Tải Mofiin App

Tải ứng dụng Mofiin tại mofiin.com/app

Nhập mã web để nhận 5000₫ và thêm nhiều ưu đãi cực chất!!

3 bước ma thuật giúp con đi ngủ dễ dàng để bố mẹ có thể dành thời gian cho bản thân

Soha
3 bước ma thuật giúp con đi ngủ dễ dàng để bố mẹ có thể dành thời gian cho bản thân
3 bước ma thuật giúp con đi ngủ dễ dàng để bố mẹ có thể dành thời gian cho bản thân - Ảnh 1.
1. Vận động trong ngày

Khi con bạn nói rằng chúng không buồn ngủ thì có thể chúng thực sự không buồn ngủ bởi chúng không có đủ hoạt động thể lực trong ngày, vì vậy đừng ngại mang chúng ra ngoài.

Đi bộ

Khi bạn cố gắng cùng con đi bộ trong nhà mà con không hợp tác, hãy cho bé một túi giấy để thu thập kho báu trên đường đi. Biến cuộc đi bộ thành một trò chơi gián điệp, hoặc tạo ra một cuộc săn tìm đồ vật và tạo ra các dấu hiệu để chúng phát hiện ra trên đường đi.

Đi công viên

Tận dụng thời tiết tốt và tìm hiểu các công viên gần nhà để dẫn con đi.

Bật nhạc

Nếu thời tiết xấu bạn không thể ra ngoài, hãy tìm cách cải thiện. Bật nhạc sôi động và có một bữa tiệc khiêu vũ hoặc video tập thể dục cho trẻ em.

Hãy chắc chắn rằng mọi thứ yên tĩnh khoảng một giờ trước khi đi ngủ.

2. Thiết lập một quy trình đi ngủ đồng nhất

Hầu hết trẻ em trong quá trình phát triển sẽ hình thành những thói quen. Bộ não và cơ thể của chúng biết cách phản ứng trước khi đi ngủ khi có một thói quen nhất quán. Điều quan trọng là tìm ra một quy trình cho gia đình bạn.

Đọc sách, thay đồ ngủ và đánh răng là những yếu tố phổ biến của một thói quen đi ngủ ngon. Bất kể hoạt động nào bạn chọn, hãy chắc chắn rằng sẽ tạo ra một bầu không khí yên tĩnh, tránh vật lộn, các hoạt động vận động trước khi đi ngủ.

3. Tắt công nghệ

Ánh sáng và chuyển động từ TV, điện thoại di động và máy tính bảng có thể khiến con bạn tỉnh táo hơn.

Cơ thể sản xuất melatonin để ngủ, và sự phát sáng từ các thiết bị điện tử có thể làm giảm melatonin. Không sử dụng công nghệ một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ ngủ dễ dàng hơn.

Theo Familyshare

Tin mới trong ngày

Thay mặt Sầm Ngọc Đức, chủ tịch Hữu Thắng xin lỗi và chấp nhận mọi hình phạt

Thay mặt Sầm Ngọc Đức, chủ tịch Hữu Thắng xin lỗi và chấp nhận mọi hình phạt Thay mặt Sầm Ngọc Đức, chủ tịch Hữu Thắng xin lỗi và chấp nhận mọi hình phạt Qua lời của chủ tịch CLB TP.HCM, Sầm Ngọc Đức gửi lời xin lỗi và sẵn sàng chịu mọi hình phạt từ Ban kỷ luật VFF.

ttvn Đời sống 23/07/2018
  • 1
  • 12
Chuỗi siêu thị Con Cưng thu hồi gần 6.000 sản phẩm 'lỗi'

Chuỗi siêu thị Con Cưng thu hồi gần 6.000 sản phẩm 'lỗi' Chuỗi siêu thị Con Cưng thu hồi gần 6.000 sản phẩm 'lỗi' Hệ thống siêu thị Con Cưng cho biết đã thu hồi gần 6.000 sản phẩm của lô hàng đang trưng bày tại cửa hàng. Đồng thời gửi tin nhắn đến gần 4.000 khách hàng để thông báo thu hồi sản phẩm và gửi phiếu quà tặng với giá trị tương đương để mua sản phẩm mới.

