Tải Mofiin App

Tải ứng dụng Mofiin tại mofiin.com/app

Nhập mã web để nhận 5000₫ và thêm nhiều ưu đãi cực chất!!

×
Chế độ Ngày/ Đêm

Trùm chăn kín đi ngủ: Thói quen gây hậu quả nghiêm trọng và có thể gây tai biê’n, đang giê’t dần giê’t mòn bạn

Zitu
Trùm chăn kín đi ngủ: Thói quen gây hậu quả nghiêm trọng và có thể gây tai biê’n, đang giê’t dần giê’t mòn bạn
Rất nhiều người có thói quen đi ngủ trùm chăn kín đầu hoặc lấy gối che đầu nhằm làm giảm tiếng ồn, ánh sáng và giữ ấm cho cơ thể vào mùa đông này. Thói quen tưởng chừng đơn giản này lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn, nhất là não bộ.
1. Tăng nguy cơ gây nghẹt thở
Bạn đừng nghĩ rằng, việc trùm chăn kín khi ngủ sẽ giúp bạn có cảm giác an toàn và dễ thở hơn, nhưng nó có thể gây cho bạn nghẹt thở bất cứ lúc nào. Đối với những người gặp các vấn đề về giấc ngủ như bị bệnh hen suyễn, bệnh tim và các vấn đề về phổi sẽ có nguy cơ nghẹt thở khi ngủ trùm chăn kín cao hơn.
Ngoài ra, nếu chăn quá dày nó sẽ cản trở oxy từ bên ngoài vào trong chăn. Nếu lượng oxy trong không khí giảm khi bạn trùm chăn kín đầu, khí cacbonic tăng, sẽ gây cho bạn khó thở, nghẹt thở. Mặc dù nguy cơ nghẹt thở là rất ít nhưng hằng năm vẫn có rất nhiều ca tử vong khi ngủ trùm chăn kín đầu.
2. Gây ra triệu chứng ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ là một hoạt động tạm dừng thở khi ngủ kết hợp cùng một số yếu tố khác gây ra bệnh béo phì hoặc tăng cân quá mức. Thói quen trùm chăn kín khi đi ngủ là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến triệu chứng ngưng thở khi ngủ.
Nếu bạn có nguy cơ mắc phải triệu chứng này thì hãy nên bỏ thói quen trùm chăn kín khi ngủ. Bởi khi đó, bạn sẽ làm hạn chế các luồng khí đi qua mũi và miệng, vô tình kích thích triệu chứng ngưng thở khi ngủ.
3. Gây tổn thương não, suy giảm trí nhớ
Trùm chăn kín khi ngủ đồng nghĩa với việc bạn đang tự giới hạn không gian hít thở của mình. Điều này sẽ khiến não bộ không được cung cấp đủ oxy, gây ra tổn thương nhiều nhất.
Với những người có tiền sử động kinh hoặc các vấn đề về não, thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ làm tăng nguy cơ gặp các tai biến. Với những người bình thường, nếu không sửa thói quen này thì khả năng lưu giữ thông tin của não sẽ suy giảm, và có đến 23% số người trùm chăn kín khi ngủ có nguy cơ bị mất trí nhớ.
Hơn nữa, việc bạn hạn chế luồng không khí qua miệng và mũi cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ.
4. Hít thở trong môi trường ô nhiễm
Khi trùm chăn kín đầu, bạn vô tình khiến bản thân hít phải không khí bị ô nhiễm. Bởi những chiếc chăn của chúng ta không phải ngày nào cũng được giặt giũ sạch sẽ. Việc trùm chăn đồng nghĩa với việc bạn đang tự hít vào một lượng vi khuẩn và bụi bẩn vào cơ thể.
Không chỉ vậy, việc hít vào không khí bẩn của chăn có thể gây dị ứng cho da. Thậm chí, những chiếc chăn mới mua cũng chưa phải an toàn thực sự, bởi trong quá trình sản xuất thường dùng rất nhiều hóa chất nên có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng nếu bạn hít phải những hóa chất này.
5. Khiến giấc ngủ chập chờn
Trong khi ngủ, cơ thể tỏa ra rất nhiều nhiệt nên việc bạn trùm chăn kín khi ngủ sẽ khiến nguồn nhiệt này không thể thoát ra bên ngoài. Đừng nghĩ rằng hành động này giúp bạn ngủ được sâu giấc hơn, mà nó có thể khiến cho bạn ngột ngạt vì cơ thể sẽ có cảm giác nóng và bết dính.
Bên cạnh đó, việc này còn gây ra một số tác dụng phụ khác như sưng phù mặt, chóng mặt, co thắt cơ bắp. Người hay trùm chăn kín đầu khi ngủ dễ thấy tức ngực, khó thở, hay gặp ác mộng, sáng dậy toàn thân mệt mỏi, chếnh choáng như vừa trải qua hoạt động nặng.
Ảnh: Internet
Theo Yan

