Tải Mofiin App

Tải ứng dụng Mofiin tại mofiin.com/app

Nhập mã web để nhận 5000₫ và thêm nhiều ưu đãi cực chất!!

×
Chế độ Ngày/ Đêm

Trùm chăn kín đi ngủ: Thói quen gây hậu quả nghiêm trọng và có thể gây tai biê’n, đang giê’t dần giê’t mòn bạn

Zitu
Trùm chăn kín đi ngủ: Thói quen gây hậu quả nghiêm trọng và có thể gây tai biê’n, đang giê’t dần giê’t mòn bạn
Rất nhiều người có thói quen đi ngủ trùm chăn kín đầu hoặc lấy gối che đầu nhằm làm giảm tiếng ồn, ánh sáng và giữ ấm cho cơ thể vào mùa đông này. Thói quen tưởng chừng đơn giản này lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn, nhất là não bộ.
1. Tăng nguy cơ gây nghẹt thở
Bạn đừng nghĩ rằng, việc trùm chăn kín khi ngủ sẽ giúp bạn có cảm giác an toàn và dễ thở hơn, nhưng nó có thể gây cho bạn nghẹt thở bất cứ lúc nào. Đối với những người gặp các vấn đề về giấc ngủ như bị bệnh hen suyễn, bệnh tim và các vấn đề về phổi sẽ có nguy cơ nghẹt thở khi ngủ trùm chăn kín cao hơn.
Ngoài ra, nếu chăn quá dày nó sẽ cản trở oxy từ bên ngoài vào trong chăn. Nếu lượng oxy trong không khí giảm khi bạn trùm chăn kín đầu, khí cacbonic tăng, sẽ gây cho bạn khó thở, nghẹt thở. Mặc dù nguy cơ nghẹt thở là rất ít nhưng hằng năm vẫn có rất nhiều ca tử vong khi ngủ trùm chăn kín đầu.
2. Gây ra triệu chứng ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ là một hoạt động tạm dừng thở khi ngủ kết hợp cùng một số yếu tố khác gây ra bệnh béo phì hoặc tăng cân quá mức. Thói quen trùm chăn kín khi đi ngủ là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến triệu chứng ngưng thở khi ngủ.
Nếu bạn có nguy cơ mắc phải triệu chứng này thì hãy nên bỏ thói quen trùm chăn kín khi ngủ. Bởi khi đó, bạn sẽ làm hạn chế các luồng khí đi qua mũi và miệng, vô tình kích thích triệu chứng ngưng thở khi ngủ.
3. Gây tổn thương não, suy giảm trí nhớ
Trùm chăn kín khi ngủ đồng nghĩa với việc bạn đang tự giới hạn không gian hít thở của mình. Điều này sẽ khiến não bộ không được cung cấp đủ oxy, gây ra tổn thương nhiều nhất.
Với những người có tiền sử động kinh hoặc các vấn đề về não, thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ làm tăng nguy cơ gặp các tai biến. Với những người bình thường, nếu không sửa thói quen này thì khả năng lưu giữ thông tin của não sẽ suy giảm, và có đến 23% số người trùm chăn kín khi ngủ có nguy cơ bị mất trí nhớ.
Hơn nữa, việc bạn hạn chế luồng không khí qua miệng và mũi cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ.
4. Hít thở trong môi trường ô nhiễm
Khi trùm chăn kín đầu, bạn vô tình khiến bản thân hít phải không khí bị ô nhiễm. Bởi những chiếc chăn của chúng ta không phải ngày nào cũng được giặt giũ sạch sẽ. Việc trùm chăn đồng nghĩa với việc bạn đang tự hít vào một lượng vi khuẩn và bụi bẩn vào cơ thể.
Không chỉ vậy, việc hít vào không khí bẩn của chăn có thể gây dị ứng cho da. Thậm chí, những chiếc chăn mới mua cũng chưa phải an toàn thực sự, bởi trong quá trình sản xuất thường dùng rất nhiều hóa chất nên có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng nếu bạn hít phải những hóa chất này.
5. Khiến giấc ngủ chập chờn
Trong khi ngủ, cơ thể tỏa ra rất nhiều nhiệt nên việc bạn trùm chăn kín khi ngủ sẽ khiến nguồn nhiệt này không thể thoát ra bên ngoài. Đừng nghĩ rằng hành động này giúp bạn ngủ được sâu giấc hơn, mà nó có thể khiến cho bạn ngột ngạt vì cơ thể sẽ có cảm giác nóng và bết dính.
Bên cạnh đó, việc này còn gây ra một số tác dụng phụ khác như sưng phù mặt, chóng mặt, co thắt cơ bắp. Người hay trùm chăn kín đầu khi ngủ dễ thấy tức ngực, khó thở, hay gặp ác mộng, sáng dậy toàn thân mệt mỏi, chếnh choáng như vừa trải qua hoạt động nặng.
Ảnh: Internet
Theo Yan