Soha Kinh tế 23/07/2018
  • 0
  • 65
Dân vùng rốn lũ leo cây lên nhà

Dân vùng rốn lũ leo cây lên nhà Dân vùng rốn lũ leo cây lên nhà Nước lũ dâng cao khiến nhiều xã ở huyện Thạch Thành (Thanh Hóa) chìm trong biển nước. Từ chiều tối 21/7, người dân phải dọn đồ, leo cây lên nhà cao tầng để tránh lũ.

Zing news Tin tức 22/07/2018
  • 0
  • 24
Bé gái 2 tuổi mất tích bí ẩn khi đứng chơi trước nhà

Bé gái 2 tuổi mất tích bí ẩn khi đứng chơi trước nhà Bé gái 2 tuổi mất tích bí ẩn khi đứng chơi trước nhà Đứng chơi trước sân nhà, bé M. đột nhiên mất tích bí ẩn. Hiện người nhà, cơ quan chức năng đang tích cực tìm kiếm cháu bé.

ttvn Tin tức 22/07/2018
  • 0
  • 49
Một số vấn đề sức khỏe răng miệng không phải ai cũng biết

Một số vấn đề sức khỏe răng miệng không phải ai cũng biết Một số vấn đề sức khỏe răng miệng không phải ai cũng biết Những vấn đề răng miệng mang lại rắc rối cho người mắc phải, không chỉ gây ra đau đớn mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày.

Soha Đời sống 23/07/2018
  • 0
  • 16
Sốt ruột vì con ăn sáng chậm, mẹ thở dài 1 câu nhưng cảnh báo phụ huynh nên xem lại mình

Sốt ruột vì con ăn sáng chậm, mẹ thở dài 1 câu nhưng cảnh báo phụ huynh nên xem lại mình Sốt ruột vì con ăn sáng chậm, mẹ thở dài 1 câu nhưng cảnh báo phụ huynh nên xem lại mình Cách xử sự của mẹ cậu bé Nham Nham dưới đây có lẽ nhiều phụ huynh trong chúng ta đã từng mắc phải.

Soha Đời sống 23/07/2018
  • 0
  • 3
6 bí kíp đi siêu thị được tiết lộ bởi các bà nội trợ khó tính trên thế giới

6 bí kíp đi siêu thị được tiết lộ bởi các bà nội trợ khó tính trên thế giới 6 bí kíp đi siêu thị được tiết lộ bởi các bà nội trợ khó tính trên thế giới Đây đều là những mẹo vặt giúp bạn mua được đồ tốt và đúng giá nhất!

Soha Khám phá 23/07/2018
  • 0
  • 37
Ngân hàng Nhà nước ngừng bán USD giá rẻ, giá USD tại ngân hàng thương mại lập tức vọt tăng

Ngân hàng Nhà nước ngừng bán USD giá rẻ, giá USD tại ngân hàng thương mại lập tức vọt tăng Ngân hàng Nhà nước ngừng bán USD giá rẻ, giá USD tại ngân hàng thương mại lập tức vọt tăng Ngay sau động thái này từ cơ quan quản lý, giá USD tại các ngân hàng thương mại ngay lập tức có phản ứng mạnh khi được điều chỉnh tăng tới gần 200 đồng so với mức giá mở cửa đầu giờ sáng.

Soha Kinh tế 23/07/2018
  • 0
  • 28
Xác định danh tính 20 người thương vong trong vụ xe khách lao xuống vực

Xác định danh tính 20 người thương vong trong vụ xe khách lao xuống vực Xác định danh tính 20 người thương vong trong vụ xe khách lao xuống vực Hiện 14 người bị thương trong vụ xe khách lao xuống vực đang được điều trị, cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa Cao Bằng.

ttvn Tin tức 22/07/2018
  • 0
  • 133
Kiểm tra 3 cửa hàng Con Cưng ở TP HCM để làm rõ nghi vấn giả nhãn mác

Kiểm tra 3 cửa hàng Con Cưng ở TP HCM để làm rõ nghi vấn giả nhãn mác Kiểm tra 3 cửa hàng Con Cưng ở TP HCM để làm rõ nghi vấn giả nhãn mác Đoàn kiểm tra của Bộ Công Thương đã kiểm tra từng dòng sản phẩm quần áo, thực phẩm, hóa mỹ phẩm về nguồn gốc tem nhãn, xuất xứ... tại cửa...

ttvn Tin tức 22/07/2018
  • 1
  • 59
Facebook, Google và hàng loạt ông lớn khác bắt tay nhau để cho phép người dùng gửi dữ liệu giữa các ứng dụng

Facebook, Google và hàng loạt ông lớn khác bắt tay nhau để cho phép người dùng gửi dữ liệu giữa các ứng dụng Facebook, Google và hàng loạt ông lớn khác bắt tay nhau để cho phép người dùng gửi dữ liệu giữa các ứng dụng Dự án phối hợp này cũng là một cách để thúc đẩy cạnh tranh giữa các ông lớn ngành công nghệ.

ttvn Công nghệ 23/07/2018
  • 0
  • 0
Hàng giả Nokia 8110 tràn lan, đâu là điểm “tố cáo”?

