Tải Mofiin App

Tải ứng dụng Mofiin tại mofiin.com/app

Nhập mã web để nhận 5000₫ và thêm nhiều ưu đãi cực chất!!

×
Chế độ Ngày/ Đêm

8 cách "sửa lỗi" cơ thể bằng thực phẩm: Ai muốn giảm bệnh, trẻ đẹp thì nên áp dụng

Afamily
8 cách "sửa lỗi" cơ thể bằng thực phẩm: Ai muốn giảm bệnh, trẻ đẹp thì nên áp dụng
Một vài chùm nho có thể làm cho làn da bạn trở nên mỏng manh hơn, và một tách trà xanh có thể làm cho tóc của bạn dày mượt hơn. Bài viết về cách "Sửa chữa cơ thể con người" được xuất bản trên Tạp chí Glamour của Anh mới đây đã chỉ ra rằng một số loại thực phẩm có thể làm cho cơ thể bạn trở nên trẻ trung, khỏe mạnh và hoàn hảo hơn.
8 loại thực phẩm giúp khỏe mạnh, trẻ trung và trường thọ
1. Cải thiện nếp nhăn da: Ăn nho tươi
Quá trình sống của chúng ta diễn ra nhiều sự thay đổi thường xuyên trên cơ thể được gọi là lão hóa. Sự chuyển hóa tế bào tạo ra các gốc tự do cực kỳ gây hại cho da.
Chúng ta biết rằng, các chất chống oxy hóa trong nho có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa và sửa chữa làn da, các nếp nhăn và các vấn đề chảy xệ do các gốc tự do gây ra.
Ăn hai chùm nho nhỏ mỗi ngày có thể đáp ứng 20% lượng vitamin C hàng ngày và ngăn ngừa mất elastin cho da. Từ đó có thể giúp bạn cải thiện nếp nhăn trên da. Đây cũng là cách giúp bạn trở nên trẻ đẹp hơn theo thời gian.
2. Loại bỏ cảm xúc xấu: Ăn bánh mì nguyên chất
Tiến sĩ Kelly O'Connor thuộc Trung tâm y tế Moses ở Baltimore, Hoa Kỳ cho biết, những người có tâm trạng xấu, ít vui vẻ hoặc có những căng thẳng, kích động thường thích ăn đồ ngọt vì các thực phẩm chứa carbohydrate có tác dụng kích thích não tiết ra serotonin, giảm căng thẳng và loại bỏ trầm cảm.
Nhưng carbohydrate đơn giản có thể gây ra sự biến động lớn về lượng đường trong máu và khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn, vì vậy hãy cố gắng chọn carbohydrate phức tạp như đậu lăng và bánh mì nguyên chất.
3. Loại bỏ mụn trứng cá: Ăn quả óc chó và cá
Nghiên cứu của Đại học bang Michigan cho thấy thực phẩm giàu axit béo omega-3 có thể làm giảm đáng kể các dấu hiệu nhiễm trùng da, bao gồm mụn trứng cá và các vết mụn nốt nổi trên da mặt.
Trong trường hợp này, hãy thay đổi và điều chỉnh thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn bằng cách bổ sung thêm cá, quả óc chó, và hạt lanh là lựa chọn tốt.
4. Giảm tình trạng gãy móng tay chân: Ăn trứng
Đừng nghĩ rằng móng tay của bạn chỉ có một lớp móng, trong khi thực tế chúng được hình thành từ khá nhiều lớp, trong đó có một lớp gọi là keratin, giống như protein sừng.
Nếu móng tay của bạn dễ gãy và dễ nứt nẻ, biện pháp khắc phục nhanh nhất là bổ sung protein. Hầu hết mọi người cần khoảng từ 45 - 65 gram protein mỗi ngày để bổ sung đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể.
Lời khuyên dành cho bạn là nên ăn một ít thịt bò nạc, thịt gia cầm và các loại hạt. Ngoài ra, ăn hai quả trứng cho bữa sáng có thể giúp bạn bổ sung khoảng 12,5 gram protein.
5. Dưỡng ẩm cho tóc, làm tóc mềm mượt: Uống trà xanh
Hẳn chúng ta đều đã biết đến hoặc nghe nói nhiều về tác dụng của trà xanh. Vì vậy, những người có chất lượng tóc kém nên uống khoảng từ 2 đến 3 tách trà xanh mỗi ngày.
Chất caffeine trong trà làm chậm sự tiết ra một số hóa chất làm cho nang tóc co lại và làm cho tóc trông thưa thớt, gãy rụng và kém bóng mượt.
6. Loại bỏ mùi hôi miệng: Ăn sữa chua nguyên chất
Mặc dù nhai kẹo cao su có thể nhanh chóng làm mới hơi thở hoặc mùi trong khoang miệng, nhưng các triệu chứng hôi miệng sẽ không được chữa khỏi.
Hôi miệng là do vi khuẩn tích tụ trên lưỡi, giữa các kẽ răng và trong cổ họng. Nếu kẹo cao su có nhiều đường, nó cũng sẽ đẩy nhanh sự phát triển của các vi sinh vật này, khiến hơi thở bốc mùi nặng hơn.
Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã phát hiện ra rằng uống sữa chua không đường đơn giản có thể loại bỏ sunfua hôi thối trong miệng, giúp bạn có khoang miệng sạch sẽ và hơi thở thơm tho hơn. Tất nhiên, phải vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi uống.
7. Giảm khó chịu các triệu chứng tiền kinh nguyệt: Uống sữa
Nhà nghiên cứu nội tiết Susan Jacobs ở New York (Mỹ) cho biết, phụ nữ bị thiếu canxi gặp phải tình trạng khó chịu tiền kinh nguyệt nghiêm trọng hơn so với những ngày bình thường. Các triệu chứng cụ thể như chuột rút bụng, thay đổi tâm trạng và đầy hơi diễn ra trước hoặc trong mỗi kỳ kinh nguyệt.
Nghiên cứu cho thấy bổ sung khoảng từ 1200 mg canxi mỗi ngày giúp giảm 48% các triệu chứng này. Vì vậy, bạn có thể tìm kiếm các thực phẩm giàu canxi để ăn bổ sung thêm hàng ngày, hoặc đơn giản nhất là uống sữa.
8. Nâng cao sức sống và bổ sung năng lượng: Ăn táo và bơ đậu phộng (lạc)
Sự kết hợp giữa hai thực phẩm này mang lại một lợi ích thiết thực trong trường hợp bạn muốn nâng cao sức sống và bổ sung năng lượng hiệu quả.
Đây là món ăn rất giàu chất xơ và protein trong chế độ ăn kiêng, có tác dụng kéo dài nguồn năng lượng sống hơn so với các loại carbohydrate riêng biệt như bánh quy, vì vậy, đây là món ăn chứa nguồn năng lượng có lợi, có thể liên tục bổ sung cho cơ thể.
*Theo Health/People

