Tải Mofiin App

Tải ứng dụng Mofiin tại mofiin.com/app

Nhập mã web để nhận 5000₫ và thêm nhiều ưu đãi cực chất!!

×
Chế độ Ngày/ Đêm

Khám phá lợi ích và công dụng tuyệt vời của quả chôm chôm

Afamily
Khám phá lợi ích và công dụng tuyệt vời của quả chôm chôm
Chôm chôm (Nephelium lappaceum) là một loại trái cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Đông Nam Á và một vài vùng khí hậu nóng khác. Do chôm chôm cùng họ với vải thiều, hương vị của hai loại quả này khá tương tự nhau.
Theo thống kê về giá trị dinh dưỡng của Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ, chôm chôm rất giàu vitamin C, hơn 36g vitamin C trong 100g quả, tương đương khoảng 40% lượng vitamin C chuyên gia khuyến nghị hấp thụ mỗi ngày.
Một số lợi ích sức khỏe của quả chôm chôm bao gồm:
Tăng cường hệ miễn dịch
Do sở hữu hàm lượng vitamin C cao, một trong những lợi ích sức khỏe hàng đầu của chôm chôm là tăng cường hệ miễn dịch cơ thể.
Tiêu thụ 5-6 quả chôm chôm cung cấp tới 50% nhu cầu vitamin C hàng ngày của một người trưởng thành. Bonnie Taub-Dix, chuyên gia dinh dưỡng kiêm tác giả của cuốn Read It Before You Eat It: Taking You from Label to Table đã chỉ ra, axit ascorbic (vitamin C) rất cần thiết trong quá trình làm tăng số lượng tế bào bạch cầu giúp chống viêm nhiễm và bệnh tật.
Vitamin C trong chôm chôm cũng hỗ trợ cơ thể sản xuất glutathione. Đây là một trong những chất chống oxy hóa quan trọng nhất và được coi là hàng rào phòng vệ của cơ thể chống lại mầm bệnh đến từ môi trường.
Cải thiện đường tiêu hóa
Ăn nhiều chôm chôm sẽ có lợi cho sức khỏe tiêu hóa do loại quả này chứa nhiều chất xơ và nước. Cứ dùng 5 quả chôm chôm thì bạn có thể bổ sung khoảng 4 g chất xơ hòa tan và không hòa tan, tương đương 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày.
Các bác sĩ tại Phòng khám Mayo cho biết, chất xơ rất quan trọng đối với hệ thống tiêu hóa. Hấp thụ đủ chất này sẽ duy trì sự chuyển động của đường ruột và góp phần làm mềm phân. Chất xơ cũng giúp bảo vệ đường ruột khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh về hệ tiêu hóa.
Ngoài việc cải thiện đường tiêu hóa, một lý do khác khiến chôm chôm trở thành loại quả được không ít người ưa chuộng là khả năng cung cấp nước. Một quả bình thường chứa hơn 82% là nước.
Các bác sĩ tại Sở Y tế Quốc gia Hoa Kỳ khẳng định, nước rất cần thiết cho hệ tiêu hóa nên cung cấp đủ chất lỏng và chất xơ từ trái cây, như chôm chôm vào cơ thể sẽ giúp ngăn ngừa táo bón.
Giúp giảm cân
Chôm chôm rất phù hợp với chị em phụ nữ đang giữ dáng do loại trái cây nhiệt đới thơm ngon này có khả năng thúc đẩy quá trình giảm cân và kiểm soát cân nặng.
Hàm lượng chất xơ và nước cao là nguyên nhân chính giúp chôm chôm trở thành loại quả thân thiện với chị em phụ nữ. Theo Karen Ansel, chuyên gia dinh dưỡng kiêm tác giả của cuốn Healing Superfoods for Anti-Aging: Stay Younger, Live Longer, hầu hết các chế độ ăn kiêng đều khuyến khích người áp dụng bổ sung chất xơ tới mức khuyến nghị là 25-30 gram mỗi ngày.
Những lợi ích tiềm năng khác của chôm chôm
Chiết xuất vỏ chôm chôm có thể ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm nồng độ cholesterol trong máu. Các thử nghiệm tại Hiệp hội Thực phẩm và Dinh dưỡng (FNB) trực thuộc Viện Y học Hoa Kỳ đã phát hiện, hợp chất chống oxy hóa trong hạt chôm chôm có khả năng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.
(Nguồn: Healthyandnaturalworld)

