Tải Mofiin App

Tải ứng dụng Mofiin tại mofiin.com/app

Nhập mã web để nhận 5000₫ và thêm nhiều ưu đãi cực chất!!

8 cách "sửa lỗi" cơ thể bằng thực phẩm: Ai muốn giảm bệnh, trẻ đẹp thì nên áp dụng

Afamily
8 cách "sửa lỗi" cơ thể bằng thực phẩm: Ai muốn giảm bệnh, trẻ đẹp thì nên áp dụng
Một vài chùm nho có thể làm cho làn da bạn trở nên mỏng manh hơn, và một tách trà xanh có thể làm cho tóc của bạn dày mượt hơn. Bài viết về cách "Sửa chữa cơ thể con người" được xuất bản trên Tạp chí Glamour của Anh mới đây đã chỉ ra rằng một số loại thực phẩm có thể làm cho cơ thể bạn trở nên trẻ trung, khỏe mạnh và hoàn hảo hơn.
8 loại thực phẩm giúp khỏe mạnh, trẻ trung và trường thọ
1. Cải thiện nếp nhăn da: Ăn nho tươi
Quá trình sống của chúng ta diễn ra nhiều sự thay đổi thường xuyên trên cơ thể được gọi là lão hóa. Sự chuyển hóa tế bào tạo ra các gốc tự do cực kỳ gây hại cho da.
Chúng ta biết rằng, các chất chống oxy hóa trong nho có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa và sửa chữa làn da, các nếp nhăn và các vấn đề chảy xệ do các gốc tự do gây ra.
Ăn hai chùm nho nhỏ mỗi ngày có thể đáp ứng 20% lượng vitamin C hàng ngày và ngăn ngừa mất elastin cho da. Từ đó có thể giúp bạn cải thiện nếp nhăn trên da. Đây cũng là cách giúp bạn trở nên trẻ đẹp hơn theo thời gian.
2. Loại bỏ cảm xúc xấu: Ăn bánh mì nguyên chất
Tiến sĩ Kelly O'Connor thuộc Trung tâm y tế Moses ở Baltimore, Hoa Kỳ cho biết, những người có tâm trạng xấu, ít vui vẻ hoặc có những căng thẳng, kích động thường thích ăn đồ ngọt vì các thực phẩm chứa carbohydrate có tác dụng kích thích não tiết ra serotonin, giảm căng thẳng và loại bỏ trầm cảm.
Nhưng carbohydrate đơn giản có thể gây ra sự biến động lớn về lượng đường trong máu và khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn, vì vậy hãy cố gắng chọn carbohydrate phức tạp như đậu lăng và bánh mì nguyên chất.
3. Loại bỏ mụn trứng cá: Ăn quả óc chó và cá
Nghiên cứu của Đại học bang Michigan cho thấy thực phẩm giàu axit béo omega-3 có thể làm giảm đáng kể các dấu hiệu nhiễm trùng da, bao gồm mụn trứng cá và các vết mụn nốt nổi trên da mặt.
Trong trường hợp này, hãy thay đổi và điều chỉnh thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn bằng cách bổ sung thêm cá, quả óc chó, và hạt lanh là lựa chọn tốt.
4. Giảm tình trạng gãy móng tay chân: Ăn trứng
Đừng nghĩ rằng móng tay của bạn chỉ có một lớp móng, trong khi thực tế chúng được hình thành từ khá nhiều lớp, trong đó có một lớp gọi là keratin, giống như protein sừng.
Nếu móng tay của bạn dễ gãy và dễ nứt nẻ, biện pháp khắc phục nhanh nhất là bổ sung protein. Hầu hết mọi người cần khoảng từ 45 - 65 gram protein mỗi ngày để bổ sung đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể.
Lời khuyên dành cho bạn là nên ăn một ít thịt bò nạc, thịt gia cầm và các loại hạt. Ngoài ra, ăn hai quả trứng cho bữa sáng có thể giúp bạn bổ sung khoảng 12,5 gram protein.
5. Dưỡng ẩm cho tóc, làm tóc mềm mượt: Uống trà xanh
Hẳn chúng ta đều đã biết đến hoặc nghe nói nhiều về tác dụng của trà xanh. Vì vậy, những người có chất lượng tóc kém nên uống khoảng từ 2 đến 3 tách trà xanh mỗi ngày.
Chất caffeine trong trà làm chậm sự tiết ra một số hóa chất làm cho nang tóc co lại và làm cho tóc trông thưa thớt, gãy rụng và kém bóng mượt.
6. Loại bỏ mùi hôi miệng: Ăn sữa chua nguyên chất
Mặc dù nhai kẹo cao su có thể nhanh chóng làm mới hơi thở hoặc mùi trong khoang miệng, nhưng các triệu chứng hôi miệng sẽ không được chữa khỏi.
Hôi miệng là do vi khuẩn tích tụ trên lưỡi, giữa các kẽ răng và trong cổ họng. Nếu kẹo cao su có nhiều đường, nó cũng sẽ đẩy nhanh sự phát triển của các vi sinh vật này, khiến hơi thở bốc mùi nặng hơn.
Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã phát hiện ra rằng uống sữa chua không đường đơn giản có thể loại bỏ sunfua hôi thối trong miệng, giúp bạn có khoang miệng sạch sẽ và hơi thở thơm tho hơn. Tất nhiên, phải vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi uống.
7. Giảm khó chịu các triệu chứng tiền kinh nguyệt: Uống sữa
Nhà nghiên cứu nội tiết Susan Jacobs ở New York (Mỹ) cho biết, phụ nữ bị thiếu canxi gặp phải tình trạng khó chịu tiền kinh nguyệt nghiêm trọng hơn so với những ngày bình thường. Các triệu chứng cụ thể như chuột rút bụng, thay đổi tâm trạng và đầy hơi diễn ra trước hoặc trong mỗi kỳ kinh nguyệt.
Nghiên cứu cho thấy bổ sung khoảng từ 1200 mg canxi mỗi ngày giúp giảm 48% các triệu chứng này. Vì vậy, bạn có thể tìm kiếm các thực phẩm giàu canxi để ăn bổ sung thêm hàng ngày, hoặc đơn giản nhất là uống sữa.
8. Nâng cao sức sống và bổ sung năng lượng: Ăn táo và bơ đậu phộng (lạc)
Sự kết hợp giữa hai thực phẩm này mang lại một lợi ích thiết thực trong trường hợp bạn muốn nâng cao sức sống và bổ sung năng lượng hiệu quả.
Đây là món ăn rất giàu chất xơ và protein trong chế độ ăn kiêng, có tác dụng kéo dài nguồn năng lượng sống hơn so với các loại carbohydrate riêng biệt như bánh quy, vì vậy, đây là món ăn chứa nguồn năng lượng có lợi, có thể liên tục bổ sung cho cơ thể.
*Theo Health/People