Tin mới trong ngày

Vừa chuyển xong 850k mua 5 bộ đồ ngủ, cô nàng bị chủ shop block nhanh như cách người yêu cũ trở mặt

Vừa chuyển xong 850k mua 5 bộ đồ ngủ, cô nàng bị chủ shop block nhanh như cách người yêu cũ trở mặt Vừa chuyển xong 850k mua 5 bộ đồ ngủ, cô nàng bị chủ shop block nhanh như cách người yêu cũ trở mặt Từ lâu chuyện các chị em than trời vì gặp cảnh "treo đầu dê bán thịt chó" khi mua hàng online đã chẳng lạ lẫm gì. Nhưng đến "thịt chó" cũng chẳng được nhận như cô nàng C.H thì đúng là cay cú!

Yeah1 news Hóng hớt 20/09/2019
  • 0
  • 0
Lâu lắm rồi mới thấy hội bạn thân Diệu Nhi, Nhã Phương và Thúy Ngân hội ngộ chung khung hình, hoá ra vì lí do đặc biệt!

Lâu lắm rồi mới thấy hội bạn thân Diệu Nhi, Nhã Phương và Thúy Ngân hội ngộ chung khung hình, hoá ra vì lí do đặc biệt! Lâu lắm rồi mới thấy hội bạn thân Diệu Nhi, Nhã Phương và Thúy Ngân hội ngộ chung khung hình, hoá ra vì lí do đặc biệt! Khoảnh khắc 3 cô nàng xinh đẹp Nhã Phương - Thúy Ngân - Diệu Nhi hiếm hoi gặp gỡ, thân thiết cùng một khung hình khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ.

Kenh14 Star 20/09/2019
  • 0
  • 0
Tình cảm đi lên, Miley Cyrus mạnh tay chi gần 200 tỷ mua dinh thự để dọn về sống chung với bạn gái

Tình cảm đi lên, Miley Cyrus mạnh tay chi gần 200 tỷ mua dinh thự để dọn về sống chung với bạn gái Tình cảm đi lên, Miley Cyrus mạnh tay chi gần 200 tỷ mua dinh thự để dọn về sống chung với bạn gái Gần đây, trên mạng lan truyền tin đồn Miley Cyrus đã mạnh tay chi một khoản tiền khổng lồ để mua một "tổ ấm tình yêu" cùng bạn gái Kaitlynn.

Yeah1 news Hậu trường 20/09/2019
  • 0
  • 0
Taxi chở 11 người, ngồi tràn cả cốp xe “vi vu” trên Quốc lộ 1A

Taxi chở 11 người, ngồi tràn cả cốp xe “vi vu” trên Quốc lộ 1A Taxi chở 11 người, ngồi tràn cả cốp xe “vi vu” trên Quốc lộ 1A Ngày 20/9, tin từ Công an thị xã Hương Thủy (tỉnh Thừa Thiên Huế) cho biết, đã tiến hành xác minh xe ô tô taxi Vàng mang BKS 75A-064.38 chở vượt quy định.

Yeah1 news Tin tức 20/09/2019
  • 0
  • 1
Người đàn bà lừa tiền hụi hàng tỷ đồng

Người đàn bà lừa tiền hụi hàng tỷ đồng Người đàn bà lừa tiền hụi hàng tỷ đồng Cà MauCao Thị Ánh, 59 tuổi, bị bắt tạm giam với cáo buộc chiếm đoạt hàng tỷ đồng của người dân thông qua hình thức chơi hụi.

