Tải Mofiin App

Tải ứng dụng Mofiin tại mofiin.com/app

Nhập mã web để nhận 5000₫ và thêm nhiều ưu đãi cực chất!!

So sánh bí quyết giữ dáng của các idol Hàn: người bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập

Afamily
So sánh bí quyết giữ dáng của các idol Hàn: người bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập
Khi nhìn vào những tấm poster quảng cáo của các sao nữ Hàn Quốc, bạn sẽ rất ngưỡng mộ vì họ sở hữu được thân hình thon gọn cùng đôi chân dài đầy quyền lực. Tuy nhiên, để duy trì được vóc dáng cân đối như vậy thì các sao nữ đã phải dành rất nhiều thời gian cho chuyện ăn uống và tập luyện. Thậm chí, họ còn phải từ bỏ cả những món ăn mà mình đã từng rất yêu thích.
Nếu bạn vẫn thường tò mò về chuyện giữ dáng từ các sao Hàn, hãy so sánh qua một số bí quyết làm đẹp từ họ để tìm ra cho mình một phương pháp phù hợp nhất nhé!
Seilhyun (AOA)
Khi nói đến trường hợp thực tế về việc giảm cân quá nhiều, bạn sẽ không thể bỏ qua cô nàng Seolhyun. Thời gian đầu mới debut, Seolhyun có một khuôn mặt khá bầu bĩnh cùng vóc dáng chưa cân đối. Theo thời gian, cô gái này dần lột xác và thử nghiệm rất nhiều phương pháp giảm cân để thay đổi ngoại hình của mình.
*Bí quyết của Seolhyun:
Khi bắt đầu giảm cân, Seolhyun phải ngừng ăn những món mình yêu thích. Cô áp dụng thực đơn một bữa một ngày vô cùng khắc nghiệt với 2 củ khoai lang, ức gà và trứng luộc. Sau này, Seolhyun dần cân đối lại thực đơn ăn uống của mình cho khoa học hơn. Đồng thời, cô cũng tăng cường việc tập luyện, đặc biệt là những bài tập Pilates giúp giữ dáng hiệu quả.
Jihyo (Twice)
Nàng trưởng nhóm Jihyo chắc chắn là thành viên có sự thay đổi ngoạn mục nhất trong nhóm TWICE. Từng tự ti với ngoại hình và bị chê là thành viên kém sắc nhất trong nhóm, nhưng giờ đây, nhan sắc của Jihyo đã thăng hạng lên rất nhiều phần. Trải qua thời gian tập luyện không ngừng nghỉ, Jihyo đã giảm được 10kg và có sự lột xác ngoạn mục về cả phong cách lẫn ngoại hình.
*Bí quyết của Jihyo:
Jihyo dành gần như toàn bộ thời gian trong ngày để kiên trì tập luyện. Cô chuyển sang ăn nhiều rau xanh và loại bỏ tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn của mình. Dần dần, Jihyo đã nhận được kết quả xứng đáng với những nỗ lực đã bỏ ra. Từ một thân hình tròn xoe, giờ đây, Jihyo đã trở nên thon gọn và tự tin hơn. Đặc biệt, cô cũng duy trì được vóc dáng ngực của mình sau thời kỳ giảm cân căng thẳng.

Sana (Twice)

Sana cũng là một gương mặt có sự lột xác ngoạn mục sau thời kỳ giảm cân. Cô từng rất tự ti vì khuôn mặt "phúng phính" cùng đôi chân to quá khổ của mình. Sau khi tham gia SIXTEEN, những tấm ảnh về khuôn mặt béo cùng hình dáng xấu xí của cô trong quá khứ được tung ra. Điều này góp phần khiến Sana không khỏi buồn lòng và quyết tâm nhiều hơn trong chuyện giảm cân.
*Bí quyết của Sana:
Sana chia sẻ rằng, cô bỏ hết những món đồ ăn nhanh yêu thích và dành hàng giờ đồng hồ để tập luyện trong phòng tập. Khoảng thời gian đó, Sana rất mệt mỏi nhưng vì mong muốn có được ngoại hình thon gọn hơn, Sana vẫn nỗ lực tập luyện hết mình. Kết quả là, thân hình của Sana dần trở nên gọn gàng, cân đối, khuôn mặt của cô cũng thanh thoát, nhẹ nhàng hơn.