Tin mới trong ngày

Tiết lộ loạt hình ảnh Phạm Băng Băng để mặt mộc, lặng lẽ tới tận Tây Tạng bái phật

Tiết lộ loạt hình ảnh Phạm Băng Băng để mặt mộc, lặng lẽ tới tận Tây Tạng bái phật Tiết lộ loạt hình ảnh Phạm Băng Băng để mặt mộc, lặng lẽ tới tận Tây Tạng bái phật Theo nguồn tin thêm từ blogger, Phạm Băng Băng sẽ dần dần tái xuất showbiz với loạt hoạt động từ thiện bắt đầu từ tháng 5.

Giải trí 05/05/2019
  • 488
  • 385
“Cợt nhả” ngay trên sân, Pogba và Hazard bị nghi ngờ “hẹn hò” sang Real

“Cợt nhả” ngay trên sân, Pogba và Hazard bị nghi ngờ “hẹn hò” sang Real “Cợt nhả” ngay trên sân, Pogba và Hazard bị nghi ngờ “hẹn hò” sang Real (Dân Việt) Thông tin Pogba và Hazard sẽ tới Real Madrid vào kỳ chuyển nhượng hè 2019 càng khiến CĐV của M.U và Chelsea tin đó là sự thật, khi họ có thái độ “thân mật” ngay trên sân Old Trafford trong cuộc so tài ở vòng 36 ngoại hạng Anh.

