Tải Mofiin App

Tải ứng dụng Mofiin tại mofiin.com/app

Nhập mã web để nhận 5000₫ và thêm nhiều ưu đãi cực chất!!

3 bước ma thuật giúp con đi ngủ dễ dàng để bố mẹ có thể dành thời gian cho bản thân

Soha
3 bước ma thuật giúp con đi ngủ dễ dàng để bố mẹ có thể dành thời gian cho bản thân
3 bước ma thuật giúp con đi ngủ dễ dàng để bố mẹ có thể dành thời gian cho bản thân - Ảnh 1.
1. Vận động trong ngày

Khi con bạn nói rằng chúng không buồn ngủ thì có thể chúng thực sự không buồn ngủ bởi chúng không có đủ hoạt động thể lực trong ngày, vì vậy đừng ngại mang chúng ra ngoài.

Đi bộ

Khi bạn cố gắng cùng con đi bộ trong nhà mà con không hợp tác, hãy cho bé một túi giấy để thu thập kho báu trên đường đi. Biến cuộc đi bộ thành một trò chơi gián điệp, hoặc tạo ra một cuộc săn tìm đồ vật và tạo ra các dấu hiệu để chúng phát hiện ra trên đường đi.

Đi công viên

Tận dụng thời tiết tốt và tìm hiểu các công viên gần nhà để dẫn con đi.

Bật nhạc

Nếu thời tiết xấu bạn không thể ra ngoài, hãy tìm cách cải thiện. Bật nhạc sôi động và có một bữa tiệc khiêu vũ hoặc video tập thể dục cho trẻ em.

Hãy chắc chắn rằng mọi thứ yên tĩnh khoảng một giờ trước khi đi ngủ.

2. Thiết lập một quy trình đi ngủ đồng nhất

Hầu hết trẻ em trong quá trình phát triển sẽ hình thành những thói quen. Bộ não và cơ thể của chúng biết cách phản ứng trước khi đi ngủ khi có một thói quen nhất quán. Điều quan trọng là tìm ra một quy trình cho gia đình bạn.

Đọc sách, thay đồ ngủ và đánh răng là những yếu tố phổ biến của một thói quen đi ngủ ngon. Bất kể hoạt động nào bạn chọn, hãy chắc chắn rằng sẽ tạo ra một bầu không khí yên tĩnh, tránh vật lộn, các hoạt động vận động trước khi đi ngủ.

3. Tắt công nghệ

Ánh sáng và chuyển động từ TV, điện thoại di động và máy tính bảng có thể khiến con bạn tỉnh táo hơn.

Cơ thể sản xuất melatonin để ngủ, và sự phát sáng từ các thiết bị điện tử có thể làm giảm melatonin. Không sử dụng công nghệ một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ ngủ dễ dàng hơn.

Theo Familyshare

Tin mới trong ngày

Khán giả hâm mộ “Gạo nếp gạo tẻ” ra đây mà xem: Hương và Tường đã công khai đi chụp ảnh cưới rồi đây!

Khán giả hâm mộ “Gạo nếp gạo tẻ” ra đây mà xem: Hương và Tường đã công khai đi chụp ảnh cưới rồi đây! Khán giả hâm mộ “Gạo nếp gạo tẻ” ra đây mà xem: Hương và Tường đã công khai đi chụp ảnh cưới rồi đây! Những hình ảnh được diễn viên Lê Phương chia sẻ khiến những khán giả ủng hộ cặp đôi Hương – Tường không khỏi thích thú.

Afamily Giải trí 18/10/2018
  • 1
  • 6
Học phó chủ tịch của "Thư kí Kim", chinh phục người yêu trong ngày 20/10 chỉ với vòng xoay tuổi thơ

Học phó chủ tịch của "Thư kí Kim", chinh phục người yêu trong ngày 20/10 chỉ với vòng xoay tuổi thơ Học phó chủ tịch của "Thư kí Kim", chinh phục người yêu trong ngày 20/10 chỉ với vòng xoay tuổi thơ Đôi khi một món quà đắt tiền cũng không làm nàng vui bằng việc thoả mãn ước mơ thời thơ ấu là được cưỡi ngựa gỗ đến gặp hoàng tử đâu!

Đời sống 18/10/2018
  • 0
  • 8
Những 9X Việt được cộng đồng mạng Hàn Quốc khen ngợi

Những 9X Việt được cộng đồng mạng Hàn Quốc khen ngợi Những 9X Việt được cộng đồng mạng Hàn Quốc khen ngợi Jun Vũ, Khả Ngân, Phan Thị Thủy Tiên là ba trong số những bạn gái nhận được nhiều lời khen ngợi của cư dân mạng Hàn Quốc.