Hàng giả Nokia 8110 tràn lan, đâu là điểm “tố cáo”? Hàng giả Nokia 8110 tràn lan, đâu là điểm “tố cáo”? Là một sản phẩm trở lại của huyền thoại năm 1999, Nokia 8110 gây sốt trong giới công nghệ và cả… giới kinh doanh!

ttvn Công nghệ 23/07/2018
  • 0
  • 0
Xiaomi vừa ra mắt 2 mẫu điện thoại dành cho giới trẻ với camera kép sánh ngang flagship

Xiaomi vừa ra mắt 2 mẫu điện thoại dành cho giới trẻ với camera kép sánh ngang flagship Xiaomi vừa ra mắt 2 mẫu điện thoại dành cho giới trẻ với camera kép sánh ngang flagship Với việc trình làng hai mẫu smartphone Mi A2 và Mi A2 Lite có thiết kế hiện đại, trẻ trung và trang bị tính năng hấp dẫn, Xiaomi đã mang đến cho...

ttvn Công nghệ 23/07/2018
  • 0
  • 0
Bắt giữ 3 đối tượng giấu ma túy trong khe giữa ghế sau ôtô

Bắt giữ 3 đối tượng giấu ma túy trong khe giữa ghế sau ôtô Bắt giữ 3 đối tượng giấu ma túy trong khe giữa ghế sau ôtô Giấu ma túy tổng hợp trong vỏ bao thuốc lá rồi cất vào khe giữa ghế sau của xe ô tô, 3 nam thanh niên bị lực lượng công an bắt giữ.

Soha Xã hội 23/07/2018
  • 5
  • 89
Chuỗi ngày cô gái bị bà chủ ngáo đá bẻ răng, đánh sẩy thai

Chuỗi ngày cô gái bị bà chủ ngáo đá bẻ răng, đánh sẩy thai Chuỗi ngày cô gái bị bà chủ ngáo đá bẻ răng, đánh sẩy thai Không chỉ bị bà chủ cầm kìm bẻ răng, cắt tai, dí bàn là vào mặt, nữ giúp việc 9X còn phải chịu những trận đòn dã man khiến thai nhi 5 tháng tuổi tử vong.

Zing news Tin tức 22/07/2018
  • 0
  • 2
Apple sẽ đặt mua bộ phận đắt nhất trên iPhone từ Trung Quốc

Apple sẽ đặt mua bộ phận đắt nhất trên iPhone từ Trung Quốc Apple sẽ đặt mua bộ phận đắt nhất trên iPhone từ Trung Quốc Nhà sản xuất màn hình lớn nhất Trung Quốc đang rất nỗ lực để giành lấy hợp đồng cung cấp màn OLED cho iPhone mới.

Zing news Công nghệ 23/07/2018
  • 0
  • 0
Hạn sử dụng của Ronaldo sẽ là vĩnh cửu?

Hạn sử dụng của Ronaldo sẽ là vĩnh cửu? Hạn sử dụng của Ronaldo sẽ là vĩnh cửu? Trong tương lai, khi Ronaldo từ bỏ tư cách cầu thủ, liệu thế giới có còn nhớ tới anh, liệu hơn 200 triệu người có còn theo dõi các tài khoản mạng xã hội của anh hay không?

Zing news Thể thao 23/07/2018
  • 0
  • 1
Cả nhà hàng náo loạn vào tối muộn vì thai phụ đẻ rơi, bé gái ra đời bất ngờ được tặng thức ăn miễn phí trọn đời

Cả nhà hàng náo loạn vào tối muộn vì thai phụ đẻ rơi, bé gái ra đời bất ngờ được tặng thức ăn miễn phí trọn đời Cả nhà hàng náo loạn vào tối muộn vì thai phụ đẻ rơi, bé gái ra đời bất ngờ được tặng thức ăn miễn phí trọn đời Giấy khai sinh của cô bé Gracelyn đã ghi rõ em được sinh ra tại nhà hàng Chick-fil-A sau sự cố đẻ rơi này.

