Tải Mofiin App

Tải ứng dụng Mofiin tại mofiin.com/app

Nhập mã web để nhận 5000₫ và thêm nhiều ưu đãi cực chất!!

×
Chế độ Ngày/ Đêm

Chế độ ăn Keto giúp bao người giảm cân thành công và đây là những đồ uống có mặt trong chế độ ăn này

Afamily
Chế độ ăn Keto giúp bao người giảm cân thành công và đây là những đồ uống có mặt trong chế độ ăn này
Nếu đang áp dụng chế độ ăn Keto, bạn có thể tham khảo những đồ uống dưới đây. Chúng là lựa chọn tuyệt vời, vừa sở hữu hương vị thơm ngon vừa không ảnh hưởng tới quá trình giảm cân của bạn.
Trà và cà phê
Jessica Cording, chuyên gia dinh dưỡng tại New York cho biết, bạn hoàn toàn có thể sử dụng những loại đồ uống này nếu chúng không chứa đường. Hơn nữa, cà phê và trà cũng không bổ sung quá nhiều carbohydrate.
Cà phê đen là lựa chọn phù hợp dành cho những người đang áp dụng chế độ ăn Keto. Nếu không quen với vị đắng của đồ uống này, bạn có thể thêm chút siro không đường hoặc chất tạo ngọt. Ngoài ra, theo Julie Upton, chuyên gia dinh dưỡng kiêm người đồng sáng lập trang web sức khỏe Appetite for Health, dầu dừa cũng có thể được sử dụng kèm với cà phê nhằm tăng hương vị và màu sắc cho thức uống.
Đồ uống có gas không đường
Hầu hết đồ uống có gas không đường và nước ngọt chứa stevia không bổ sung calo và carb. Do đó, chúng vô cùng thân thiện với người đang áp dụng chế độ ăn keto.
Chuyên gia Upton khuyên, bạn nên kiểm tra kỹ thông tin dinh dưỡng để xác định đồ uống đó có chứa nhiều hơn 5 gram đường hay không. Trên thực tế, một số thương hiệu đồ uống có ga không đường vẫn thêm đường vào sản phẩm của họ.
Hơn nữa, những loại đồ uống này có thể gây ra một số vấn đề về dạ dày. Dù chúng thân thiện với chế độ ăn keto, sử dụng quá nhiều chất tạo ngọt nhân tạo sẽ dẫn tới một loạt tác dụng phụ khó chịu và ảnh hưởng tới sức khỏe đường tiêu hóa.
Sữa dừa và hạnh nhân không đường
Sữa chứa đường và carb hiển nhiên không nằm trong chế độ ăn Keto. Chuyên gia Cording cho biết, mọi người hãy lựa chọn sữa dừa và hạnh nhân do chúng không chứa nhiều đường. Trên thực tế, sữa đậu sở hữu lượng lớn carb có thể so sánh với sữa bò.
Như đã đề cập, đồ uống có gas không đường thân thiện với chế độ ăn Keto. Tuy nhiên, bạn không thể sử dụng thức uống này trong mỗi bữa ăn do tác dụng phụ của chúng đối với đường tiêu hóa. Nếu bạn là fan của đồ uống có gas, hãy thử tìm đến soda.
Một loại nước có ga khác bạn không nên sử dụng là nước tăng lực do chúng chứa hơn 22 gram carb trong mỗi 237 ml.
Sinh tố
Trái cây là một trong những nhóm thực phẩm bị hạn chế nhiều nhất trong chế độ ăn Keto. Quả mọng được sử dụng nhiều trong chế độ dinh dưỡng này trong khi táo, chuối và một số loại quả khác ít có mặt trong khẩu phần ăn. Thay vì chỉ dùng nước ép trái cây, bạn hãy thêm chút dầu dừa hoặc nước cốt dừa để tăng lượng chất béo cho cơ thể.
Mấu chốt của chế độ ăn Keto là bổ sung nhiều chất béo đến từ các loại thực phẩm như váng sữa, trứng và thịt bò protein.
Đồ uống thể thao
Không phải loại đồ uống thể thao nào cũng thân thiện với chế độ ăn Keto. Một số có thể bổ sung rất nhiều đường, từ đó ảnh hưởng lớn tới quá trình giảm cân của bạn.
Các loại đồ uống sở hữu hàm lượng calo thấp hoặc không sử dụng chất làm ngọt nhân tạo mới thân thiện với chế độ ăn Keto.
Rượu vang không ngọt
Loại rượu này không chỉ sở hữu hương vị tuyệt vời mà còn không ảnh hưởng tới quá trình giảm cân của bạn.
Chuyên gia Cording cho biết, mọi người hãy lựa chọn rượu vang làm từ sauvignon blanc, pinot blanc, cabernet sauvignon, pinot noir hoặc merlot do chúng chứa ít carb. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý lượng tiêu thụ, chỉ nên uống nhiều nhất nửa cốc mỗi ngày.
Kem sữa béo
Kem sữa béo là sản phẩm thay thế cho sữa trong chế độ ăn Keto. Không chỉ sở hữu hương vị tuyệt vời, chúng còn có thể dùng kèm với những đồ uống khác thân thiện với chế độ dinh dưỡng này như cà phê, trà và sô cô la nóng.
(Nguồn: Womenshealthmag)