Đời sống 18/10/2018
  • 0
  • 33
Nhận được thiệp mời cưới qua inbox, bạn cũ liền gửi tiền mừng bằng "ảnh minh hoạ"

Nhận được thiệp mời cưới qua inbox, bạn cũ liền gửi tiền mừng bằng "ảnh minh hoạ" Nhận được thiệp mời cưới qua inbox, bạn cũ liền gửi tiền mừng bằng "ảnh minh hoạ" Ngay sau khi xuất hiện trên mạng, tình huống dở khóc dở cười này đã nhận về hơn 20k lượt like cùng hàng trăm bình luận. Dù chưa biết tính xác thực của câu chuyện này là như thế nào nhưng nó cũng đã trở thành chủ đề bàn tán.

Đời sống 18/10/2018
  • 0
  • 7
Người đàn ông tử vong bất thường trong khách sạn

Người đàn ông tử vong bất thường trong khách sạn Người đàn ông tử vong bất thường trong khách sạn Anh Hải cùng một phụ nữ đến thuê phòng khách sạn giữa khuya, ít giờ sau, người phụ nữ rời đi. Đến trưa, nhân viên khách sạn phát hiện anh Hải tử vong.

Xã hội 18/10/2018
  • 0
  • 4
Sự xuất hiện của "vật thể lạ" này khiến fan xem The Face "ngứa ngáy, khó chịu"

Sự xuất hiện của "vật thể lạ" này khiến fan xem The Face "ngứa ngáy, khó chịu" Sự xuất hiện của "vật thể lạ" này khiến fan xem The Face "ngứa ngáy, khó chịu" Cư dân mạng tinh ý phát hiện "vật thể lạ" thoắt ẩn thoắt hiện trong tập 2 "The Face Vietnam".

Giải trí 17/10/2018
  • 4
  • 268
Rò rỉ chiều dày iPad Pro mới chỉ 5,9mm, mỏng nhất từ trước đến nay, không còn jack cắm tai nghe

Rò rỉ chiều dày iPad Pro mới chỉ 5,9mm, mỏng nhất từ trước đến nay, không còn jack cắm tai nghe Rò rỉ chiều dày iPad Pro mới chỉ 5,9mm, mỏng nhất từ trước đến nay, không còn jack cắm tai nghe Không chỉ chiều dày, chiếc iPad Pro mới cũng có kích thước gọn hơn nhiều so với các phiên bản trước. Bên cạnh đó, còn có hàng loạt thay đổi khác nữa.

GenK Công nghệ 17/10/2018
  • 1
  • 61
Chùm ảnh: 15 pha sáng tạo đỉnh cao của phụ huynh khắp thế giới nhằm chung sống với tụi "nghịch tặc"

Chùm ảnh: 15 pha sáng tạo đỉnh cao của phụ huynh khắp thế giới nhằm chung sống với tụi "nghịch tặc" Chùm ảnh: 15 pha sáng tạo đỉnh cao của phụ huynh khắp thế giới nhằm chung sống với tụi "nghịch tặc" Trẻ em luôn có óc sáng tạo tuyệt vời. Nhưng các bậc phụ huynh cũng đầy mưu mẹo để xử lý tình huống gây cấn đấy nhé. "Vỏ quýt dày có móng tay nhọn" là đây.

15/10/2018
  • 0
  • 4
Street style 2 miền: miền Nam "chất" như Hàn Quốc, miền Bắc đơn giản mà lại cool

Street style 2 miền: miền Nam "chất" như Hàn Quốc, miền Bắc đơn giản mà lại cool Street style 2 miền: miền Nam "chất" như Hàn Quốc, miền Bắc đơn giản mà lại cool Cùng chiêm ngưỡng street style thu cực kỳ trendy và hút mắt của giới trẻ 2 miền.

15/10/2018
  • 0
  • 9
Sự thật phũ phàng đằng sau những bức ảnh long lanh ảo diệu khiến bạn nhận ra nghệ thuật chính là ánh trăng lừa dối

Sự thật phũ phàng đằng sau những bức ảnh long lanh ảo diệu khiến bạn nhận ra nghệ thuật chính là ánh trăng lừa dối Sự thật phũ phàng đằng sau những bức ảnh long lanh ảo diệu khiến bạn nhận ra nghệ thuật chính là ánh trăng lừa dối Phía sau những bức ảnh nghìn like chính là cảnh hậu trường cười chảy nước mắt. Thế mới biết hậu trường cũng phũ phàng chẳng kém gì hiện thực, nhưng tất cả chỉ vì nghệ thuật mà thôi!

