân có sai phạm liên quan đến dự án tuyến metro số 1 (Bến Thành - Suối Tiên). >>TPHCM xin Thủ tướng "giải cứu" tuyến metro số 1 >>"Choáng" với mức độ đội vốn khủng khiếp của tuyến metro số 1 (Bến Thành-Suối Tiên) của TPHCM >>Metro số 1 “khát” vốn, xin tạm ứng 2.245 tỷ đồng trước Tết

Dân trí Xã hội 23/08/2019
  • 0
  • 0
Bão Bailu giật cấp 11 đang hoạt động gần Biển Đông

Bão Bailu giật cấp 11 đang hoạt động gần Biển Đông Bão Bailu giật cấp 11 đang hoạt động gần Biển Đông Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn trung ương cho biết, hôm nay 22/8, ở vùng biển phía Đông đảo Luzon (Philippines) đang có một cơn bão hoạt động và có tên quốc tế là Bailu.

CafeF Thời sự 23/08/2019
  • 0
  • 0
Nữ hành khách thóa mạ nhân viên sân bay bị phạt 200.000 đồng

Nữ hành khách thóa mạ nhân viên sân bay bị phạt 200.000 đồng Nữ hành khách thóa mạ nhân viên sân bay bị phạt 200.000 đồng Nữ hành khách có hành vi thóa mạ nhân viên sân bay Tân Sơn Nhất bị xử phạt 200.000 đồng.

CafeF Thời sự 23/08/2019
  • 0
  • 0
Trong 7 ngày tới, ba con giáp này phú quý bất tận, lại liên tiếp gặp may, định sẵn sẽ giàu

Trong 7 ngày tới, ba con giáp này phú quý bất tận, lại liên tiếp gặp may, định sẵn sẽ giàu Trong 7 ngày tới, ba con giáp này phú quý bất tận, lại liên tiếp gặp may, định sẵn sẽ giàu 7 ngày tới, vận thế của các tuổi Ngọ, Dậu, Thìn càng thêm tốt đẹp, tiền tài dồi dào, vạn sự hưng thịnh.

  • 0
  • 0
Lagoona Bình Châu – Đầu tư bền vững, an tâm sinh lời

Lagoona Bình Châu – Đầu tư bền vững, an tâm sinh lời Lagoona Bình Châu – Đầu tư bền vững, an tâm sinh lời Quỹ đất ven biển ngày càng khan hiếm tạo cơ hội cho các dự án ven biển như Lagoona Bình Châu trở thành sản phẩm đầu tư hấp dẫn và bền vững.

Site24H Bất động sản 23/08/2019
  • 0
  • 3
Hà Nội: 129 thanh niên ưu tú dự Liên hoan Bí thư chi đoàn tiên tiến làm theo lời Bác

Hà Nội: 129 thanh niên ưu tú dự Liên hoan Bí thư chi đoàn tiên tiến làm theo lời Bác Hà Nội: 129 thanh niên ưu tú dự Liên hoan Bí thư chi đoàn tiên tiến làm theo lời Bác Dân trí Trong 2 ngày 20 - 21/8/2019, Chương trình kỷ niệm 20 năm Phong trào “Thanh niên tình nguyện” và Liên hoan Bí thư Chi đoàn tiêu biểu làm theo lời Bác năm 2019 của các tỉnh, thành đoàn cụm Đồng bằng sông Hồng và các đơn vị Quân đội đã diễn ra tại thành phố Hà Nội với nhiều nội dung, hoạt động đặc sắc, ý nghĩa.

Dân trí Nhịp sống trẻ 23/08/2019
  • 0
  • 4
“Gọi Văn Hậu và Trọng Hoàng vào đội tuyển biết đâu là chiêu của HLV Park Hang Seo”

“Gọi Văn Hậu và Trọng Hoàng vào đội tuyển biết đâu là chiêu của HLV Park Hang Seo” “Gọi Văn Hậu và Trọng Hoàng vào đội tuyển biết đâu là chiêu của HLV Park Hang Seo” Dân trí Cựu HLV Đoàn Minh Xương cho rằng dù danh sách của đội tuyển Việt Nam chuẩn bị cho trận đấu với Thái Lan như thế nào, cũng nên tuyệt đối tôn trọng HLV Park Hang Seo. Ngoài ra, theo ông Xương, biết đâu việc triệu tập Trọng Hoàng và Văn Hậu có khi cũng là đòn thế của ông Park. >>HLV Park Hang Seo trao niềm tin cho Công Phượng và kỳ vọng ở Hoàng Đức? >>HLV Park Hang Seo chốt danh sách 27 cầu thủ chuẩn bị đấu Thái Lan