Tin mới trong ngày

Linh Ka một mình giữa 3 chiếc nồi, nấu ăn "điêu luyện" như một đầu bếp thế này

Linh Ka một mình giữa 3 chiếc nồi, nấu ăn "điêu luyện" như một đầu bếp thế này Linh Ka một mình giữa 3 chiếc nồi, nấu ăn "điêu luyện" như một đầu bếp thế này Đừng nghĩ hot girl như Linh Ka thì sẽ chỉ bận làm đẹp và chụp ảnh hay check in. Nhiều người vào bếp cũng "điêu luyện" lắm đó, thậm chí còn nấu nướng như đầu bếp thế này cơ mà.

  • 0
  • 0
Demi Lovato make up 'cực đậm' bên Ariana Grande vào sinh nhật

Demi Lovato make up 'cực đậm' bên Ariana Grande vào sinh nhật Demi Lovato make up 'cực đậm' bên Ariana Grande vào sinh nhật Sau vụ lùm xùm bản quyền, Demi Lovato mới đây xuất hiện xinh đẹp trong tiệc mừng sinh nhật tuổi 27 bên cạnh bạn thân Ariana Grande.

Zing news Thời trang 21/08/2019
  • 0
  • 0
Phó giám đốc Sở Tư pháp Hậu Giang bị khiển trách

Phó giám đốc Sở Tư pháp Hậu Giang bị khiển trách Phó giám đốc Sở Tư pháp Hậu Giang bị khiển trách Ông Nguyễn Thành Nhơn bị kỷ luật Đảng vì không nhận quyết định điều động về Hội chữ thập đỏ của Chủ tịch UBND tỉnh Hậu Giang.

Vnexpress Thời sự 21/08/2019
  • 0
  • 0
Sinh viên giỏi Vật lý không biết nối dây điện là lỗi của ai?

Sinh viên giỏi Vật lý không biết nối dây điện là lỗi của ai? Sinh viên giỏi Vật lý không biết nối dây điện là lỗi của ai? Số tiết thực hành đã ít, nhiều môn học còn cho học sinh thực hành toàn thứ không áp dụng được vào thực tiễn đời sống hàng ngày.

Vnexpress Ý kiến 21/08/2019
  • 0
  • 6
Tài xế taxi Mai Linh gây tai nạn, chở bé gái 11 tuổi xuống biển lúc tối muộn

Tài xế taxi Mai Linh gây tai nạn, chở bé gái 11 tuổi xuống biển lúc tối muộn Tài xế taxi Mai Linh gây tai nạn, chở bé gái 11 tuổi xuống biển lúc tối muộn Sau khi gây tai nạn, thay vì chở nạn nhân đến bệnh viện cấp cứu, Trường chở bé gái 12 tuổi xuống biển trong buổi tối.

Kenh14 Xã hội 21/08/2019
  • 0
  • 6
Kim Kardashian và Kylie Jenner lộ ảnh photoshop

Kim Kardashian và Kylie Jenner lộ ảnh photoshop Kim Kardashian và Kylie Jenner lộ ảnh photoshop Chị em nhà Kardashian có sáu ngón chân trong ảnh quảng cáo nước hoa trên trang cá nhân.

Vnexpress Giải trí 21/08/2019
  • 3
  • 5
Ly hôn Trương Quỳnh Anh, Tim hẹn hò với bạn gái cũ của Karik?