Afamily 16/10/2018
  • 0
  • 4
Đêm kinh hoàng của thiếu nữ 15 tuổi, bị cưỡng bức, chặt tay rồi vứt bên đường, cuối cùng lại bị hung thủ kiện ngược

Đêm kinh hoàng của thiếu nữ 15 tuổi, bị cưỡng bức, chặt tay rồi vứt bên đường, cuối cùng lại bị hung thủ kiện ngược Đêm kinh hoàng của thiếu nữ 15 tuổi, bị cưỡng bức, chặt tay rồi vứt bên đường, cuối cùng lại bị hung thủ kiện ngược Bằng một sức sống và sự may mắn kỳ diệu, thiếu nữ đã không bỏ cuộc trước hoàn cảnh tồi tệ để giành giật lại mạng sống từ tay tử thần khiến cho nhiều người không khỏi xuýt xoa nể phục.

Afamily 16/10/2018
  • 0
  • 5
Meghan thoải mái lộ bụng bầu, diện món đồ quý giá của Công nương Diana và lần đầu lên tiếng về việc sắp làm mẹ

Meghan thoải mái lộ bụng bầu, diện món đồ quý giá của Công nương Diana và lần đầu lên tiếng về việc sắp làm mẹ Meghan thoải mái lộ bụng bầu, diện món đồ quý giá của Công nương Diana và lần đầu lên tiếng về việc sắp làm mẹ Nữ công tước xứ Sussex mặc chiếc váy bó màu trắng cùng chồng bắt đầu tham gia hoạt động trong ngày đầu tiên của chuyến công du 4 nước châu Đại Dương.

Afamily 16/10/2018
  • 0
  • 26
Hoàng tử Harry bất ngờ "mắng" người hâm mộ khi họ làm điều này với người vợ đang mang thai của anh

Hoàng tử Harry bất ngờ "mắng" người hâm mộ khi họ làm điều này với người vợ đang mang thai của anh Hoàng tử Harry bất ngờ "mắng" người hâm mộ khi họ làm điều này với người vợ đang mang thai của anh Hoàng tử Harry cùng Meghan đã có chuyến thăm tới Vườn thú Taronga ở Sydney để khai trương Viện Khoa học và Nghiên cứu mới.

Afamily 16/10/2018
  • 0
  • 1
Cựu giám đốc ngân hàng chiếm đoạt 3,3 tỉ của bạn để… đi học thạc sĩ

Cựu giám đốc ngân hàng chiếm đoạt 3,3 tỉ của bạn để… đi học thạc sĩ Cựu giám đốc ngân hàng chiếm đoạt 3,3 tỉ của bạn để… đi học thạc sĩ Lợi dụng sự tin tưởng của bạn thân trong việc nhờ làm thủ tục gửi tiết kiệm, cựu giám đốc ngân hàng đã giả chữ ký bạn để chiếm đoạt 3,3 tỉ đồng.

16/10/2018
  • 3
  • 83
Đang làm vườn, nam thanh niên bất ngờ bị trúng đạn

Đang làm vườn, nam thanh niên bất ngờ bị trúng đạn Đang làm vườn, nam thanh niên bất ngờ bị trúng đạn Đang kéo dây chuẩn bị phun thuốc cho cà rốt, bất ngờ nam thanh niên bị đạn chì bắn xuyên qua bụng, chảy máu nhiều, phải nhập viện cấp cứu.

16/10/2018
  • 0
  • 10
Kinh nghiệm đi đẻ của mẹ trẻ: Muốn giảm đau, sinh nhanh, hãy nhớ chọn tư thế chuyển dạ đúng

Kinh nghiệm đi đẻ của mẹ trẻ: Muốn giảm đau, sinh nhanh, hãy nhớ chọn tư thế chuyển dạ đúng Kinh nghiệm đi đẻ của mẹ trẻ: Muốn giảm đau, sinh nhanh, hãy nhớ chọn tư thế chuyển dạ đúng Nỗi ám ảnh khi phải nằm vật vã, đau đớn trên bàn đẻ sẽ không còn nếu người mẹ biết chọn tư thế chuyển dạ ít đau nhất và thoải mái nhất để ca sinh diễn ra nhanh chóng và thành công.