29/04/2019
  • 112
  • 132
Con trai cố Chủ tịch nước Lê Đức Anh: "Cảm ơn ba, chúng con chào ba"

Con trai cố Chủ tịch nước Lê Đức Anh: "Cảm ơn ba, chúng con chào ba" Con trai cố Chủ tịch nước Lê Đức Anh: "Cảm ơn ba, chúng con chào ba" "Yêu thương và sức sống phi thường đã giúp ba sống với chúng tôi đến tận ngày nay. Nhưng theo quy luật muôn đời, ba không thể ở mãi. Ba đã để lại một gia tài to lớn cho chúng tôi là lòng yêu thương vô hạn".

03/05/2019
  • 170
  • 175
Thần quyền "bất khả xâm phạm" của Nhật hoàng và 5 điều thú vị về hậu duệ của Nữ thần Mặt trời

Thần quyền "bất khả xâm phạm" của Nhật hoàng và 5 điều thú vị về hậu duệ của Nữ thần Mặt trời Thần quyền "bất khả xâm phạm" của Nhật hoàng và 5 điều thú vị về hậu duệ của Nữ thần Mặt trời Nhật hoàng Akihito - vị vua của triều đại Heisei - sẽ trở thành Thiên hoàng đầu tiên trong vòng 200 năm qua thoái vị khi đang tại thế.

ttvn Đời sống 28/04/2019
  • 363
  • 391
Dâng hương, tưởng niệm các Anh hùng liệt sỹ tại nghĩa trang A1

Dâng hương, tưởng niệm các Anh hùng liệt sỹ tại nghĩa trang A1 Dâng hương, tưởng niệm các Anh hùng liệt sỹ tại nghĩa trang A1 Chiều 4/5, tại nghĩa trang A1, phường Mường Thanh, thành phố Điện Biên Phủ, đoàn lãnh đạo tỉnh Điện Biên đã đến đặt vòng hoa, dâng hương tưởng niệm các Anh hùng liệt sỹ tại nghĩa trang A1.

04/05/2019
  • 6
  • 9
Hồng Kim Bảo - "tình cũ Phạm Băng Băng" ngồi xe lăn ở tuổi xế chiều với tình trạng sức khoẻ đi xuống

Hồng Kim Bảo - "tình cũ Phạm Băng Băng" ngồi xe lăn ở tuổi xế chiều với tình trạng sức khoẻ đi xuống Hồng Kim Bảo - "tình cũ Phạm Băng Băng" ngồi xe lăn ở tuổi xế chiều với tình trạng sức khoẻ đi xuống Trong buổi phỏng vấn gần đây, con dâu "người tình tin đồn của Phạm Băng Băng" ứa nước mắt khi nói về tình trạng sức khoẻ của bố chồng.

Afamily Giải trí 04/05/2019
  • 346
  • 298
Tự tin nhận mình bảnh hơn con trai, Phan Hiển bị bé Kubi phản đòn cực thông minh khiến dân mạng "cười bò"

Tự tin nhận mình bảnh hơn con trai, Phan Hiển bị bé Kubi phản đòn cực thông minh khiến dân mạng "cười bò" Tự tin nhận mình bảnh hơn con trai, Phan Hiển bị bé Kubi phản đòn cực thông minh khiến dân mạng "cười bò" Bé Kubi Minh Cường, con trai của vợ chồng Khánh Thi - Phan Hiển rất giống bố và vô cùng lém lỉnh.

Afamily Giải trí 17/05/2019
  • 77
  • 86
Hội thèm chua chắc sẽ thoả mãn với món kem vị... dưa muối chua này

Hội thèm chua chắc sẽ thoả mãn với món kem vị... dưa muối chua này Hội thèm chua chắc sẽ thoả mãn với món kem vị... dưa muối chua này Có vẻ như người ta chưa bao giờ ngừng sáng tạo với các loại kem, hết kem thịt nướng, kem tôm hùm lại đến kem... dưa muối.

