Tải Mofiin App

Tải ứng dụng Mofiin tại mofiin.com/app

Nhập mã web để nhận 5000₫ và thêm nhiều ưu đãi cực chất!!

×
Chế độ Ngày/ Đêm

Chế độ ăn Keto giúp bao người giảm cân thành công và đây là những đồ uống có mặt trong chế độ ăn này

Afamily
Chế độ ăn Keto giúp bao người giảm cân thành công và đây là những đồ uống có mặt trong chế độ ăn này
Nếu đang áp dụng chế độ ăn Keto, bạn có thể tham khảo những đồ uống dưới đây. Chúng là lựa chọn tuyệt vời, vừa sở hữu hương vị thơm ngon vừa không ảnh hưởng tới quá trình giảm cân của bạn.
Trà và cà phê
Jessica Cording, chuyên gia dinh dưỡng tại New York cho biết, bạn hoàn toàn có thể sử dụng những loại đồ uống này nếu chúng không chứa đường. Hơn nữa, cà phê và trà cũng không bổ sung quá nhiều carbohydrate.
Cà phê đen là lựa chọn phù hợp dành cho những người đang áp dụng chế độ ăn Keto. Nếu không quen với vị đắng của đồ uống này, bạn có thể thêm chút siro không đường hoặc chất tạo ngọt. Ngoài ra, theo Julie Upton, chuyên gia dinh dưỡng kiêm người đồng sáng lập trang web sức khỏe Appetite for Health, dầu dừa cũng có thể được sử dụng kèm với cà phê nhằm tăng hương vị và màu sắc cho thức uống.
Đồ uống có gas không đường
Hầu hết đồ uống có gas không đường và nước ngọt chứa stevia không bổ sung calo và carb. Do đó, chúng vô cùng thân thiện với người đang áp dụng chế độ ăn keto.
Chuyên gia Upton khuyên, bạn nên kiểm tra kỹ thông tin dinh dưỡng để xác định đồ uống đó có chứa nhiều hơn 5 gram đường hay không. Trên thực tế, một số thương hiệu đồ uống có ga không đường vẫn thêm đường vào sản phẩm của họ.
Hơn nữa, những loại đồ uống này có thể gây ra một số vấn đề về dạ dày. Dù chúng thân thiện với chế độ ăn keto, sử dụng quá nhiều chất tạo ngọt nhân tạo sẽ dẫn tới một loạt tác dụng phụ khó chịu và ảnh hưởng tới sức khỏe đường tiêu hóa.
Sữa dừa và hạnh nhân không đường
Sữa chứa đường và carb hiển nhiên không nằm trong chế độ ăn Keto. Chuyên gia Cording cho biết, mọi người hãy lựa chọn sữa dừa và hạnh nhân do chúng không chứa nhiều đường. Trên thực tế, sữa đậu sở hữu lượng lớn carb có thể so sánh với sữa bò.
Như đã đề cập, đồ uống có gas không đường thân thiện với chế độ ăn Keto. Tuy nhiên, bạn không thể sử dụng thức uống này trong mỗi bữa ăn do tác dụng phụ của chúng đối với đường tiêu hóa. Nếu bạn là fan của đồ uống có gas, hãy thử tìm đến soda.
Một loại nước có ga khác bạn không nên sử dụng là nước tăng lực do chúng chứa hơn 22 gram carb trong mỗi 237 ml.
Sinh tố
Trái cây là một trong những nhóm thực phẩm bị hạn chế nhiều nhất trong chế độ ăn Keto. Quả mọng được sử dụng nhiều trong chế độ dinh dưỡng này trong khi táo, chuối và một số loại quả khác ít có mặt trong khẩu phần ăn. Thay vì chỉ dùng nước ép trái cây, bạn hãy thêm chút dầu dừa hoặc nước cốt dừa để tăng lượng chất béo cho cơ thể.
Mấu chốt của chế độ ăn Keto là bổ sung nhiều chất béo đến từ các loại thực phẩm như váng sữa, trứng và thịt bò protein.
Đồ uống thể thao
Không phải loại đồ uống thể thao nào cũng thân thiện với chế độ ăn Keto. Một số có thể bổ sung rất nhiều đường, từ đó ảnh hưởng lớn tới quá trình giảm cân của bạn.
Các loại đồ uống sở hữu hàm lượng calo thấp hoặc không sử dụng chất làm ngọt nhân tạo mới thân thiện với chế độ ăn Keto.
Rượu vang không ngọt
Loại rượu này không chỉ sở hữu hương vị tuyệt vời mà còn không ảnh hưởng tới quá trình giảm cân của bạn.
Chuyên gia Cording cho biết, mọi người hãy lựa chọn rượu vang làm từ sauvignon blanc, pinot blanc, cabernet sauvignon, pinot noir hoặc merlot do chúng chứa ít carb. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý lượng tiêu thụ, chỉ nên uống nhiều nhất nửa cốc mỗi ngày.
Kem sữa béo
Kem sữa béo là sản phẩm thay thế cho sữa trong chế độ ăn Keto. Không chỉ sở hữu hương vị tuyệt vời, chúng còn có thể dùng kèm với những đồ uống khác thân thiện với chế độ dinh dưỡng này như cà phê, trà và sô cô la nóng.
(Nguồn: Womenshealthmag)