Tin mới trong ngày

Nhóm nữ thế hệ 2 nào vừa khiến 2NE1, 4MINUTE, f(x) "muối mặt" với thành tích chỉ SNSD làm được ở YouTube?

Nhóm nữ thế hệ 2 nào vừa khiến 2NE1, 4MINUTE, f(x) "muối mặt" với thành tích chỉ SNSD làm được ở YouTube? Nhóm nữ thế hệ 2 nào vừa khiến 2NE1, 4MINUTE, f(x) "muối mặt" với thành tích chỉ SNSD làm được ở YouTube? Âm nhạc bắt tai chính là yếu tố khiến nhóm nữ thế hệ 2 không đến từ BIG3 này lập thành tích mà chỉ SNSD mới có được.

Kenh14 Musik 20/07/2019
  • 0
  • 2
Truy tìm đối tượng khiến thiếu nữ 14 tuổi mang thai, sắp làm mẹ

Truy tìm đối tượng khiến thiếu nữ 14 tuổi mang thai, sắp làm mẹ Truy tìm đối tượng khiến thiếu nữ 14 tuổi mang thai, sắp làm mẹ Dân trí Mới 14 tuổi, một cháu gái ở xã Ân Hảo Đông (huyện Hoài Ân, tỉnh Bình Định) sắp làm mẹ khi cái thai đã 7 tháng tuổi. Trong khi đó, gia đình cháu thuộc vào diện đặc biệt khó khăn vì cả cha mẹ đều có bệnh, không bình thường.

Dân trí Pháp luật 20/07/2019
  • 0
  • 1
Va quệt nhẹ, nữ "ninja" tức tối đạp đầu ô tô khiến tài xế bật tung cửa chạy ra quyết "ăn thua"

Va quệt nhẹ, nữ "ninja" tức tối đạp đầu ô tô khiến tài xế bật tung cửa chạy ra quyết "ăn thua" Va quệt nhẹ, nữ "ninja" tức tối đạp đầu ô tô khiến tài xế bật tung cửa chạy ra quyết "ăn thua" Chỉ một xích mích nhỏ sau va chạm, 2 người đã khiến cả con phố tức tối vì ảnh hưởng tới tình hình giao thông chung.

Yeah1 news Hóng hớt 20/07/2019
  • 0
  • 0
Nhóm nữ thế hệ 2 nào vừa khiến 2NE1, 4MINUTE, f(x) "muối mặt" với thành tích chỉ SNSD làm được ở YouTube?

Nhóm nữ thế hệ 2 nào vừa khiến 2NE1, 4MINUTE, f(x) "muối mặt" với thành tích chỉ SNSD làm được ở YouTube? Nhóm nữ thế hệ 2 nào vừa khiến 2NE1, 4MINUTE, f(x) "muối mặt" với thành tích chỉ SNSD làm được ở YouTube? Âm nhạc bắt tai chính là yếu tố khiến nhóm nữ thế hệ 2 không đến từ BIG3 này lập thành tích mà chỉ SNSD mới có được.

ttvn Giải trí 20/07/2019
  • 0
  • 0
Điều tra 6 công ty làm khống hồ sơ để hàng hóa "đội lốt" Việt Nam

Điều tra 6 công ty làm khống hồ sơ để hàng hóa "đội lốt" Việt Nam Điều tra 6 công ty làm khống hồ sơ để hàng hóa "đội lốt" Việt Nam Tổng cục Hải quan đang điều tra, xác minh 6 công ty gỗ làm giả giấy tờ, hồ sơ để gian lận xuất xứ hàng hóa.