Ẩm thực 28/04/2019
  • 469
  • 447
Căn hộ nhỏ sử dụng hộp lưu trữ sáng tạo mới chỉ nhìn đã yêu

Căn hộ nhỏ sử dụng hộp lưu trữ sáng tạo mới chỉ nhìn đã yêu Căn hộ nhỏ sử dụng hộp lưu trữ sáng tạo mới chỉ nhìn đã yêu Các kiến trúc sư và thiết kế nội thất luôn phải vật lộn để đóng gói càng nhiều chức năng vào không gian càng nhỏ càng tốt và thách thức lớn nhất là biết cách kết hợp tất cả các yếu tố khác nhau để căn hộ nhỏ trở nên gọn ghẽ, thoáng đãng.

Afamily Đời sống 10/05/2019
  • 61
  • 78
Cần làm rõ những góc khuất trong vụ tai nạn giao thông ở Hải Dương

Cần làm rõ những góc khuất trong vụ tai nạn giao thông ở Hải Dương Cần làm rõ những góc khuất trong vụ tai nạn giao thông ở Hải Dương (Công lý) - Quá trình di chuyển từ nhà bạn về đơn vị, anh Lợi bất ngờ bị tai nạn giao thông. Vụ tai nạn có nhiều uẩn khúc, nhưng sau hơn 3 tháng cơ quan điều tra vẫn chưa làm rõ nguyên nhân.

03/05/2019
  • 187
  • 158
Sự trùng hợp đến ngạc nhiên của một gia đình có bé trai chào đời chỉ 3 tiếng trước em bé Hoàng gia

Sự trùng hợp đến ngạc nhiên của một gia đình có bé trai chào đời chỉ 3 tiếng trước em bé Hoàng gia Sự trùng hợp đến ngạc nhiên của một gia đình có bé trai chào đời chỉ 3 tiếng trước em bé Hoàng gia Sản phụ Diana MacFarlane ở Scotland sinh con trai vài giờ trước khi thành viên mới của Hoàng gia Anh chào đời.

Afamily 10/05/2019
  • 62
  • 90
Báo Trung mừng rỡ với hình ảnh Song Joong Ki đeo nhẫn cưới lấp lánh, nhưng thực hư là gì?

Báo Trung mừng rỡ với hình ảnh Song Joong Ki đeo nhẫn cưới lấp lánh, nhưng thực hư là gì? Báo Trung mừng rỡ với hình ảnh Song Joong Ki đeo nhẫn cưới lấp lánh, nhưng thực hư là gì? Có thể nói, nhất cử nhất động liên quan đến Song Joong Ki và Song Kyo đều gây căng thẳng cho người hâm mộ.

Giải trí 04/05/2019
  • 290
  • 231
Thay vì nói lời yêu thương Đàm Thu Trang như thường lệ, Cường Đô La giờ lại ngọt ngào với một người phụ nữ khác

Thay vì nói lời yêu thương Đàm Thu Trang như thường lệ, Cường Đô La giờ lại ngọt ngào với một người phụ nữ khác Thay vì nói lời yêu thương Đàm Thu Trang như thường lệ, Cường Đô La giờ lại ngọt ngào với một người phụ nữ khác Cách mà Cường Đô La "nịnh" người phụ nữ đặc biệt này trong Ngày của Mẹ có thể giúp Đàm Thu Trang yên tâm hoàn toàn về cuộc hôn nhân tương lai của mình.

Afamily Giải trí 12/05/2019
  • 115
  • 76
Đây là những lí do "độc nhất vô nhị" khiến ai đi du lịch Nhật Bản về cũng phải vương vấn cái... toilet!

Đây là những lí do "độc nhất vô nhị" khiến ai đi du lịch Nhật Bản về cũng phải vương vấn cái... toilet! Đây là những lí do "độc nhất vô nhị" khiến ai đi du lịch Nhật Bản về cũng phải vương vấn cái... toilet! Tại sao toilet của Nhật Bản luôn có sức hấp dẫn mạnh mẽ hơn những nơi khác?