Tin mới trong ngày

Dương Cẩm Lynh đóng cặp bạn diễn kém mười tuổi

Dương Cẩm Lynh đóng cặp bạn diễn kém mười tuổi Dương Cẩm Lynh đóng cặp bạn diễn kém mười tuổi Dương Cẩm Lynh hóa người mẹ đơn thân, diễn nhiều cảnh thân mật với Huỳnh Anh trong series "Tiệm ăn dì ghẻ".

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Vẻ đẹp vùng sông nước trên tranh sơn dầu

Vẻ đẹp vùng sông nước trên tranh sơn dầu Vẻ đẹp vùng sông nước trên tranh sơn dầu Họa sĩ Hậu Anh và Nhật Dũng dùng bút pháp tả thực khi vẽ cảnh nhà bè, bến nước, con thuyền... trong triển lãm tại TP HCM.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Lương Thùy Linh giới thiệu bản thân tại Miss World

Lương Thùy Linh giới thiệu bản thân tại Miss World Lương Thùy Linh giới thiệu bản thân tại Miss World Hoa hậu Lương Thùy Linh quảng bá cảnh đẹp quê hương Cao Bằng trong video gửi đến Miss World.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Jennifer Lopez kể chuyện bị quấy rối

Jennifer Lopez kể chuyện bị quấy rối Jennifer Lopez kể chuyện bị quấy rối Jennifer Lopez cho biết từng bị một nam đạo diễn yêu cầu cho xem ngực trong phòng riêng.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Alicia Keys dẫn chương trình Grammy 2020

Alicia Keys dẫn chương trình Grammy 2020 Alicia Keys dẫn chương trình Grammy 2020 Nữ ca sĩ Alicia Keys tiếp tục được mời dẫn chương trình Grammy 2020, sau lần đầu tiên hồi tháng 2 năm nay.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Robbie Williams không dùng điện thoại 13 năm

Robbie Williams không dùng điện thoại 13 năm Robbie Williams không dùng điện thoại 13 năm Ngôi sao nhạc Pop Robbie Williams ngừng sử dụng điện thoại di động từ năm 2006.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Lâm Chí Dĩnh nhắc tình cũ Lâm Tâm Như

Lâm Chí Dĩnh nhắc tình cũ Lâm Tâm Như Lâm Chí Dĩnh nhắc tình cũ Lâm Tâm Như Tài tử Lâm Chí Dĩnh lần đầu nói về bạn gái cũ - Lâm Tâm Như - sau hơn 20 năm chia tay.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Tài tử 12 năm đau đáu về bạn gái đã mất

Tài tử 12 năm đau đáu về bạn gái đã mất Tài tử 12 năm đau đáu về bạn gái đã mất Diễn viên Đài Loan Lý Uy thường bày tỏ tình cảm với Hứa Vỹ Luân, dù cô qua đời từ năm 2007.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Ca sĩ Mỹ diện đầm xẻ ngực của Công Trí

Ca sĩ Mỹ diện đầm xẻ ngực của Công Trí Ca sĩ Mỹ diện đầm xẻ ngực của Công Trí MỹCa sĩ Maren Morris mặc trang phục trong bộ sưu tập xuân hè của nhà thiết kế Công Trí, nhận giải "Album của năm" tại CMA 2019.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Đông Nhi sụt cân vì đám cưới

Đông Nhi sụt cân vì đám cưới Đông Nhi sụt cân vì đám cưới Ca sĩ Đông Nhi sụt 1,5 kg vì nhiều ngày mất ngủ lo cho đám cưới với Ông Cao Thắng.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Ba năm bên nhau của Ngọc Lan, Thanh Bình

Ba năm bên nhau của Ngọc Lan, Thanh Bình Ba năm bên nhau của Ngọc Lan, Thanh Bình Diễn viên Ngọc Lan, Thanh Bình chia tay sau ba năm đồng hành trong công việc, cuộc sống lẫn chăm sóc con trai.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Hoàng Thùy mặc váy 'Cà phê phin sữa đá'

Hoàng Thùy mặc váy 'Cà phê phin sữa đá' Hoàng Thùy mặc váy 'Cà phê phin sữa đá' "Cà phê phin sữa đá" là một trong ba thiết kế Hoàng Thùy cân nhắc chọn thi "Trang phục dân tộc" tại Miss Universe cuối năm.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Ngân Khánh hài lòng với cuộc sống ngoài showbiz