Tin mới trong ngày

Kỹ năng quan trọng nhất của người thành công: Dọn 3 loại "rác" ra khỏi đầu và tạo nên nhiều ảnh hưởng

Kỹ năng quan trọng nhất của người thành công: Dọn 3 loại "rác" ra khỏi đầu và tạo nên nhiều ảnh hưởng Kỹ năng quan trọng nhất của người thành công: Dọn 3 loại "rác" ra khỏi đầu và tạo nên nhiều ảnh hưởng "Giữa người và người chỉ có một sự khác biệt rất nhỏ, nhưng sự khác biệt nhỏ ấy lại thành sự khác biệt rất lớn! Sự khác biệt rất nhỏ đó chính là thái độ sống tích cực hay tiêu cực còn sự khác biệt lớn chính là thành công và thất bại" – Napoleon Hill.

CafeF Sống 16/07/2019
  • 0
  • 0
Cường “Đô-la” lần đầu mang McLaren 720S mới tậu đi họp mặt cùng bạn bè

Cường “Đô-la” lần đầu mang McLaren 720S mới tậu đi họp mặt cùng bạn bè Cường “Đô-la” lần đầu mang McLaren 720S mới tậu đi họp mặt cùng bạn bè Sau một thời gian tậu về cho mình chiếc McLaren 720S, vừa qua cánh săn ảnh đã bắt gặp được doanh nhân cầm lái mẫu xe 20 tỷ này đi họp mặt cùng một người bạn.

CafeF Sống 16/07/2019
  • 0
  • 0
Lottie Moss khoe lưng trần táo bạo

Lottie Moss khoe lưng trần táo bạo Lottie Moss khoe lưng trần táo bạo Dân trí Người mẫu Lottie Moss mặc váy siêu ngắn khoe lưng trần dự sự kiện thời trang tại London, Anh quốc ngày 15/7 vừa qua.