Dân trí Thể thao 23/08/2019
  • 0
  • 3
Đề nghị Vingroup, Sun Group, Tuần Châu... hỗ trợ Hạ Long xây loạt công trình mới

Đề nghị Vingroup, Sun Group, Tuần Châu... hỗ trợ Hạ Long xây loạt công trình mới Đề nghị Vingroup, Sun Group, Tuần Châu... hỗ trợ Hạ Long xây loạt công trình mới Hạ Long muốn xây một số công trình biểu tượng như đồng hồ nước, tháp cây... tại các nút giao thông trọng điểm.  Trên núi Bài Thơ, TP Hạ Long đề xuất xây biểu tượng cờ Tổ quốc và hệ thống ban công. Chủ tịch UBND tỉnh Quảng Ninh đề nghị các nhà đầu tư chiến lược như Vingroup, Sun Group, Tuần Châu... hỗ trợ TP Hạ Long triển khai các công trình.

CafeF Bất động sản 23/08/2019
  • 0
  • 1
Google tái thiết kế nhãn hiệu Android lần đầu tiên kể từ năm 2014

Google tái thiết kế nhãn hiệu Android lần đầu tiên kể từ năm 2014 Google tái thiết kế nhãn hiệu Android lần đầu tiên kể từ năm 2014 Tên gọi hệ điều hành được bố trí lại và đổ màu mới, đi kèm theo đó là hình ảnh chú robot xanh quen thuộc nhưng không có phần thân.

GenK Mobile 23/08/2019
  • 0
  • 0
Điện thoại Vsmart đời cũ được cập nhật VOS 2.0

Điện thoại Vsmart đời cũ được cập nhật VOS 2.0 Điện thoại Vsmart đời cũ được cập nhật VOS 2.0 2 sản phẩm Active 1 và Active 1+ sẽ được nâng cấp lên VOS 2.0 từ ngày 21/8, sau đó tới lượt Joy 1 và Joy 1+.

Vnexpress Số hóa 23/08/2019
  • 0
  • 3
129 thanh niên ưu tú về Hà Nội dự Liên hoan Bí thư chi đoàn tiên tiến làm theo lời Bác

129 thanh niên ưu tú về Hà Nội dự Liên hoan Bí thư chi đoàn tiên tiến làm theo lời Bác 129 thanh niên ưu tú về Hà Nội dự Liên hoan Bí thư chi đoàn tiên tiến làm theo lời Bác Dân trí Trong 2 ngày 20 - 21/8/2019, Chương trình kỷ niệm 20 năm Phong trào “Thanh niên tình nguyện” và Liên hoan Bí thư Chi đoàn tiêu biểu làm theo lời Bác năm 2019 của các tỉnh, thành đoàn cụm Đồng bằng sông Hồng và các đơn vị Quân đội đã diễn ra tại thành phố Hà Nội với nhiều nội dung, hoạt động đặc sắc, ý nghĩa.

Dân trí Nhịp sống trẻ 23/08/2019
  • 0
  • 5
Dàn người đẹp mặc hở hang ra phố

Dàn người đẹp mặc hở hang ra phố Dàn người đẹp mặc hở hang ra phố Dân trí Dàn sao của show truyền hình The Only Way Is Essex ăn mặc táo bạo khi quay phần mới của show truyền hình thực tế này tại London hôm 22/8 vừa qua.

Dân trí Giải trí 23/08/2019
  • 0
  • 6
Mách bạn cách làm trứng muối thơm ngon đều chằn chặn, 10 quả như 1

Mách bạn cách làm trứng muối thơm ngon đều chằn chặn, 10 quả như 1 Mách bạn cách làm trứng muối thơm ngon đều chằn chặn, 10 quả như 1 Mùa Trung Thu tới gần lắm rồi, chần chừ gì nữa bạn hãy làm ngay một hũ trứng muối siêu ngon để kịp làm bánh Trung Thu nhé!

Afamily Ăn ngon 23/08/2019
  • 0
  • 1
Hãy tắt Bluetooth ngay vì nó nguy hiểm hơn bạn tưởng

Hãy tắt Bluetooth ngay vì nó nguy hiểm hơn bạn tưởng Hãy tắt Bluetooth ngay vì nó nguy hiểm hơn bạn tưởng Các nhà nghiên cứu tại sự kiện dành cho hacker DEF CON đã cảnh báo người dùng hãy tắt Bluetooth để tránh những mối nguy về bảo mật.

Zing news Công nghệ 23/08/2019
  • 4
  • 1
Tải ứng dụng