Hyun A

Trước khi có được vóc dáng quyến rũ như hiện tại, HyunA từng tự ti vì khuôn mặt béo cùng thân hình không mấy thon thả của mình. Sau đó, nhờ kết hợp giữa chuyện ăn uống và tập luyện khoa học nên HyunA đã có sự lột xác ngoạn mục theo thời gian.
*Bí quyết của HyunA:
HyunA chia nhỏ các bữa ăn trong ngày của mình ra thành 5 bữa. Đồng thời, cô cũng loại bỏ những món chứa tinh bột và nhiều calories ra khỏi khẩu phần ăn. Các phương pháp tập luyện của HyunA xoay quanh giữa chuyện đi thang bộ và tập vũ đạo hàng ngày.

Umji (G-Friend)

Cư dân mạng từng chỉ trích nhan sắc của Umji rất nhiều, nhưng hiện tại, cô nàng này đã chứng minh kết quả giảm cân của mình có thể thay đổi suy nghĩ của mọi người.
*Bí quyết của Umji:
Ở thời điểm hiện tại, Umji đã được một số nhãn hàng mời làm gương mặt đại diện nhờ sự lột xác quá thần kỳ của mình. Chìa khóa giảm cân của Umji chỉ gói gọn trong việc ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện không ngừng nghỉ. Cô loại bỏ tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn và thay bằng gạo lứt, khoai lang trong 1 năm trở lại đây để kiểm soát lượng carbs trong cơ thể. Đồng thời, Umji cũng kết hợp giữa việc tập Pilates và tập vũ đạo để cải thiện vóc dáng hoàn hảo hơn.
Source (Nguồn): Beauty321

Tin mới trong ngày

Bắt xe khách 29 chỗ "nhồi nhét" 73 người

Bắt xe khách 29 chỗ "nhồi nhét" 73 người Bắt xe khách 29 chỗ "nhồi nhét" 73 người Một chiếc xe khách 29 chỗ nhưng “nhồi nhét” tới 73 hành khách chạy từ Nam Định về Hà Nội vừa bị cơ quan chức năng phát hiện và xử lý.

02/05/2019
  • 12
  • 19
Đưa phụ nữ vào nhà công vụ nghỉ mệt, trưởng phòng văn hóa bị đánh

Đưa phụ nữ vào nhà công vụ nghỉ mệt, trưởng phòng văn hóa bị đánh Đưa phụ nữ vào nhà công vụ nghỉ mệt, trưởng phòng văn hóa bị đánh (NLĐO) – Trên đường đến cơ quan kiểm tra công tác chuẩn bị cho hội thao, trưởng phòng văn hóa huyện cho người phụ nữ quá giang rồi đưa vào nhà công vụ nghỉ mệt do đi xe không quen thì bị 2 thanh niên xông vào đánh.

15/05/2019
  • 36
  • 52
Nguyên thư ký ông Bá Thanh làm Hiệu trưởng Trường chính trị

Nguyên thư ký ông Bá Thanh làm Hiệu trưởng Trường chính trị Nguyên thư ký ông Bá Thanh làm Hiệu trưởng Trường chính trị Ông Nguyễn Đình Thuận, nguyên là thư ký của cố Bí thư Thành ủy Đà Nẵng Nguyễn Bá Thanh, được bổ nhiệm làm Hiệu trưởng Trường Chính trị TP.