Ngân Khánh hài lòng với cuộc sống ngoài showbiz Ngân Khánh hài lòng với cuộc sống ngoài showbiz Ở Singapore bốn năm qua, diễn viên Ngân Khánh hằng ngày đi chợ, cọ rửa toilet và mặc giản dị đến giảng đường.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Lý Hùng kinh ngạc với cú sút của Tiến Linh

Lý Hùng kinh ngạc với cú sút của Tiến Linh Lý Hùng kinh ngạc với cú sút của Tiến Linh Diễn viên Lý Hùng bất ngờ với bàn thắng từ ngoài vòng cấm của tiền đạo Nguyễn Tiến Linh ở trận Việt Nam - UAE.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Cựu Chủ tịch Hạ viện Anh ra mắt hồi ký

Cựu Chủ tịch Hạ viện Anh ra mắt hồi ký Cựu Chủ tịch Hạ viện Anh ra mắt hồi ký John Bercow công bố xuất bản hồi ký vào tháng 2/2020 sau hai tuần từ chức Chủ tịch Hạ viện Anh.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Jun Phạm làm phim vì trẻ bệnh tim

Jun Phạm làm phim vì trẻ bệnh tim Jun Phạm làm phim vì trẻ bệnh tim Học trò Ngô Thanh Vân - Jun Phạm - làm phim ngắn "Máy bay giấy", kêu gọi chi phí mổ tim cho trẻ nghèo.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Lý Tiểu Lộ, Giả Nãi Lượng ly dị

Lý Tiểu Lộ, Giả Nãi Lượng ly dị Lý Tiểu Lộ, Giả Nãi Lượng ly dị Hai diễn viên Trung Quốc Lý Tiểu Lộ - Giả Nãi Lượng chấm dứt hôn nhân, sau khi Tiểu Lộ lộ video ngoại tình.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Trịnh Thăng Bình ủng hộ bạn gái cũ

Trịnh Thăng Bình ủng hộ bạn gái cũ Trịnh Thăng Bình ủng hộ bạn gái cũ TP HCMCa sĩ Trịnh Thăng Bình hỗ trợ người yêu cũ - ca sĩ Liz Kim Cương - ra sản phẩm âm nhạc đầu tay.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Liên hoan phim Việt Nam không tiết lộ sớm giám khảo

Liên hoan phim Việt Nam không tiết lộ sớm giám khảo Liên hoan phim Việt Nam không tiết lộ sớm giám khảo Nhằm tránh tin đồn mua bán giải, ban tổ chức Liên hoan phim Việt Nam lần thứ 21 không công bố danh sách giám khảo sớm như mọi năm.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
'Frozen 2' được đánh giá tích cực

'Frozen 2' được đánh giá tích cực 'Frozen 2' được đánh giá tích cực 81% giới phê bình chấm "Frozen 2" tích cực trên Rotten Tomatoes với điểm sáng về thông điệp, âm nhạc.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Aaron Carter nhập viện

Aaron Carter nhập viện Aaron Carter nhập viện MỹCa sĩ Mỹ Aaron Carter nằm viện vì kiệt sức và được mẹ chăm sóc.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Taylor Swift bị cấm diễn ca khúc cũ tại AMAs

Taylor Swift bị cấm diễn ca khúc cũ tại AMAs Taylor Swift bị cấm diễn ca khúc cũ tại AMAs Hãng đĩa cũ yêu cầu Taylor Swift không được biểu diễn các sáng tác trong sáu album đầu trên sóng truyền hình vì vấn đề bản quyền.

Vnexpress Giải trí 15/11/2019
  • 0
  • 0
Phú Quốc hướng tới trở thành 'thiên đường du lịch'

Phú Quốc hướng tới trở thành 'thiên đường du lịch' Phú Quốc hướng tới trở thành 'thiên đường du lịch' Sở hữu lợi thế thiên nhiên tuyệt mỹ và những công trình kiến trúc độc đáo, đảo Ngọc đang hướng đến trở thành "thiên đường du lịch" của thế giới.

Vnexpress Kinh doanh 15/11/2019
  • 0
  • 0
Putin nói Trump dự duyệt binh ở Nga là 'đúng đắn'

Putin nói Trump dự duyệt binh ở Nga là 'đúng đắn' Putin nói Trump dự duyệt binh ở Nga là 'đúng đắn' Putin cho rằng việc Trump tới Moskva dự lễ Duyệt binh Chiến thắng 2020 là phù hợp vì Mỹ có đóng góp lớn trong đánh bại chủ nghĩa phát xít.

Vnexpress Thế giới 15/11/2019
  • 0
  • 0
Mỹ dọa cấm vận Ai Cập vì mua tiêm kích Nga

Mỹ dọa cấm vận Ai Cập vì mua tiêm kích Nga Mỹ dọa cấm vận Ai Cập vì mua tiêm kích Nga Ngoại trưởng và Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ viết thư hối thúc Ai Cập hủy hợp đồng mua tiêm kích Su-35S Nga nếu không muốn bị trừng phạt.

Vnexpress Thế giới 15/11/2019
  • 0
  • 0
Tải ứng dụng