CafeF Thị trường 20/07/2019
  • 0
  • 0
Man City "dâng" cúp Premier League Asia Trophy cho Wolves

Man City "dâng" cúp Premier League Asia Trophy cho Wolves Man City "dâng" cúp Premier League Asia Trophy cho Wolves Dân trí Trước một Wolves thi đấu đầy quyết liệt, Man City đã không thể giành chiến thắng trong 90 phút và phải chấp nhận thi đấu luân lưu. Trên chấm 11m, Wolves giành kết quả 3-2 qua đó giành phần thắng và vô địch Premier League Asia Trophy.

Dân trí Thể thao 20/07/2019
  • 0
  • 1
Will - Jun Vũ "cưa sừng làm nghé", trở lại thời thanh xuân mơ màng

Will - Jun Vũ "cưa sừng làm nghé", trở lại thời thanh xuân mơ màng Will - Jun Vũ "cưa sừng làm nghé", trở lại thời thanh xuân mơ màng Jun Vũ - Will vừa chính thức xác nhận tham gia webdrama khai thác đề tài học đường "Hướng về phía Mặt trời".

Afamily Giải trí 20/07/2019
  • 0
  • 6
Công bố điểm sàn khối ngành sư phạm năm 2019: Cao nhất 18 điểm

Công bố điểm sàn khối ngành sư phạm năm 2019: Cao nhất 18 điểm Công bố điểm sàn khối ngành sư phạm năm 2019: Cao nhất 18 điểm Dân trí Ngày 20/7/2019, Hội đồng xác định tiêu chí đảm bảo chất lượng đầu vào tuyển sinh đại học, cao đẳng, trung cấp nhóm ngành đào tạo giáo viên hệ chính quy năm 2019 (ĐHSP, CĐSP, TCSP) đã họp công bố mức điểm sàn. >>Công bố điểm sàn khối ngành sức khỏe 2019: Ngành cao nhất 21 điểm

Dân trí Sự kiện 20/07/2019
  • 4
  • 11
Quán quân điển trai, hát hay nhảy đẹp của Produce X 101

Quán quân điển trai, hát hay nhảy đẹp của Produce X 101 Quán quân điển trai, hát hay nhảy đẹp của Produce X 101 Kết thúc Produce X 101, Kim Yo Han đã giành chiến thắng chung cuộc nhờ tài năng toàn diện và tính cách đáng mến.

Zing news Âm nhạc 20/07/2019
  • 32
  • 7
Lamborghini Aventador của thiếu gia Bình Dương dán decal phong cách Tron Legacy giống Hoàng thân Qatar

Lamborghini Aventador của thiếu gia Bình Dương dán decal phong cách Tron Legacy giống Hoàng thân Qatar Lamborghini Aventador của thiếu gia Bình Dương dán decal phong cách Tron Legacy giống Hoàng thân Qatar Màu trắng nguyên bản của chiếc Lamborghini Aventador dường như đã trở nên nhàm chán nên chủ nhân đã quyết định dán decal theo phong cách Tron Legacy giống Hoàng thân Qatar.

ttvn Phương tiện 20/07/2019
  • 0
  • 1
"Song Trường" hội ngộ tại sự kiện, cùng chia sẻ về tin đồn không nhìn mặt nhau vì là đối thủ "không đội trời chung"

"Song Trường" hội ngộ tại sự kiện, cùng chia sẻ về tin đồn không nhìn mặt nhau vì là đối thủ "không đội trời chung" "Song Trường" hội ngộ tại sự kiện, cùng chia sẻ về tin đồn không nhìn mặt nhau vì là đối thủ "không đội trời chung" Xuất hiện tại một sự kiện mới đây tại Hà Nội, Lam Trường và Đan Trường trò chuyện vô cùng thân thiết, dành cho đối phương những lời khen ngợi, xoá tan tin đồn bất hoà vì là đối thủ đáng gờm thời gian vừa qua.

Yeah1 news Sự kiện 20/07/2019
  • 2
  • 11
Vừa tiết lộ nguy cơ bị ung thư dạ dày, Ninh Dương Lan Ngọc lộ thân hình gầy trơ xương khiến fan lo lắng

Vừa tiết lộ nguy cơ bị ung thư dạ dày, Ninh Dương Lan Ngọc lộ thân hình gầy trơ xương khiến fan lo lắng Vừa tiết lộ nguy cơ bị ung thư dạ dày, Ninh Dương Lan Ngọc lộ thân hình gầy trơ xương khiến fan lo lắng Dù thần thái vẫn rất rạng rỡ nhưng thân hình gầy còm, mỏng manh của Ninh Dương Lan Ngọc đã cho thấy nữ diễn viên bị sụt cân khá nhiều.