Vnexpress Pháp luật 20/09/2019
  • 0
  • 2
Hiệu trưởng xin lỗi vì suất cơm bán trú ít thức ăn

Hiệu trưởng xin lỗi vì suất cơm bán trú ít thức ăn Hiệu trưởng xin lỗi vì suất cơm bán trú ít thức ăn Hà TĩnhBà Lê Thị Thủy, Hiệu trưởng trường Tiểu học Thạch Linh khóc, mong hơn 400 phụ huynh thông cảm, khi bữa cơm bán trú ít thức ăn bị đưa lên mạng.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 1
Hàng chục nhà ở trái phép của công nhân Trung Quốc

Hàng chục nhà ở trái phép của công nhân Trung Quốc Hàng chục nhà ở trái phép của công nhân Trung Quốc Hải PhòngChủ đầu tư khu công nghiệp An Dương xây trái phép hàng chục ngôi nhà dành cho lao động Trung Quốc trên đất quy hoạch trồng cây xanh.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 2
Bộ Thông tin và Truyền thông có tân thứ trưởng

Bộ Thông tin và Truyền thông có tân thứ trưởng Bộ Thông tin và Truyền thông có tân thứ trưởng Ông Phạm Anh Tuấn, Chủ tịch Hội đồng thành viên Vietnam Post được Thủ tướng bổ nhiệm làm Thứ trưởng Thông tin và Truyền thông ngày 19/9.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 1
Bé trai bị bỏ quên trên ôtô xuất viện

Bé trai bị bỏ quên trên ôtô xuất viện Bé trai bị bỏ quên trên ôtô xuất viện Hà NộiSáng 19/9, bé Nguyễn Tấn Lợi, 3 tuổi, xuất viện sau 6 ngày điều trị tại khoa Hồi sức tích cực (Bệnh viện Nhi Trung ương) vì bị bỏ quên trên ôtô.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 0
Người Trung Quốc góp tiền mua 21 lô đất ven sân bay quân sự

Người Trung Quốc góp tiền mua 21 lô đất ven sân bay quân sự Người Trung Quốc góp tiền mua 21 lô đất ven sân bay quân sự Đà NẵngNgười Trung Quốc góp vốn vào doanh nghiệp Việt để có quyền tham gia chuyển nhượng quyền sử dụng đất với 21 lô đất trên đường Võ Nguyên Giáp (quận Ngũ Hành Sơn).

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 0
Vietsovpetro trả 'đất vàng' cho tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu

Vietsovpetro trả 'đất vàng' cho tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu Vietsovpetro trả 'đất vàng' cho tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu Đầu tư 1.000 tỷ đồng xây dang dở chung cư cao cấp ở Vũng Tàu, Liên doanh Việt - Nga Vietsovpetro xin trả lại đất cho tỉnh vì khó khăn.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 1
Miền Bắc cuối tuần đón không khí lạnh yếu

Miền Bắc cuối tuần đón không khí lạnh yếu Miền Bắc cuối tuần đón không khí lạnh yếu Từ đêm 20/9, không khí lạnh yếu tràn xuống miền Bắc, sau đó tăng cường vào ngày 22-23/9 làm nền nhiệt ban đêm giảm, ban ngày trời nắng hanh.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 0
TP HCM giải quyết sớm thủ tục nhờ ủy quyền

TP HCM giải quyết sớm thủ tục nhờ ủy quyền TP HCM giải quyết sớm thủ tục nhờ ủy quyền Việc ủy quyền 85 đầu việc thuộc quyền của UBND TP HCM cho lãnh đạo các sở ngành, quận huyện đã giúp tiết kiệm được nhiều thời gian, chi phí.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 1
Người dân di tản vì ngập

Người dân di tản vì ngập Người dân di tản vì ngập Đồng NaiMưa lớn kết hợp Nhà máy thủy điện Trị An tăng lượng xả lũ xuống hạ nguồn khiến nhiều nơi ngập nặng, người dân di tản.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 0
Công ty bất động sản bị phạt vì quảng cáo sai

Công ty bất động sản bị phạt vì quảng cáo sai Công ty bất động sản bị phạt vì quảng cáo sai Thừa Thiên - HuếCông ty cổ phần Đất xanh Bắc miền Trung bị phạt hành chính 120 triệu đồng với lý do quảng cáo về dự án bất động sản chưa được cấp phép.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 0
Chuyên gia: 'Hà Nội tắc nặng hơn nếu tách làn xe buýt'