Đời sống 07/05/2019
  • 223
  • 223
Nghệ An: 3 chị em họ mất tích khi đang tắm sông

Nghệ An: 3 chị em họ mất tích khi đang tắm sông Nghệ An: 3 chị em họ mất tích khi đang tắm sông 5 cháu nhỏ là chị em họ rủ nhau ra sông Hiếu tắm mát nhưng 3 em bất ngờ mất tích.

Xã hội 29/04/2019
  • 325
  • 252
iPad 2 bị Apple đưa vào danh sách sản phẩm lỗi thời

iPad 2 bị Apple đưa vào danh sách sản phẩm lỗi thời iPad 2 bị Apple đưa vào danh sách sản phẩm lỗi thời Apple đã công bố loạt iPad 2 hơn 8 năm trước, vì vậy không bất ngờ khi sản phẩm này đã rơi vào danh sách thiết bị lỗi thời của công ty, vốn thường chỉ hỗ trợ tối đa 7 năm sau khi phát hành.

02/05/2019
  • 7
  • 9
Hà Nam: Xe tải lao xuống sông Đáy ở Thành phố Phủ Lý

Hà Nam: Xe tải lao xuống sông Đáy ở Thành phố Phủ Lý Hà Nam: Xe tải lao xuống sông Đáy ở Thành phố Phủ Lý Một xe tải thùng đang lưu thông trên cầu Hồng Phú (TP Phủ Lý, tỉnh Hà Nam) bất ngờ đâm gãy lan can rồi lao xuống sông Đáy.

12/05/2019
  • 7
  • 4
'Trận Thái Lan gặp Việt Nam hấp dẫn, nhưng giá bản quyền rất đắt'

'Trận Thái Lan gặp Việt Nam hấp dẫn, nhưng giá bản quyền rất đắt' 'Trận Thái Lan gặp Việt Nam hấp dẫn, nhưng giá bản quyền rất đắt' Một đơn vị truyền hình thừa nhận họ không thể cưỡng lại việc phải mua bằng được quyền phát sóng King’s Cup 2019 dù giá bản quyền của giải đấu rất cao.

10/05/2019
  • 230
  • 93
Sáng mở cửa nhà nhà, người đàn ông tức tối vì "vài tỷ" chắn ngang lối

Sáng mở cửa nhà nhà, người đàn ông tức tối vì "vài tỷ" chắn ngang lối Sáng mở cửa nhà nhà, người đàn ông tức tối vì "vài tỷ" chắn ngang lối Đúng là phiền phức chẳng chừa một ai, sáng ngày ra muốn đi đâu cũng phải chơi trò "vượt chướng ngại vật".

04/05/2019
  • 161
  • 183
Hà Nội gần 60 độ nóng như đổ lửa, phố đi bộ vắng hơn ngày Tết

Hà Nội gần 60 độ nóng như đổ lửa, phố đi bộ vắng hơn ngày Tết Hà Nội gần 60 độ nóng như đổ lửa, phố đi bộ vắng hơn ngày Tết Vốn rất nhộn nhịp vào những ngày cuối tuần nhưng hôm nay phố đi bộ Hồ Gươm (Hà Nội) vắng khách do ngoài trời quá nóng với nền nhiệt gần 60 độ C.

18/05/2019
  • 0
  • 0
Cuộc sống hôn nhân ít người biết của Hoài Anh, Vân Anh, Mai Ngọc và loạt BTV nữ nổi đình đám phía Bắc

Cuộc sống hôn nhân ít người biết của Hoài Anh, Vân Anh, Mai Ngọc và loạt BTV nữ nổi đình đám phía Bắc Cuộc sống hôn nhân ít người biết của Hoài Anh, Vân Anh, Mai Ngọc và loạt BTV nữ nổi đình đám phía Bắc Mặc dù rất bận rộn với công việc nhưng những nữ BTV nổi tiếng này luôn nhận được sự ủng hộ, cảm thông từ phía người bạn đời của mình.

Afamily Đời sống 14/05/2019
  • 53
  • 63
Tải ứng dụng