Tin mới trong ngày

Khách miền Bắc 'chuộng' đi Hạ Long vui chơi cuối tuần

Khách miền Bắc 'chuộng' đi Hạ Long vui chơi cuối tuần Khách miền Bắc 'chuộng' đi Hạ Long vui chơi cuối tuần Với thời gian di chuyển rút ngắn chỉ còn 1,5h từ Hà Nội và sở hữu hệ sinh thái du lịch, giải trí đặc sắc nhất vùng Đông Bắc, Hạ Long đang trở thành điểm đến cuối tuần hấp dẫn được người dân thủ đô và các tỉnh lân cận chọn lựa.

Site24H Tin tức du lịch 24/06/2019
  • 0
  • 0
Những lưu ý quan trọng giúp bạn săn học bổng du học thành công

Những lưu ý quan trọng giúp bạn săn học bổng du học thành công Những lưu ý quan trọng giúp bạn săn học bổng du học thành công Hiện nay xu hướng du học bằng học bổng tại châu Âu đang nở rộ, nhiều người bắt đầu tìm hiểu và lập kế hoạch nghiêm túc để bắt tay hành động. Những lưu ý sau sẽ giúp bạn tăng thêm cơ hội thành công.

  • 13
  • 7
Tổng giám đốc TH True Milk: '2030 sẽ không còn vỏ hộp sữa thải ra môi trường'

Tổng giám đốc TH True Milk: '2030 sẽ không còn vỏ hộp sữa thải ra môi trường' Tổng giám đốc TH True Milk: '2030 sẽ không còn vỏ hộp sữa thải ra môi trường' Tham gia vào Liên minh tái chế bao bì, TH True Milk đặt mục tiêu thu gom và tái chế 100% bao bì sản phẩm ra thị trường.

Vnexpress Kinh doanh 24/06/2019
  • 0
  • 1
Những 'đòn đánh' Trump có thể tung ra với chương trình hạt nhân Iran

Những 'đòn đánh' Trump có thể tung ra với chương trình hạt nhân Iran Những 'đòn đánh' Trump có thể tung ra với chương trình hạt nhân Iran Mỹ có thể tiến hành các cuộc tấn công mạng hay không kích phá hủy cơ sở hạt nhân Iran, nhưng phương án nào cũng tồn tại khó khăn.

Vnexpress Thế giới 24/06/2019
  • 0
  • 0
Thủ tướng Singapore, Campuchia nhất trí không 'khơi vết thương cũ'

Thủ tướng Singapore, Campuchia nhất trí không 'khơi vết thương cũ' Thủ tướng Singapore, Campuchia nhất trí không 'khơi vết thương cũ' Thủ tướng Singapore cho rằng tranh cãi ngoại giao với Campuchia liên quan đến bình luận gần đây của ông là "cơn ác mộng".

Vnexpress Thế giới 24/06/2019
  • 4
  • 5
Quan điểm bình đẳng giới của Lan Phương khiến ai cũng gật gù : “Phụ nữ cần thay đổi cách nhìn về bản thân, đàn ông thay đổi các định kiến xưa cũ”

Quan điểm bình đẳng giới của Lan Phương khiến ai cũng gật gù : “Phụ nữ cần thay đổi cách nhìn về bản thân, đàn ông thay đổi các định kiến xưa cũ” Quan điểm bình đẳng giới của Lan Phương khiến ai cũng gật gù : “Phụ nữ cần thay đổi cách nhìn về bản thân, đàn ông thay đổi các định kiến xưa cũ” Tại sự kiện về Bình đẳng giới, Lan Phương đã dỏng dạc nói lên những suy nghĩ của bản thân về vấn đề đang rất được xã hội và công chúng quan tâm.