Afamily 17/10/2018
  • 0
  • 8
Đỏng đảnh như da mùa thu thì chỉ có những skincare đáng "đồng tiền, bát gạo" này mới chiều được!

Đỏng đảnh như da mùa thu thì chỉ có những skincare đáng "đồng tiền, bát gạo" này mới chiều được! Đỏng đảnh như da mùa thu thì chỉ có những skincare đáng "đồng tiền, bát gạo" này mới chiều được! Nhạy cảm, khó chiều, dễ tổn thương như thiếu nữ chính là làn da con gái vào mùa thu. Nên tranh thủ ngay từ đầu mùa bỏ túi ngay năm sản phẩm skincare thăng hạng nhan sắc này đi thôi!

17/10/2018
  • 0
  • 8
Học ngay 1001 kiểu phối đồ với áo khoác denim cho ngày trời se lạnh

Học ngay 1001 kiểu phối đồ với áo khoác denim cho ngày trời se lạnh Học ngay 1001 kiểu phối đồ với áo khoác denim cho ngày trời se lạnh Ngoài blazer, áo khoác denim (denim jacket) luôn là chiếc áo khoác trong danh sách “cần phải có” mỗi mùa Thu/Đông.

17/10/2018
  • 0
  • 4
Gia đình nữ sinh bị nhầm nạn nhân vụ xâm hại tình dục gửi đơn tố cáo

Gia đình nữ sinh bị nhầm nạn nhân vụ xâm hại tình dục gửi đơn tố cáo Gia đình nữ sinh bị nhầm nạn nhân vụ xâm hại tình dục gửi đơn tố cáo Dù không phải là nạn nhân bị xâm hại tình dục tập thể ở Thái Bình nhưng hình ảnh của nữ sinh này bị tung lên mạng xã hội với những lời bình ác ý nên gia đình V. đã làm đơn gửi cơ quan chức năng yêu cầu làm rõ hành vi bôi nhọ của một số trang mạng xã hội.

17/10/2018
  • 1
  • 124
Bác sĩ trong vụ bé trai 22 tháng tử vong bất thường: "Tôi ám ảnh cả đời chứ không phải vì đồng tiền"

Bác sĩ trong vụ bé trai 22 tháng tử vong bất thường: "Tôi ám ảnh cả đời chứ không phải vì đồng tiền" Bác sĩ trong vụ bé trai 22 tháng tử vong bất thường: "Tôi ám ảnh cả đời chứ không phải vì đồng tiền" Sự việc bé N.G.B. (22 tháng tuổi, ngụ tại thôn Lại Hoàng, xã Yên Thường, huyện Gia Lâm, Hà Nội) tử vong sau khi truyền dịch tại phòng khám tư trên đường Ngô Gia Tự khiến nhiều người hết sức bàng hoàng.

Afamily 17/10/2018
  • 0
  • 6
Đức Phúc làm nóng Big C bằng sự duyên dáng, dí dỏm của mình

Đức Phúc làm nóng Big C bằng sự duyên dáng, dí dỏm của mình Đức Phúc làm nóng Big C bằng sự duyên dáng, dí dỏm của mình Chỉ hơn 1 tiếng xuất hiện tại Big C An Lạc nhưng giọng ca “Ánh nắng của anh” đã làm cho bầu không khí tại các gian hàng Beauty Fair Một Ngày Tươi Sáng thực sự nóng lên.

Afamily Giải trí 17/10/2018
  • 4
  • 102
Tài xế xe tải làm sập giàn giáo khiến hầm Thủ Thiêm “tê liệt” 5 tiếng khai gì?

Tài xế xe tải làm sập giàn giáo khiến hầm Thủ Thiêm “tê liệt” 5 tiếng khai gì? Tài xế xe tải làm sập giàn giáo khiến hầm Thủ Thiêm “tê liệt” 5 tiếng khai gì? Tài xế khai nhận biết rõ chiều cao giới hạn của hầm Thủ Thiêm là 4,2m, trong khi xe tải anh điều khiển có thiết kế là 4m, trọng tải 17 tấn nên tự tin qua hầm. Sự cố sập giàn giáo làm 1 người bị thương và hầm Thủ Thiêm phải phong toả, dẫn đến kẹt xe kéo dài hơn 5 tiếng.

Afamily 17/10/2018
  • 0
  • 1
Tải ứng dụng