Ly hôn Trương Quỳnh Anh, Tim hẹn hò với bạn gái cũ của Karik? Ly hôn Trương Quỳnh Anh, Tim hẹn hò với bạn gái cũ của Karik? Tối 21/8, bức hình Tim và Đàm Phương Linh cùng đi xem phim được lan truyền trên mạng xã hội. Nhiều người nghi ngờ nam ca sĩ đã có tình mới sau khi ly hôn Trương Quỳnh Anh.

Zing news Giải trí 21/08/2019
  • 0
  • 1
Năm 2018, Bộ GD-ĐT đã phát hiện trường Đại học Đông Đô đào tạo văn bằng 2?

Năm 2018, Bộ GD-ĐT đã phát hiện trường Đại học Đông Đô đào tạo văn bằng 2? Năm 2018, Bộ GD-ĐT đã phát hiện trường Đại học Đông Đô đào tạo văn bằng 2? Dân trí Theo tài liệu mà Dân trí có được, ngày 12/10/2018, Bộ GD&ĐT đã thành lập đoàn kiểm tra số 1 theo Quyết định số 1676/QĐ-BGDĐT ngày 26/4/2018 của Bộ trưởng Bộ GD-ĐT về việc thực hiện cam kết thành lập trường đại học ngoài công lập. Theo đó, Bộ GD&ĐT đã kiểm tra tại trường Đại học Đông Đô.

  • 15
  • 5
Trước kỳ thi tuyển viên chức, hơn 50 giáo viên mầm non viết tâm thư gửi Bí thư Tỉnh

Trước kỳ thi tuyển viên chức, hơn 50 giáo viên mầm non viết tâm thư gửi Bí thư Tỉnh Trước kỳ thi tuyển viên chức, hơn 50 giáo viên mầm non viết tâm thư gửi Bí thư Tỉnh Dân trí Mặc dù kỳ thi xét tuyển viên chức năm 2019 sắp diễn ra nhưng hơn 50 giáo viên mầm non trên địa bàn đang tỏ ra lo lắng, hoang mang, thậm chí đã viết tâm thư gửi Bí thư Tỉnh ủy Quảng Ninh bởi quan ngại tính minh bạch, công bằng của kỳ thi xét tuyển này.

  • 0
  • 2
SỐC: Goo Hye Sun viết tâm thư "phản dame" Ahn Jaehyun: "Anh ta nói ngực tôi không đủ gợi cảm"

SỐC: Goo Hye Sun viết tâm thư "phản dame" Ahn Jaehyun: "Anh ta nói ngực tôi không đủ gợi cảm" SỐC: Goo Hye Sun viết tâm thư "phản dame" Ahn Jaehyun: "Anh ta nói ngực tôi không đủ gợi cảm" Ngay sau khi Ahn Jaehyun lên tiếng về vụ ly hôn, Goo Hye Sun cũng đã viết tâm thư dài để "phản dame" lại những lý lẽ không thuyết phục từ chồng.

Yeah1 news Hậu trường 21/08/2019
  • 0
  • 2
Sẽ thật có lỗi với style của chính mình nếu bạn còn chưa diện set đồ vừa đẹp vừa sang này trong mùa thu

Sẽ thật có lỗi với style của chính mình nếu bạn còn chưa diện set đồ vừa đẹp vừa sang này trong mùa thu Sẽ thật có lỗi với style của chính mình nếu bạn còn chưa diện set đồ vừa đẹp vừa sang này trong mùa thu Đây hẳn là chân ái với những nàng công sở bận rộn vì vừa đơn giản, mà mặc lên vừa đẹp vừa sang lại tôn dáng tối đa.