Soha Đời sống 23/07/2018
  • 0
  • 48
Nếu được rèn luyện 5 đức tính này khi con vào lớp 1, trẻ sẽ đứng trong top của lớp

Nếu được rèn luyện 5 đức tính này khi con vào lớp 1, trẻ sẽ đứng trong top của lớp Nếu được rèn luyện 5 đức tính này khi con vào lớp 1, trẻ sẽ đứng trong top của lớp Việc chọn trường tốt, trường điểm hay dạy con học sớm, học trước không quan trọng bằng việc nuôi dưỡng và rèn luyện cho con 5 đức tính này khi con vào lớp 1.

Soha Đời sống 23/07/2018
  • 0
  • 16
Thống đốc Guam xem thường kế hoạch tấn công tên lửa của Triều Tiên

Thống đốc Guam xem thường kế hoạch tấn công tên lửa của Triều Tiên Thống đốc Guam xem thường kế hoạch tấn công tên lửa của Triều Tiên Ngày 10/8, Thống đốc Guam, ông Eddie Calvo, đã bác bỏ tuyên bố của Triều Tiên rằng Bình Nhưỡng sẽ hoàn thiện kế hoạch vào giữa tháng 8 tới để tấn công tên lửa nhằm vào hòn đảo thuộc lãnh thổ Mỹ này, coi đó là "biểu hiện của sợ hãi" và khẳng định không có mối đe dọa gia tăng nào.

Thế giới 10/08/2017
  • 0
  • 316
Nếu muốn con cái thành lãnh đạo tài ba trong tương lai, cha mẹ hãy dạy con 8 điều này

Nếu muốn con cái thành lãnh đạo tài ba trong tương lai, cha mẹ hãy dạy con 8 điều này Nếu muốn con cái thành lãnh đạo tài ba trong tương lai, cha mẹ hãy dạy con 8 điều này Ai chẳng mong muốn con mình sau này thành đạt, nên người, thế nhưng để chuẩn bị trước cho tương lai cha mẹ cần dạy con những thứ cần thiết để chúng...

Kinh tế 25/08/2017
  • 0
  • 79
Trộm 4 tấn sắt của dự án cao tốc Hạ Long - Vân Đồn

Trộm 4 tấn sắt của dự án cao tốc Hạ Long - Vân Đồn Trộm 4 tấn sắt của dự án cao tốc Hạ Long - Vân Đồn Thời gian gần đây, tại Dự án cao tốc Hạ Long - Vân Đồn, đoạn đi qua địa bàn các xã Sơn Dương, Vũ Oai, Hòa Bình của huyện Hoành Bồ, tỉnh Quảng Ninh liên tiếp xảy ra một số vụ trộm cắp sắt thi công công trình.

Soha Xã hội 23/07/2018
  • 0
  • 49
Lính điều tra kể chuyện phá trọng án

Lính điều tra kể chuyện phá trọng án Lính điều tra kể chuyện phá trọng án Không phải ngẫu nhiên mà các vụ án hóc búa, những vụ việc đòi hỏi sự kiên trì, tỉ mỉ của người cán bộ điều tra, lãnh đạo Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Hưng Yên thường tin tưởng, giao phó cho Thiếu tá Trịnh Văn Phong, Đội trưởng Đội trọng án Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Hưng Yên. Sở trường của Phong là công tác xét hỏi, không ít đối tượng côn đồ cộm cán, những kẻ giết người máu lạnh đã sa lưới trước người cán bộ trẻ say nghề.

Xã hội 24/08/2017
  • 0
  • 127
Ông Hun Sen: "Đừng ai ghen tị, tôi sẽ lãnh đạo Campuchia thêm 10 năm nữa"

Ông Hun Sen: "Đừng ai ghen tị, tôi sẽ lãnh đạo Campuchia thêm 10 năm nữa" Ông Hun Sen: "Đừng ai ghen tị, tôi sẽ lãnh đạo Campuchia thêm 10 năm nữa" Thủ tướng Hun Sen tuyên bố sẽ tiếp tục lãnh đạo Campuchia thêm 10 năm nữa, và kêu gọi đừng ai ghen tị vì ông là Thủ tướng lâu nhất thế giới.

Thế giới 07/09/2017
  • 0
  • 100
Tải ứng dụng