02/05/2019
  • 53
  • 28
Những thực phẩm gây hại đối với người mắc bệnh tuyến giáp

Những thực phẩm gây hại đối với người mắc bệnh tuyến giáp Những thực phẩm gây hại đối với người mắc bệnh tuyến giáp Một số loại thực phẩm có thể tác động xấu tới chức năng của tuyến giáp. Dưới đây là tổng hợp các thức ăn người mắc bệnh này cần tránh tiêu thụ.

ttvn Đời sống 01/05/2019
  • 106
  • 102
So Ji Sub hẹn hò mặc trẻ trung thế này, bảo sao đứng cạnh người yêu kém 17 tuổi mà chẳng hề chênh lệch

So Ji Sub hẹn hò mặc trẻ trung thế này, bảo sao đứng cạnh người yêu kém 17 tuổi mà chẳng hề chênh lệch So Ji Sub hẹn hò mặc trẻ trung thế này, bảo sao đứng cạnh người yêu kém 17 tuổi mà chẳng hề chênh lệch Khác hẳn với những lần mặc suit lịch lãm đi sự kiện, phong cách ăn mặc thường ngày và thậm chí là outfit đi hẹn hò của So Ji Sub cũng trẻ trung vô cùng.

Làm đẹp 18/05/2019
  • 41
  • 44
Ảnh cưới bị chụp như búp bê giấy, cô gái trẻ đệ đơn kiện studio nhưng nhận về kết quả khiến ai cũng ngỡ ngàng

Ảnh cưới bị chụp như búp bê giấy, cô gái trẻ đệ đơn kiện studio nhưng nhận về kết quả khiến ai cũng ngỡ ngàng Ảnh cưới bị chụp như búp bê giấy, cô gái trẻ đệ đơn kiện studio nhưng nhận về kết quả khiến ai cũng ngỡ ngàng Quá tức giận về bộ ảnh cưới thảm họa, cặp đôi kiện studio nhưng chẳng ngờ nhận về kết quả bẽ bàng.

Afamily 06/05/2019
  • 2
  • 3
Căn phòng đặc biệt diễn ra lễ thoái vị của Nhật hoàng Akihito

Căn phòng đặc biệt diễn ra lễ thoái vị của Nhật hoàng Akihito Căn phòng đặc biệt diễn ra lễ thoái vị của Nhật hoàng Akihito Các nghi lễ chính liên quan đến việc thoái vị của Nhật hoàng Akihito cũng như lễ đăng quang của Thái tử Naruhito sẽ được tổ chức tại Phòng Nhà nước hay Seiden-Matsu-no-Ma, của Hoàng cung Nhật Bản.

Afamily 30/04/2019
  • 0
  • 3
Hí hửng đón mẹ chồng "vàng mười" từ quê lên chăm ở cữ, nhưng con dâu phát hoảng khi việc gì cũng tới tay

Hí hửng đón mẹ chồng "vàng mười" từ quê lên chăm ở cữ, nhưng con dâu phát hoảng khi việc gì cũng tới tay Hí hửng đón mẹ chồng "vàng mười" từ quê lên chăm ở cữ, nhưng con dâu phát hoảng khi việc gì cũng tới tay Mẹ chồng của Mai từng khiến cô rất tự hào vì dễ tính, xuề xòa. Cô có làm gì cũng ít khi bị bà bắt bẻ, chê trách. Thế nhưng, Mai không ngờ tới khi bà lên chăm cô ở cữ thì cô lại phát khổ phát sở vì tính cách đó của bà.

Afamily 30/04/2019
  • 16
  • 15
Tổng thống Trump gia hạn lệnh trừng phạt chống Syria thêm một năm

Tổng thống Trump gia hạn lệnh trừng phạt chống Syria thêm một năm Tổng thống Trump gia hạn lệnh trừng phạt chống Syria thêm một năm ANTD.VN -TASS ngày 9-5 dẫn nguồn tin từ Nhà Trắng tuyên bố, Tổng thống Mỹ Donald Trump đã ra lệnh gia hạn thêm một năm nữa một loạt các biện pháp trừng phạt chống Syria.

09/05/2019
  • 27
  • 54
Siêu tên lửa Rampage Israel thậm chí còn không qua nổi hệ thống phòng không Liên Xô!