Afamily Đẹp 21/08/2019
  • 0
  • 1
Vợ Tiến Minh mất oan điểm cầu lông thế giới: Máy chấm sai, trọng tài mặc kệ

Vợ Tiến Minh mất oan điểm cầu lông thế giới: Máy chấm sai, trọng tài mặc kệ Vợ Tiến Minh mất oan điểm cầu lông thế giới: Máy chấm sai, trọng tài mặc kệ (Tin thể thao, tin cầu lông) Biết máy chấm sai nhưng trọng tài chính mặc kệ, tình huống này khiến Vũ Thị Trang mất oan điểm.

Site24H Thể thao 21/08/2019
  • 112
  • 5
Công dân TQ liên tục bị bắt cóc vì dính đến sòng bạc ở Philippines: Người TQ tự hại nhau

Công dân TQ liên tục bị bắt cóc vì dính đến sòng bạc ở Philippines: Người TQ tự hại nhau Công dân TQ liên tục bị bắt cóc vì dính đến sòng bạc ở Philippines: Người TQ tự hại nhau Một công dân Trung Quốc đại lục vừa được cảnh sát Philippines giải cứu khỏi một tổ chức cho vay nặng lãi. Đây là vụ bắt cóc thứ 53 do chính người Trung Quốc thực hiện trong vòng 2 năm gần đây.

Site24H Thế giới 21/08/2019
  • 12
  • 13
Trường mầm non kiện người trên Facebook vì bị 'nói xấu'

Trường mầm non kiện người trên Facebook vì bị 'nói xấu' Trường mầm non kiện người trên Facebook vì bị 'nói xấu' Trường mầm non Hoàng Ngọc ở quận Thủ Đức, TP HCM, yêu cầu người đàn ông bồi thường, xin lỗi, vì đăng tin trường cho học sinh dùng nước bẩn.

Vnexpress Pháp luật 21/08/2019
  • 0
  • 10
Sao Atletico Madrid bị bắt quả tang tè bậy

Sao Atletico Madrid bị bắt quả tang tè bậy Sao Atletico Madrid bị bắt quả tang tè bậy Hợp đồng kỷ lục của Atletico Madrid Joao Felix vừa bị ống kính phóng viên tại Tây Ban Nha ghi lại cảnh không đẹp mắt.

Zing news Thể thao 21/08/2019
  • 0
  • 3
Lý Nhược Đồng hóa thân thành hiệp nữ trong bộ ảnh mới

Lý Nhược Đồng hóa thân thành hiệp nữ trong bộ ảnh mới Lý Nhược Đồng hóa thân thành hiệp nữ trong bộ ảnh mới Lý Nhược Đồng khoe vẻ đẹp thoát tục trong bộ ảnh mới. Thời gian gần đây, tên tuổi của nàng "Tiểu Long Nữ" đang hot trở lại khi tham gia bộ phim đam mỹ đình đám "Trần tình lệnh".

Zing news Giải trí 21/08/2019
  • 0
  • 6
Thái Lan thu nhỏ trong công viên ngay gần Bangkok

Thái Lan thu nhỏ trong công viên ngay gần Bangkok Thái Lan thu nhỏ trong công viên ngay gần Bangkok Muang Boran là một nơi check-in hấp dẫn với nhiều góc sống ảo như nơi dạo thuyền rồng của nhà vua, nhà sàn, Chùa Vàng... với kích thước thu nhỏ.

Vnexpress Du lịch 21/08/2019
  • 0
  • 7
Thái Lan thu nhỏ trong công viên ngay gần Bangkok

Thái Lan thu nhỏ trong công viên ngay gần Bangkok Thái Lan thu nhỏ trong công viên ngay gần Bangkok Muang Boran là một nơi check-in hấp dẫn với nhiều góc sống ảo như nơi dạo thuyền rồng của nhà vua, nhà sàn, Chùa Vàng... với kích thước thu nhỏ.

Vnexpress Du lịch 21/08/2019
  • 0
  • 7
Phát hiện tàn tích xưởng thuyền 8.000 năm chìm dưới đáy biển

Phát hiện tàn tích xưởng thuyền 8.000 năm chìm dưới đáy biển Phát hiện tàn tích xưởng thuyền 8.000 năm chìm dưới đáy biển Các nhà khảo cổ tìm thấy một đoạn nền gỗ từ thời Đồ đá giữa với những thanh gỗ được xử lý tỉ mỉ ở vùng biển Anh.