Yeah1 news Sự kiện 24/06/2019
  • 2
  • 1
Mừng quý tử đầu lòng tròn 1 tuổi, vợ chồng Lương Thế Thành mạnh tay tổ chức tiệc sinh nhật cực hoành tráng

Mừng quý tử đầu lòng tròn 1 tuổi, vợ chồng Lương Thế Thành mạnh tay tổ chức tiệc sinh nhật cực hoành tráng Mừng quý tử đầu lòng tròn 1 tuổi, vợ chồng Lương Thế Thành mạnh tay tổ chức tiệc sinh nhật cực hoành tráng Nhìn qua không gian buổi tiệc sinh nhật 1 tuổi của quý tử đầu lòng nhà Lương Thế Thành, nhiều người còn ngỡ đây là đám cưới vì được chuẩn bị quá chu đáo, tỉ mỉ.

Kenh14 Star 24/06/2019
  • 0
  • 1
Lương Thanh "Những cô gái trong thành phố" dính nghi án dao kéo, ngày càng khác lạ với chiếc cằm nhọn bất thường

Lương Thanh "Những cô gái trong thành phố" dính nghi án dao kéo, ngày càng khác lạ với chiếc cằm nhọn bất thường Lương Thanh "Những cô gái trong thành phố" dính nghi án dao kéo, ngày càng khác lạ với chiếc cằm nhọn bất thường Xuất hiện với chiếc cằm nhọn bất thường, Lương Thanh bị nghi ngờ đã đụng chạm dao kéo.

Kenh14 Star 24/06/2019
  • 0
  • 1
Lũ quét khiến 3 người mất tích ở Lai Châu

Lũ quét khiến 3 người mất tích ở Lai Châu Lũ quét khiến 3 người mất tích ở Lai Châu Mưa lũ đã chia cắt nhiều tuyến đường ở miền núi phía Bắc, cuốn trôi lán trại của công nhân làm đường và làm đứt cáp cầu treo.

Vnexpress Thời sự 24/06/2019
  • 0
  • 0
Chiêm ngưỡng siêu du thuyền khổng lồ trị giá hơn 10 nghìn tỷ đồng của tỷ phú Nga

Chiêm ngưỡng siêu du thuyền khổng lồ trị giá hơn 10 nghìn tỷ đồng của tỷ phú Nga Chiêm ngưỡng siêu du thuyền khổng lồ trị giá hơn 10 nghìn tỷ đồng của tỷ phú Nga Dân trí Chiếc siêu du thuyền đáng kinh ngạc trị giá 360 triệu bảng Anh (hơn 10 nghìn tỷ đồng) của tỷ phú Nga với bể bơi và sân bay trực thăng hiện đang neo đậu tại bến cảng Monaco. >>Choáng với cuộc sống của những tiểu tỷ phú đi nghỉ bằng siêu du thuyền, có sở thú riêng >>Tỷ phú “khóc ròng” vì siêu du thuyền 38 triệu USD bị rơi khỏi tàu chở hàng, mất tích dưới biển

Dân trí Kinh doanh 24/06/2019
  • 4
  • 9
Danh sách bạn đọc Dân trí ủng hộ hoàn cảnh nhân ái hơn 1,1 tỉ đồng tuần 1 tháng 6 năm 2019

Danh sách bạn đọc Dân trí ủng hộ hoàn cảnh nhân ái hơn 1,1 tỉ đồng tuần 1 tháng 6 năm 2019 Danh sách bạn đọc Dân trí ủng hộ hoàn cảnh nhân ái hơn 1,1 tỉ đồng tuần 1 tháng 6 năm 2019 Dân trí Tuần qua, Báo điện tử Dân trí tiếp tục nhận được sự quan tâm, giúp đỡ của bạn đọc dành cho các cảnh đời kém may mắn. Tổng số tiền bạn đọc gửi về Báo trong tuần là: 1,128,863,155 đồng.

  • 2
  • 2
Bradley Cooper tái hợp Lady Gaga sau khi chia tay bạn gái

Bradley Cooper tái hợp Lady Gaga sau khi chia tay bạn gái Bradley Cooper tái hợp Lady Gaga sau khi chia tay bạn gái Nam diễn viên Bradley Cooper sẽ đứng chung sân khấu cùng ca sĩ "Born This Way" tại lễ hội âm nhạc Glastonbury vào cuối tháng này.