Chuyên gia: 'Hà Nội tắc nặng hơn nếu tách làn xe buýt' Chuyên gia: 'Hà Nội tắc nặng hơn nếu tách làn xe buýt' Một số chuyên gia e ngại Hà Nội tổ chức thêm 4 tuyến đường có làn ưu tiên xe buýt vào năm 2020 là vội vàng, sẽ khiến giao thông đô thị thêm ùn tắc.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 0
Trạm BOT Xa lộ Hà Nội sắp thu phí lại

Trạm BOT Xa lộ Hà Nội sắp thu phí lại Trạm BOT Xa lộ Hà Nội sắp thu phí lại TP HCMTrạm BOT ở quận 9 sẽ hoạt động trở lại để hoàn vốn cho dự án mở rộng Xa lộ Hà Nội và quốc lộ 1, sau gần 2 năm dừng thu phí.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 0
Yêu cầu đánh giá tác động của đề xuất thêm 3 ngày nghỉ

Yêu cầu đánh giá tác động của đề xuất thêm 3 ngày nghỉ Yêu cầu đánh giá tác động của đề xuất thêm 3 ngày nghỉ Tổng liên đoàn muốn nâng số ngày nghỉ trong năm từ 10 lên 13, song Chủ tịch Quốc hội đề nghị đánh giá tác động trước khi quy định.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 1
Hàng trăm cư dân Đại Thanh nêu vướng mắc về sổ đỏ

Hàng trăm cư dân Đại Thanh nêu vướng mắc về sổ đỏ Hàng trăm cư dân Đại Thanh nêu vướng mắc về sổ đỏ Hà NộiDân cư khu đô thị Đại Thanh kiến nghị gỡ vướng mắc trong cấp sổ đỏ, hộ khẩu, giấy phép xây dựng với lãnh đạo huyện Thanh Trì sáng 20/9.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 0
Tăng giờ làm thêm là 'đi ngược xu thế tiến bộ'

Tăng giờ làm thêm là 'đi ngược xu thế tiến bộ' Tăng giờ làm thêm là 'đi ngược xu thế tiến bộ' Nhiều ý kiến trong Ủy ban Thường vụ Quốc hội phản đối đề xuất mở rộng khung thỏa thuận về giờ làm thêm tối đa từ 300 giờ lên 400 giờ/năm.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 0
Ông Trần Thanh Mẫn tái đắc cử Chủ tịch Mặt trận Tổ quốc

Ông Trần Thanh Mẫn tái đắc cử Chủ tịch Mặt trận Tổ quốc Ông Trần Thanh Mẫn tái đắc cử Chủ tịch Mặt trận Tổ quốc Hà NộiÔng Trần Thanh Mẫn tái đắc cử Chủ tịch Mặt trận Tổ quốc Việt Nam nhiệm kỳ 2019 - 2024, theo kết quả hiệp thương tại Đại hội lần thứ 9, chiều 20/9.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 0
Taxi 7 chỗ chở 11 người

Taxi 7 chỗ chở 11 người Taxi 7 chỗ chở 11 người Thừa Thiên - HuếTài xế xe taxi 7 chỗ chở 11 người đi trên quốc lộ 1A đã bị cảnh sát xử phạt hành chính, ngày 20/9.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 0
Bí thư Đà Nẵng: 'Vụ án Vũ nhôm là sự xúc phạm với người dân'

Bí thư Đà Nẵng: 'Vụ án Vũ nhôm là sự xúc phạm với người dân' Bí thư Đà Nẵng: 'Vụ án Vũ nhôm là sự xúc phạm với người dân' Cử tri Nguyễn Tấn Đồng nhận xét, vụ án Vũ "Nhôm" là vô cùng đau xót và "chưa thấy trận đánh nào mất nhiều cán bộ cấp cao, tướng lĩnh đến thế.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 0
Trường Quốc tế Việt Úc xin lỗi phụ huynh

Trường Quốc tế Việt Úc xin lỗi phụ huynh Trường Quốc tế Việt Úc xin lỗi phụ huynh TP HCMBan điều hành trường Quốc tế Việt Úc thừa nhận cơ sở Sala và nhà cung cấp 'sơ suất' trong định lượng suất ăn bán trú, gửi lời xin lỗi phụ huynh.

Vnexpress Thời sự 20/09/2019
  • 0
  • 0
Tải ứng dụng