Yeah1 news Hậu trường 20/07/2019
  • 0
  • 8
Yên Bái: Mưa lũ lớn đổ về, nhấn chìm cả ô tô, máy xúc

Yên Bái: Mưa lũ lớn đổ về, nhấn chìm cả ô tô, máy xúc Yên Bái: Mưa lũ lớn đổ về, nhấn chìm cả ô tô, máy xúc Dân trí Tại huyện Trạm Tấu có 1 ô tô, 1 máy xúc bị nước lũ kéo về nhấn chìm, nhiều diện tích hoa màu của người dân bị thiệt hại, giao thông đi lại gặp khó khăn. >>Phó Bí thư xã tử vong khi cứu cháu bé mắc kẹt trong lũ

Dân trí Xã hội 20/07/2019
  • 0
  • 10
Thêm một đảo cát nhỏ đang hình thành ở biển Hội An

Thêm một đảo cát nhỏ đang hình thành ở biển Hội An Thêm một đảo cát nhỏ đang hình thành ở biển Hội An Dân trí Theo số liệu cập nhật quan trắc lần thứ 10 của Tổng cục Phòng chống thiên tai ở đảo cát nổi lên giữa biển Hội An cho thấy, đến nay khu vực phía bờ tiếp tục bồi thêm, hình thành thêm một cồn cát nhỏ, đang phát triển. >>Đảo cát nổi khổng lồ giữa biển Hội An hình thành từ đâu? >>Diễn biến của đảo cát nổi giữa biển Hội An qua 5 lần quan trắc >>Đảo nổi kỳ lạ giữa biển Hội An đang “bung nở” với diễn biến phức tạp

Dân trí Xã hội 20/07/2019
  • 0
  • 8
Hoàng Yến Chibi - Hoàng Oanh - Jun Vũ đứng chung 1 khung hình, thử xem ai xinh hơn nào?

Hoàng Yến Chibi - Hoàng Oanh - Jun Vũ đứng chung 1 khung hình, thử xem ai xinh hơn nào? Hoàng Yến Chibi - Hoàng Oanh - Jun Vũ đứng chung 1 khung hình, thử xem ai xinh hơn nào? Các cô nàng của nhóm Ngựa Hoang gồm Hoàng Yến Chibi - Khổng Tú Quỳnh - Hoàng Oanh - Jun Vũ vui vẻ hội ngộ sau 1 năm.

Afamily Hậu trường 20/07/2019
  • 0
  • 5
Nhân từ với kẻ có lỗi, không những bất công với người tốt mà còn nuôi dưỡng cái xấu: Lòng tốt thật sự cần phải đặt đúng chỗ

Nhân từ với kẻ có lỗi, không những bất công với người tốt mà còn nuôi dưỡng cái xấu: Lòng tốt thật sự cần phải đặt đúng chỗ Nhân từ với kẻ có lỗi, không những bất công với người tốt mà còn nuôi dưỡng cái xấu: Lòng tốt thật sự cần phải đặt đúng chỗ Lòng tốt là thứ ta luôn cần trong cuộc sống này. Tuy nhiên, nếu lòng tốt mà đi sai hướng, thì không những gây hại cho người khác mà còn gây hại cho chính mình. Lòng tốt và lý trí luôn phải song hành với nhau.

CafeF Sống 20/07/2019
  • 4
  • 7
Công ty Nhật Bản phát minh ra loại áo phông đánh lừa thị giác, mặc lên là có body 6 múi và vòng một căng tràn

Công ty Nhật Bản phát minh ra loại áo phông đánh lừa thị giác, mặc lên là có body 6 múi và vòng một căng tràn Công ty Nhật Bản phát minh ra loại áo phông đánh lừa thị giác, mặc lên là có body 6 múi và vòng một căng tràn Loại áo phông đánh lừa thị giác này xứng đáng là một cú lừa ngoạn mục cho những người nhìn và nhầm tưởng người mặc sở hữu một thân hình săn chắc và quyến rũ.

ttvn Khoa học 20/07/2019
  • 4
  • 2
Tập xong nên ăn gì? Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý những thực phẩm giúp tiêu mỡ, nâng cơ cho chị em

Tập xong nên ăn gì? Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý những thực phẩm giúp tiêu mỡ, nâng cơ cho chị em Tập xong nên ăn gì? Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý những thực phẩm giúp tiêu mỡ, nâng cơ cho chị em Với từng môn thể thao, phương pháp tập, các chuyên gia dinh dưỡng và HLV fitness khuyên bạn nên ăn những món này để phát huy tối đa hiệu quả tập luyện, đẩy nhanh quá trình giảm cân đốt mỡ.