Dân trí Giải trí 16/07/2019
  • 0
  • 0
Các chỉ số lớn tiếp tục chạm đỉnh dù giới đầu tư bắt đầu thận trọng về mùa báo cáo tài chính

Các chỉ số lớn tiếp tục chạm đỉnh dù giới đầu tư bắt đầu thận trọng về mùa báo cáo tài chính Các chỉ số lớn tiếp tục chạm đỉnh dù giới đầu tư bắt đầu thận trọng về mùa báo cáo tài chính Trong phiên giao dịch ngày 15/7, các chỉ số lớn đồng loạt vọt lên mức kỷ lục mới, nhưng đà tăng đã bị "dập tắt" khi Phố Wall vẫn thận trọng để khởi động mùa báo cáo tài chính.

  • 0
  • 0
Gyeongbu - cao tốc được làm bằng ý chí của người Hàn

Gyeongbu - cao tốc được làm bằng ý chí của người Hàn Gyeongbu - cao tốc được làm bằng ý chí của người Hàn Đường cao tốc nối Seoul - Busan được xây dựng bằng tinh thần "cứ làm đi" của người Hàn Quốc, khi nước này không có cả vốn lẫn công nghệ.

Vnexpress Kinh doanh 16/07/2019
  • 0
  • 0
Ông Trump “xoáy sâu” tốc độ tăng trưởng thấp kỷ lục của kinh tế Trung Quốc

Ông Trump “xoáy sâu” tốc độ tăng trưởng thấp kỷ lục của kinh tế Trung Quốc Ông Trump “xoáy sâu” tốc độ tăng trưởng thấp kỷ lục của kinh tế Trung Quốc Dân trí Tổng thống Donald Trump cho rằng các đòn áp thuế của Mỹ đã có tác động mạnh sau khi Trung Quốc công bố số liệu tăng trưởng kinh tế thấp nhất trong 27 năm. >>Kinh tế Trung Quốc bị tác động mạnh bởi chiến tranh thương mại, tăng trưởng thấp nhất trong 27 năm >>Ông Trump thất vọng vì Trung Quốc không giữ lời hứa >>Trung Quốc "giải mã" chiến lược tranh cử của Trump để tìm lối thoát thương chiến

Dân trí Thế giới 16/07/2019
  • 0
  • 0
Học nghề lái xe với thu nhập ổn định được nhiều người quan tâm

Học nghề lái xe với thu nhập ổn định được nhiều người quan tâm Học nghề lái xe với thu nhập ổn định được nhiều người quan tâm Hiện nay, khá nhiều người chọn công việc lái xe làm nghề mưu sinh. Do công việc này không phải suy nghĩ nặng đầu óc, lại không đòi hỏi bằng cấp nhiều, thời gian đào tạo ngắn, được tự chủ về thời gian và có thu nhập khá ổn.

  • 0
  • 0
Đạo diễn Lê Việt lăn xả hết mình với Ms & Mr Asia Business 2019

Đạo diễn Lê Việt lăn xả hết mình với Ms & Mr Asia Business 2019 Đạo diễn Lê Việt lăn xả hết mình với Ms & Mr Asia Business 2019 Để mang đến một sân khấu hoành tráng và quy mô cho đêm chung kết cuộc thi Ms & Mr Asia Business 2019, đạo diễn Lê Việt đã vắt kiệt sức để biên đạo, chỉ đạo chương trình. Anh thức trắng đêm bên sân khấu để giám sát thi công, dàn dựng sân khấu.

  • 0
  • 0
Cứ 10 người thì 9 người đã quên đi nỗi lo yếu sinh lý nhờ cách này

Cứ 10 người thì 9 người đã quên đi nỗi lo yếu sinh lý nhờ cách này Cứ 10 người thì 9 người đã quên đi nỗi lo yếu sinh lý nhờ cách này Chỉ sau 1 thời gian ngắn sử dụng, đã có rất nhiều nam giới tăng cường sức khỏe tổng thể và cải thiện hoạt động sinh lý rõ rệt. Phương pháp đã được chứng minh hiệu quả trên thực tế đó là gì?

  • 4
  • 4
“Hot girl má lúm” trong phim Mắt biếc gây sốt mạng là ai?

“Hot girl má lúm” trong phim Mắt biếc gây sốt mạng là ai? “Hot girl má lúm” trong phim Mắt biếc gây sốt mạng là ai? Dân trí Thủ vai Trà Long trong bộ phim chuyển thể từ tiểu thuyết "Mắt biếc" của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh, “hot girl má lúm” từng nổi tiếng trên mạng xã hội Đỗ Khánh Vân khiến nhiều người bất ngờ bởi nhan sắc cũng như hình ảnh xinh xắn trên phim. >>Thiếu nữ 19 tuổi xinh như hoa khiến bao chàng nguyện “trao tim” >>“Kẻ thứ ba” quyến rũ Vũ phim “Về nhà đi con” là gương mặt thân quen