Vnexpress Thế giới 21/08/2019
  • 0
  • 3
Đừng vội mất niềm tin vào tình yêu, những cặp "yêu nhanh, cưới vội" này vẫn nổi tiếng vì độ hạnh phúc

Đừng vội mất niềm tin vào tình yêu, những cặp "yêu nhanh, cưới vội" này vẫn nổi tiếng vì độ hạnh phúc Đừng vội mất niềm tin vào tình yêu, những cặp "yêu nhanh, cưới vội" này vẫn nổi tiếng vì độ hạnh phúc Chỉ vỏn vẹn chưa đầy hai tháng, làng giải trí xứ Hàn đã phải chứng kiến hai vụ ly hôn ầm ỹ, khiến người hâm mộ không khỏi hoang mang trước tình yêu của các cặp sao.

Afamily Hậu trường 21/08/2019
  • 0
  • 3
Bí kíp du lịch Hàn Quốc tự túc trọn vẹn và tiết kiệm

Bí kíp du lịch Hàn Quốc tự túc trọn vẹn và tiết kiệm Bí kíp du lịch Hàn Quốc tự túc trọn vẹn và tiết kiệm Muốn tận hưởng trọn vẹn niềm vui ở xứ sở kim chi, chắc chắn bạn không thể bỏ qua bí kíp “nhỏ mà có võ” này!

Site24H Du lịch 21/08/2019
  • 0
  • 12
Hành tinh nóng 760 độ C gần như không có khí quyển

Hành tinh nóng 760 độ C gần như không có khí quyển Hành tinh nóng 760 độ C gần như không có khí quyển Nhờ kính viễn vọng Spitzer, các nhà khoa học quan sát được hành tinh đá LHS 3844b cách Trái Đất 48,6 năm ánh sáng.

Vnexpress Khoa học 21/08/2019
  • 16
  • 15
Kangnam đầu tư 20 tỷ đồng nâng cấp chuyên khoa hút mỡ của bệnh viện

Kangnam đầu tư 20 tỷ đồng nâng cấp chuyên khoa hút mỡ của bệnh viện Kangnam đầu tư 20 tỷ đồng nâng cấp chuyên khoa hút mỡ của bệnh viện Bệnh viện vừa đầu tư thiết bị, công nghệ hút mỡ trị giá tới 20 tỷ nhằm đảm bảo chất lượng dịch vụ, nâng cao trải nghiệm khách hàng.

Vnexpress Sức khoẻ 21/08/2019
  • 0
  • 2
Cẩn trọng sâu răng biến chứng toàn thân

Cẩn trọng sâu răng biến chứng toàn thân Cẩn trọng sâu răng biến chứng toàn thân Bệnh lý sâu răng có thể gây biến chứng nghiêm trọng như viêm cầu thận, khớp, rối loạn tiêu hóa.

Zing news Sức khoẻ 21/08/2019
  • 0
  • 3
Từng dè bỉu Quang Hải không tiếc lời, chuyên gia châu Á cay đắng thừa nhận mình đã sai lầm

Từng dè bỉu Quang Hải không tiếc lời, chuyên gia châu Á cay đắng thừa nhận mình đã sai lầm Từng dè bỉu Quang Hải không tiếc lời, chuyên gia châu Á cay đắng thừa nhận mình đã sai lầm Gần 1 tháng trước, chuyên gia bóng đá châu Á - Gabriel Tan, khẳng định "chắc như đinh đóng cột" rằng Quang Hải đang bị thổi phồng quá mức, và Văn Quyết hay hơn nhiều.

ttvn Đời sống 21/08/2019
  • 0
  • 4
Tải ứng dụng