Zing news Giải trí 24/06/2019
  • 9
  • 8
ĐH Mở Hà Nội tặng luôn 50 triệu đồng tới thí sinh nghèo trong buổi làm thủ tục dự thi

ĐH Mở Hà Nội tặng luôn 50 triệu đồng tới thí sinh nghèo trong buổi làm thủ tục dự thi ĐH Mở Hà Nội tặng luôn 50 triệu đồng tới thí sinh nghèo trong buổi làm thủ tục dự thi Dân trí Đồng hành cùng thí sinh dự thi THPT quốc gia 2019 tại tỉnh Yên Bái, Trường Đại học Mở Hà Nội đã gửi tặng 50 triệu đồng tới các em có hoàn cảnh khó khăn, vươn lên trong học tập ngay trong buổi làm thủ tục dự thi chiều ngày 24/6. >>Giảng viên đại học rời Hà Nội từ 4h sáng lên đường làm nhiệm vụ thi

  • 0
  • 6
Nam sinh gãy chân, ngồi xe lăn vẫn không bỏ thi THPT quốc gia

Nam sinh gãy chân, ngồi xe lăn vẫn không bỏ thi THPT quốc gia Nam sinh gãy chân, ngồi xe lăn vẫn không bỏ thi THPT quốc gia Dân trí Đó là nỗ lực vượt khó đáng khen của thí sinh Nguyễn Hoàng Vũ, học sinh trường phổ thông Hermann Gmeiner Nha Trang dù em bị gãy chân không thể đi đứng, phải ngồi xe lăn. >>Cha đưa con gái ngồi xe lăn đến làm thủ tục thi THPT quốc gia

  • 4
  • 5
HLV CLB Hà Nội cảnh báo Quang Hải, Văn Quyết trước trận gặp Ceres Negros

HLV CLB Hà Nội cảnh báo Quang Hải, Văn Quyết trước trận gặp Ceres Negros HLV CLB Hà Nội cảnh báo Quang Hải, Văn Quyết trước trận gặp Ceres Negros Dân trí HLV Chu Đình Nghiêm nhấn mạnh rằng dù CLB Hà Nội có lợi thế sân nhà cùng việc giành kết quả hoà lượt đi, nhưng lợi thế đó không lớn và nếu chơi thiếu tập trung sẽ phải trả giá đắt. >>Ba ngày sau trận đấu tại Philippines, CLB Hà Nội chưa thể về nước >>Đỗ Hùng Dũng lập công, CLB Hà Nội thắng dễ Sài Gòn FC

Dân trí Thể thao 24/06/2019
  • 2
  • 4
Gần 2.000 điểm thi làm thủ tục dự thi THPT QG 2019 cho gần 900.000 thí sinh trên cả nước

Gần 2.000 điểm thi làm thủ tục dự thi THPT QG 2019 cho gần 900.000 thí sinh trên cả nước Gần 2.000 điểm thi làm thủ tục dự thi THPT QG 2019 cho gần 900.000 thí sinh trên cả nước Từ đầu giờ chiều nay (24/6), gần 900.000 thí sinh trên cả nước bắt đầu làm thủ tục dự thi tại 1.980 điểm thi THPT Quốc gia 2019.

ttvn Thời sự 24/06/2019
  • 0
  • 1
Thị trường hồi phục, khối ngoại tiếp tục bán ròng trong phiên 24/6

Thị trường hồi phục, khối ngoại tiếp tục bán ròng trong phiên 24/6 Thị trường hồi phục, khối ngoại tiếp tục bán ròng trong phiên 24/6 Khối ngoại tiếp tục bán ròng 90 tỷ đồng trong phiên hôm nay. Trong đó, áp lực bán ròng tập trung vào SBT (107 tỷ đồng), chủ yếu qua phương thức thỏa thuận. Ngược lại, khối ngoại mua ròng khá mạnh các Bluechips như VCB (59,9 tỷ đồng), BVH (26 tỷ đồng), VJC (15,1 tỷ đồng), E1VFVN30 (12,7 tỷ đồng)…

CafeF Chứng khoán 24/06/2019
  • 0
  • 0
Khi trai đẹp hướng dẫn ăn me: ăn gì cũng vẫn phải thần thái và sang chảnh

Khi trai đẹp hướng dẫn ăn me: ăn gì cũng vẫn phải thần thái và sang chảnh Khi trai đẹp hướng dẫn ăn me: ăn gì cũng vẫn phải thần thái và sang chảnh Có mỗi ăn me thôi mà, có gì khó? Nhưng để ăn sao cho thần thái thì không dễ đâu nhé. Hãy xem những bước hết sức bài bản dưới đây này.