Afamily Đẹp 20/07/2019
  • 2
  • 7
NÓNG: Vừa có người trúng jackpot 100 tỉ và hai người chia đôi jackpot 4 tỉ

NÓNG: Vừa có người trúng jackpot 100 tỉ và hai người chia đôi jackpot 4 tỉ NÓNG: Vừa có người trúng jackpot 100 tỉ và hai người chia đôi jackpot 4 tỉ Tấm vé trúng jackpot 1 trị giá 99.612.417.000 đồng có chứa bộ số 15 - 18 - 25 - 32 - 42 - 52.

  • 6
  • 16
Tàu hỏa tông xe tải văng xa 10m, tài xế trọng thương

Tàu hỏa tông xe tải văng xa 10m, tài xế trọng thương Tàu hỏa tông xe tải văng xa 10m, tài xế trọng thương Dân trí Đoàn tàu hỏa 13 toa đang lưu thông theo hướng Nam - Bắc bất ngờ tông mạnh vào xe tải đang băng ngang qua đường ray khiến tài xế xe tải trọng thương, được đưa đến bệnh viện cấp cứu.

Dân trí Xã hội 20/07/2019
  • 0
  • 9
Người phụ nữ 6 lần sinh nở, nhẫn tâm bán đứa con duy nhất còn sống

Người phụ nữ 6 lần sinh nở, nhẫn tâm bán đứa con duy nhất còn sống Người phụ nữ 6 lần sinh nở, nhẫn tâm bán đứa con duy nhất còn sống Dân trí Lấy chồng sớm rồi li hôn, Luyên sống như cây dại giữa rừng. Liên tiếp sinh nở 6 lần nhưng chỉ có đứa con út ở lại với Luyên. Cuộc sống làm mẹ đơn thân khổ cực, đói ăn, người phụ nữ này đã bán núm ruột duy nhất của mình. >>Thứ trưởng Bộ Công an giải trình việc chống mua bán người >>Đang bị điều tra về tội mua bán người, mẹ đẻ nhẫn tâm bán luôn con

Dân trí Pháp luật 20/07/2019
  • 0
  • 14
Phong cách thời trang đời thường trẻ trung của 4 thành viên Black Pink

Phong cách thời trang đời thường trẻ trung của 4 thành viên Black Pink Phong cách thời trang đời thường trẻ trung của 4 thành viên Black Pink Không chỉ gây chú ý nhờ nhan sắc và tài năng, Jennie, Lisa, Rosé và Jisoo còn ghi điểm trong mắt công chúng nhờ phong cách thời trang đời thường cuốn hút.

Zing news Thời trang 20/07/2019
  • 0
  • 17
Greenwood tỏa sáng, Man Utd thắng tối thiểu trước Inter Milan

Greenwood tỏa sáng, Man Utd thắng tối thiểu trước Inter Milan Greenwood tỏa sáng, Man Utd thắng tối thiểu trước Inter Milan Dân trí Man Utd giành chiến thắng 1-0 trước Inter Milan ở trận ra quân của đội bóng thành Manchester ở International Champions Cup 2019. Bàn thắng duy nhất của trận đấu được ghi bởi tiền đạo trẻ Greenwood.

Dân trí Thể thao 20/07/2019
  • 24
  • 24
Vợ chồng Lan Khuê hồ hởi chuẩn bị xe nôi đón con đầu lòng nhưng nhân vật này mới là người đầu tiên được nằm thử

Vợ chồng Lan Khuê hồ hởi chuẩn bị xe nôi đón con đầu lòng nhưng nhân vật này mới là người đầu tiên được nằm thử Vợ chồng Lan Khuê hồ hởi chuẩn bị xe nôi đón con đầu lòng nhưng nhân vật này mới là người đầu tiên được nằm thử Chỉ còn không lâu nữa Lan Khuê sẽ bước vào thời kỳ bà mẹ bỉm sữa nên ngay lúc này, cô và chồng doanh nhân đã chuẩn bị mọi thứ chu đáo nhất cho em bé sắp ra đời.

Yeah1 news Hậu trường 20/07/2019
  • 0
  • 17
Tải ứng dụng