Dân trí Nhịp sống trẻ 16/07/2019
  • 6
  • 9
Chương trình đào tạo cử nhân quốc tế từ Đại học Andrews, Mỹ và Turku, Phần Lan

Chương trình đào tạo cử nhân quốc tế từ Đại học Andrews, Mỹ và Turku, Phần Lan Chương trình đào tạo cử nhân quốc tế từ Đại học Andrews, Mỹ và Turku, Phần Lan Viện Đào tạo Quốc tế, Đại học Quốc gia TP.HCM hợp tác với Đại học Andrews (bang Michigan, Mỹ) và Đại học Turku (thành phố Turku, Phần Lan), tuyển sinh chương trình cử nhân quốc tế. Chuyên ngành đào tạo lần lượt là Quản trị Kinh doanh và Quản trị An ninh mạng.

ttvn Giáo dục 16/07/2019
  • 0
  • 0
Hội thảo “Tìm hiểu và lựa chọn ngành học khi du học tại MDIS, Singapore”

Hội thảo “Tìm hiểu và lựa chọn ngành học khi du học tại MDIS, Singapore” Hội thảo “Tìm hiểu và lựa chọn ngành học khi du học tại MDIS, Singapore” Trước ngưỡng cửa đại học, các em học sinh đối mặt với nhiều lựa chọn khó khăn, trong đó lựa chọn ngành học là mối quan tâm của không ít học sinh và phụ huynh. Nên chọn ngành học mà các em yêu thích hay ngành học theo xu hướng của xã hội là một câu hỏi khá phổ biến.

ttvn Giáo dục 16/07/2019
  • 1
  • 0
Xét tuyển ĐH 2019: Chọn ngành, chọn trường hay chọn thầy?

Xét tuyển ĐH 2019: Chọn ngành, chọn trường hay chọn thầy? Xét tuyển ĐH 2019: Chọn ngành, chọn trường hay chọn thầy? Trong số hàng ngàn ngành học đào tạo ở bậc đại học làm thế nào để lựa chọn được ngành học phù hợp nhất với bản thân? Chọn được trường đại học đào tạo chuẩn, đúng với năng lực để gửi gắm tương lai? Đây là câu hỏi làm “đau đầu” không ít thí sinh và phụ huynh trước ngưỡng cửa xét tuyển đại học 2019.

ttvn Giáo dục 16/07/2019
  • 0
  • 1
Nửa cuối tháng 7, 3 con giáp này trên có thần tài giúp, dưới có quý nhân đỡ, làm gì cũng ra tiền

Nửa cuối tháng 7, 3 con giáp này trên có thần tài giúp, dưới có quý nhân đỡ, làm gì cũng ra tiền Nửa cuối tháng 7, 3 con giáp này trên có thần tài giúp, dưới có quý nhân đỡ, làm gì cũng ra tiền Bên cạnh năng lực cá nhân ngày một hoàn thiện, tuổi Mùi, Hợi, Ngọ còn được ngôi sao may mắn cao chiếu, vận may liên tục rơi trúng đầu.

  • 0
  • 11
Trấn Thành: "Tiền của tôi vợ giữ hết"

Trấn Thành: "Tiền của tôi vợ giữ hết" Trấn Thành: "Tiền của tôi vợ giữ hết" "Tôi không có thói tặng tiền cho vợ. Tôi chỉ tặng quà cho vợ thôi còn tiền của tôi thì vợ nó giữ hết" – Trấn Thành chia sẻ.

ttvn Đời sống 16/07/2019
  • 1
  • 2
Xe Việt dán tem cảnh sát UAE phải gỡ bỏ

Xe Việt dán tem cảnh sát UAE phải gỡ bỏ Xe Việt dán tem cảnh sát UAE phải gỡ bỏ Cục Đăng kiểm Việt Nam cho biết, những chủ xe ô tô tại Việt Nam đã dán hình ảnh, logo của cảnh sát Dubai – UAE, sẽ phải dỡ bỏ mới được đăng kiểm.

CafeF Thị trường 16/07/2019
  • 0
  • 5
Gông cùm, đòn tra tấn chiến sĩ cách mạng thời chiến tranh

Gông cùm, đòn tra tấn chiến sĩ cách mạng thời chiến tranh Gông cùm, đòn tra tấn chiến sĩ cách mạng thời chiến tranh Dân trí Hơn 300 tài liệu, hình ảnh, hiện vật tiêu biểu tái hiện lại sự khắc nghiệt của hệ thống nhà tù thực dân, đế quốc - nơi giam giữ, tra tấn, đày ải các chiến sĩ cách mạng Việt Nam - đang được trưng bày tại Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam.