  • 7
  • 11
Kinh nghiệm tránh cháy nắng, kiệt sức khi tắm biển ngày hè

Kinh nghiệm tránh cháy nắng, kiệt sức khi tắm biển ngày hè Kinh nghiệm tránh cháy nắng, kiệt sức khi tắm biển ngày hè Hành trang của tín đồ yêu xê dịch, thích khám phá những bãi biển xanh không thể thiếu các vật dụng quan trọng sau đây cho chuyến đi thêm trọn vẹn.

Zing news Du lịch 24/06/2019
  • 12
  • 9
An Japan bác tin đồn dao kéo, nói gương mặt thay đổi do photoshop

An Japan bác tin đồn dao kéo, nói gương mặt thay đổi do photoshop An Japan bác tin đồn dao kéo, nói gương mặt thay đổi do photoshop An Japan phủ nhận tin đồn phẫu thuật , cho rằng mình trông hơi khác lạ là do ảnh chỉnh sửa hơi quá tay.

Zing news Sống trẻ 24/06/2019
  • 7
  • 5
Nguồn cung bùng nổ, 40.000 căn hộ condotel được mở bán trong vòng 2 năm

Nguồn cung bùng nổ, 40.000 căn hộ condotel được mở bán trong vòng 2 năm Nguồn cung bùng nổ, 40.000 căn hộ condotel được mở bán trong vòng 2 năm Dân trí Phó Chủ tịch VCCI cho biết, trong hai năm 2018, 2019 sẽ có khoảng 40.000 căn hộ condotel được mở bán. Sự phát triển bùng nổ các dự án này đã giúp gia tăng số phòng lưu trú, các dịch vụ, tiện ích phục vụ du khách, làm thay đổi diện mạo ngành du lịch của nhiều địa phương. >>Quản lý condotel: GS Đặng Hùng Võ đặt câu hỏi "quản chặt để làm gì?" >>Bộ trưởng Xây dựng: Sẽ "xong" quy chuẩn pháp lý cho condotel, officetel trong năm 2019 >>Nhiều dự án condotel vi phạm cam kết lợi nhuận

Dân trí Bất động sản 24/06/2019
  • 5
  • 7
Chẳng kém Kate Middleton, bà Melania Trump gây ấn tượng với cách lựa chọn trang phục khiến ai cũng kiêng nể

Chẳng kém Kate Middleton, bà Melania Trump gây ấn tượng với cách lựa chọn trang phục khiến ai cũng kiêng nể Chẳng kém Kate Middleton, bà Melania Trump gây ấn tượng với cách lựa chọn trang phục khiến ai cũng kiêng nể Từng bị chê bai về trang phục nhưng giờ đây bà Melania Trump ngày càng nhận được nhiều thiện cảm của công chúng.

Afamily Đẹp 24/06/2019
  • 0
  • 1
Griezmann từng từ chối lời mời của HLV Pep Guardiola và Barca

Griezmann từng từ chối lời mời của HLV Pep Guardiola và Barca Griezmann từng từ chối lời mời của HLV Pep Guardiola và Barca Cách đây 9 năm, huấn luyện viên người Tây Ban Nha từng muốn Antoine Griezmann về đầu quân cho Barca B, nhưng bất thành do tiền đạo này không muốn chơi bóng ở giải hạng Nhất.

Zing news Thể thao 24/06/2019
  • 4
  • 4
Ngồi trong ống cống uống cà phê ở Sài Gòn

Ngồi trong ống cống uống cà phê ở Sài Gòn Ngồi trong ống cống uống cà phê ở Sài Gòn Những ống cống cỡ lớn đã được chủ một quán cà phê tại quận Thủ Đức, TP.HCM lắp đặt để khách có được một không gian mới lạ.

Site24H Ẩm thực 24/06/2019
  • 8
  • 8
Trước trận cầu lịch sử của bóng đá Việt Nam, Hà Nội vừa mất người vừa "đau đầu" về Văn Hậu

Trước trận cầu lịch sử của bóng đá Việt Nam, Hà Nội vừa mất người vừa "đau đầu" về Văn Hậu Trước trận cầu lịch sử của bóng đá Việt Nam, Hà Nội vừa mất người vừa "đau đầu" về Văn Hậu Trong buổi họp báo trước trận bán kết lượt về AFC Cup 2019 (khu vực ĐNÁ) gặp đối thủ Ceres Negros, người hâm mộ tiếp tục phải đón nhận tin không vui đến từ HLV Chu Đình Nghiêm.

ttvn Đời sống 24/06/2019
  • 0
  • 2
Tải ứng dụng