Siêu tên lửa Rampage Israel thậm chí còn không qua nổi hệ thống phòng không Liên Xô! Siêu tên lửa Rampage Israel thậm chí còn không qua nổi hệ thống phòng không Liên Xô! Căn cứ vào những gì đã diễn ra, tạm thời có thể kết luận rằng vẫn còn quá sớm để đưa ra câu trả lời chính xác về tính hiệu quả của tên lửa Rampage mà Israel đang trang bị.

ttvn Đời sống 01/05/2019
  • 83
  • 101
Đi siêu âm thấy con có hành động kỳ lạ chưa từng thấy, bà mẹ không ngờ con chưa chào đời đã nổi tiếng khắp mạng xã hội

Đi siêu âm thấy con có hành động kỳ lạ chưa từng thấy, bà mẹ không ngờ con chưa chào đời đã nổi tiếng khắp mạng xã hội Đi siêu âm thấy con có hành động kỳ lạ chưa từng thấy, bà mẹ không ngờ con chưa chào đời đã nổi tiếng khắp mạng xã hội Đoạn clip dài chưa tới 10 giây nhưng đã được cư dân mạng lan truyền nhanh chóng mặt.

Afamily 05/05/2019
  • 17
  • 29
Afamily Đời sống 13/05/2019
  • 127
  • 151
NSND Hồng Vân tiết lộ di nguyện cuối cùng của nghệ sĩ Anh Vũ sẽ được gia đình hoàn thành trước 49 ngày mất

NSND Hồng Vân tiết lộ di nguyện cuối cùng của nghệ sĩ Anh Vũ sẽ được gia đình hoàn thành trước 49 ngày mất NSND Hồng Vân tiết lộ di nguyện cuối cùng của nghệ sĩ Anh Vũ sẽ được gia đình hoàn thành trước 49 ngày mất Chia sẻ của NSND Hồng Vân đã khiến nhiều người không khỏi xúc động, cũng thay lời chứng minh tình nghệ sĩ ấm áp, thân tình vẫn luôn tồn tại trong showbiz.

Giải trí 06/05/2019
  • 123
  • 108
Căng thẳng với Mỹ gia tăng, Iran dọa nối lại làm giàu uranium

Căng thẳng với Mỹ gia tăng, Iran dọa nối lại làm giàu uranium Căng thẳng với Mỹ gia tăng, Iran dọa nối lại làm giàu uranium (PLVN) - Iran ngày 8/5 tuyên bố sẽ đình chỉ thực hiện một phần nghĩa vụ theo thỏa thuận hạt nhân với các cường quốc ký năm 2015 và đe dọa sẽ có thêm các bước đi nếu các nước ký thỏa thuận không bảo vệ nước này khỏi các lệnh trừng phạt.

09/05/2019
  • 139
  • 113
Cháy tại tổ hợp khách sạn - căn hộ Mường Thanh Khánh Hòa

Cháy tại tổ hợp khách sạn - căn hộ Mường Thanh Khánh Hòa Cháy tại tổ hợp khách sạn - căn hộ Mường Thanh Khánh Hòa Vụ cháy xảy ra tại tổ hợp khách sạn - căn hộ Mường Thanh Khánh Hòa (ở đầu cầu Trần Phú, TP.Nha Trang, Khánh Hòa).

06/05/2019
  • 134
  • 111
Tài xế lái xe biển xanh tông người đàn ông chạy xe ôm gục giữa đường rồi bỏ trốn đã ra công an trình diện

Tài xế lái xe biển xanh tông người đàn ông chạy xe ôm gục giữa đường rồi bỏ trốn đã ra công an trình diện Tài xế lái xe biển xanh tông người đàn ông chạy xe ôm gục giữa đường rồi bỏ trốn đã ra công an trình diện Cơ quan công an xác định chiếc xe ô tô gây tai nạn là chiếc xe biển xanh, tài xế gây tai nạn bỏ trốn sau đó đã ra công an trình diện ngay trong đêm xảy ra vụ tai nạn.