Dân trí Xã hội 16/07/2019
  • 0
  • 7
Võ sư Việt: "Nam Anh Kiệt rất mưu mẹo, hay tập kích, nhưng con nhà võ không làm vậy"

Võ sư Việt: "Nam Anh Kiệt rất mưu mẹo, hay tập kích, nhưng con nhà võ không làm vậy" Võ sư Việt: "Nam Anh Kiệt rất mưu mẹo, hay tập kích, nhưng con nhà võ không làm vậy" Không ít võ sư Việt đều đang cảm thấy rất ngán ngẩm sau khi chứng kiến màn đánh lộn của võ sư Nam Anh Kiệt với võ sư Nam Nguyên Khánh.

ttvn Đời sống 16/07/2019
  • 2
  • 4
Cả gia đình nhập viện vì nghi bị kẻ xấu ném thuốc trừ sâu vào téc nước

Cả gia đình nhập viện vì nghi bị kẻ xấu ném thuốc trừ sâu vào téc nước Cả gia đình nhập viện vì nghi bị kẻ xấu ném thuốc trừ sâu vào téc nước Dân trí Sau khi nhận thấy nhiều dấu hiệu bất thường từ nguồn nước của gia đình đang sử dụng, anh Sơn lập tức kiểm tra téc chứa nước sinh hoạt thì thấy một lọ thuốc trừ sâu bên trong. >>Rủ vợ hàng xóm “ngủ chung” không thành, người đàn ông nghi đổ thuốc trừ sâu hãm hại

Dân trí Pháp luật 16/07/2019
  • 0
  • 10
Tổng thống Trump: Tình bạn với ông Tập Cận Bình không còn tốt như trước

Tổng thống Trump: Tình bạn với ông Tập Cận Bình không còn tốt như trước Tổng thống Trump: Tình bạn với ông Tập Cận Bình không còn tốt như trước Dân trí Tổng thống Mỹ Donald Trump thừa nhận rằng tình bạn của ông với Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình không còn tốt như trước đây. >>Ông Tập Cận Bình gọi ông Donald Trump là bạn giữa tâm bão thương chiến căng thẳng >>Tướng Mỹ: Trung Quốc là mối đe dọa của Mỹ trong 100 năm tới >>Ông Trump thất vọng vì Trung Quốc không giữ lời hứa

Dân trí Thế giới 16/07/2019
  • 36
  • 11
Nam Anh Kiệt nói gì khi bị tố đánh hội đồng Nam Nguyên Khánh

Nam Anh Kiệt nói gì khi bị tố đánh hội đồng Nam Nguyên Khánh Nam Anh Kiệt nói gì khi bị tố đánh hội đồng Nam Nguyên Khánh Võ sư Nam Anh Kiệt thừa nhận vì quá bức xúc trước những lời lẽ xúc phạm và vô đạo của võ sư Nam Nguyên Khánh nên mới ra tay động thủ.

Zing news Thể thao 16/07/2019
  • 11
  • 6
Chuyển nhượng cực nóng: Ajax đồng ý bán, De Ligt 1900 tỷ đồng chốt ngày ra mắt

Chuyển nhượng cực nóng: Ajax đồng ý bán, De Ligt 1900 tỷ đồng chốt ngày ra mắt Chuyển nhượng cực nóng: Ajax đồng ý bán, De Ligt 1900 tỷ đồng chốt ngày ra mắt Theo tin từ Sky Sports Italia, Juventus đã đồng ý với mức giá 75 triệu euro để có được sự phục vụ của Matthijs De Ligt từ Ajax.

Site24H Bóng đá 16/07/2019
  • 59
  • 18
Điều cần biết khi tham quan tháp Eiffel ở Pháp

Điều cần biết khi tham quan tháp Eiffel ở Pháp Điều cần biết khi tham quan tháp Eiffel ở Pháp Du khách nên tham quan tháp vào sáng sớm, mang theo áo khoác mỏng và phải đề phòng trộm cắp vì ở đây đông đúc.

Vnexpress Du lịch 16/07/2019
  • 1
  • 5
Vẻ đẹp của đầm Lập An bên bờ vịnh Lăng Cô

Vẻ đẹp của đầm Lập An bên bờ vịnh Lăng Cô Vẻ đẹp của đầm Lập An bên bờ vịnh Lăng Cô Ngoài chiêm ngưỡng khung cảnh sơn thuỷ hữu tình, du khách có thể thưởng thức các đặc sản như hàu, hải sâm do người dân khai thác ngay tại đầm.

Vnexpress Du lịch 16/07/2019
  • 7
  • 15
Tải ứng dụng