Xã hội 05/05/2019
  • 354
  • 359
Choáng ngợp trước trung tâm thương mại hình xoắn ốc lên ảnh siêu ảo từng gây tranh cãi khắp Trung Quốc

Choáng ngợp trước trung tâm thương mại hình xoắn ốc lên ảnh siêu ảo từng gây tranh cãi khắp Trung Quốc Choáng ngợp trước trung tâm thương mại hình xoắn ốc lên ảnh siêu ảo từng gây tranh cãi khắp Trung Quốc Từng là tâm điểm dư luận khi vừa mới ra mắt, ngày nay trung tâm thương mại Galaxy SOHO ở Bắc Kinh vẫn là tọa độ sở hữu những góc chụp đẹp đỉnh cao dành cho các tín đồ “sống ảo”.

Đời sống 15/05/2019
  • 187
  • 169
Căn hộ chung cư cao cấp ở Sài Gòn bị cháy đen, cư dân hoảng loạn tháo chạy

Căn hộ chung cư cao cấp ở Sài Gòn bị cháy đen, cư dân hoảng loạn tháo chạy Căn hộ chung cư cao cấp ở Sài Gòn bị cháy đen, cư dân hoảng loạn tháo chạy Một cư dân phát hiện căn hộ trên tầng 18 chung cư có mùi khét và khói bốc ra nên hô hoán, báo bảo vệ. Do căn hộ đã bị khoá, không còn ai bên trong nên việc dập lửa tại chỗ bất thành, sau đó nhiều cư dân tháo chạy tán loạn vì lửa bùng phát lớn.

Xã hội 05/05/2019
  • 278
  • 255
Mùa hè rồi, đừng quên ăn quả mận vì những lợi ích sức khỏe của nó như thế này cơ mà

Mùa hè rồi, đừng quên ăn quả mận vì những lợi ích sức khỏe của nó như thế này cơ mà Mùa hè rồi, đừng quên ăn quả mận vì những lợi ích sức khỏe của nó như thế này cơ mà Ăn mận hàng ngày có liên quan đến việc cải thiện nhận thức, sức khỏe của xương và chức năng tim mạch. Hơn nữa, mận không có khả năng làm tăng lượng đường huyết trong máu đột ngột.

Afamily Sức khoẻ 30/04/2019
  • 260
  • 265
Thắng Ajax một cách không tưởng, dàn sao Tottenham ăn mừng độc đáo

Thắng Ajax một cách không tưởng, dàn sao Tottenham ăn mừng độc đáo Thắng Ajax một cách không tưởng, dàn sao Tottenham ăn mừng độc đáo Tottenham vượt qua Ajax một cách đầy kịch tính trong trận Bán kết lượt về Champions League. Các cầu thủ Tottenham đã có màn ăn mừng độc đáo trước chiến thắng này.

09/05/2019
  • 35
  • 36
"Về nhà đi con": Bảo Thanh bị Quốc Trường sỉ nhục nặng nề, ám chỉ là “gái ngành” đi khách

"Về nhà đi con": Bảo Thanh bị Quốc Trường sỉ nhục nặng nề, ám chỉ là “gái ngành” đi khách "Về nhà đi con": Bảo Thanh bị Quốc Trường sỉ nhục nặng nề, ám chỉ là “gái ngành” đi khách Trong clip preview tập 18 "Về nhà đi con", Vũ (Quốc Trường) dùng lời lẽ sỉ nhục Thư (Bảo Thanh), khiến cô chỉ biết câm nín chứ chẳng phản kháng được gì.

Afamily Giải trí 01/05/2019
  • 224
  • 134
Chủ nhật của bạn  (5/5): Bạch Dương nên cởi mở hơn với "người ấy"

Chủ nhật của bạn  (5/5): Bạch Dương nên cởi mở hơn với "người ấy" Chủ nhật của bạn (5/5): Bạch Dương nên cởi mở hơn với "người ấy" Horoscope ngày mới cho rằng Bạch Dương nên dành thời để trò chuyện với người thương nhiều hơn...

Afamily 04/05/2019
  • 45
  • 77
Tải ứng dụng